解散後に存在する失恋の5つの段階

関係を始めることは暗黙のうちにそれがいつか終わる可能性を想定しているので、念のために失恋の段階が何であるかをあなたに示します。

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私たちが別れた後に経験する失恋の段階

これらは、一般的に、愛する人を失った人が経験するさまざまな段階です。

1. 錯乱

失恋のこの段階では、影響を受けた人はショックを受けています。 突然、長い間考えられていた状況であるかのようにあなたを驚かせ、ついに 到着した 関係を終了する時間.

二人を取り巻く現実は一変したが、自分の中に何かがある瞬間だ。 あなたがもはやその人と一緒にいないという証拠と衝突するまで、共有された感情の慣性を損なわずに続けます 愛した。

このプロセスは何度も繰り返され、状況が変わったことを思い出させてくれます。 永遠に。 そして、その証拠は、私たちの中に少しずつ浸透し、私たちが進行中の愛の欠如の次の段階に進むために私たちの中で必要な時代に絶えず直面する必要があります。

2. 痛み

失恋のこの段階では、絶望感が生じます。 最初の混乱が終わると、このプロセスを経験している人は、二度と同じものは二度とないという考えに直面し始めます。

のそばに その人がもうそこにいないことの受け入れ 愛する人を失わない可能性について空想するようになったとき、最初は持っていたかもしれない希望の喪失もあります。 悲しみはできるが、自己欺瞞を手放すことによって前進することを可能にする客観性が到着する 苦しみが何らかの方法でインストールされている場合、本当に激しくなり、進歩を妨げる 病理学的。

3. 非難の裁定

怒りの感情は通常、この段階で一般的です. 怒りの感情は、新しい状況の受け入れが生み出されるにつれて、より明白になります。 それはうまくいかず、疑問が生じます：起こったことすべてに責任があるのは誰ですか？

そのペナルティは起こったこと（そしてその結果としての人の生活の状況の変化）に費やされるので 失恋のこれらの段階を経て）、彼は誰がそれに到達したのか疑問に思い始めます ポイント; 彼女自身、彼女のパートナー、彼らの過去からの事実は、彼らのどちらによってもタイムリーに解決されませんでした...

非難の割り当ては自然であり、絶えず変化する可能性があります、 事実を理解するには熟考が必要です、そしてもちろん、起こったことすべてに対して自分自身にあるかもしれない責任の一部を認識することは謙虚さを必要とします。

なんらかの形で言えば、目の前に隠されていた問題の原因を発見するために、ルーズエンドを解く時が来ました。

4. 辞任

現実の受容は完全であり、事実の信憑性にのみ屈服することができます。 この時点で、すべてが変化し、私たちの内部がそれを実現することを拒否するため、それは混乱しています、深い悲しみは前に現れました 私たちのパートナーがもはや私たちのそばにいないという証拠 また、真実に直面し、適切な責任が割り当てられました。

残っているもの 新しい状況がこれであるという事実に自分自身を辞任してください。 存在していたものはもはや存在せず、出発点は現在のものです。 この瞬間の感覚に精通することは、それらを不快または奇妙なものとして知覚するのをやめるために必要です。

したがって、本当の現実から逃れることは本当の助けではありません。なぜなら、それは本当の感情をカプセル化し、後でそれらが現れて、 その人への未解決の対立.

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5. 再建

正常性の回復の瞬間が始まります。 悲しみは取り残され、失恋の前の段階をうまく克服した人は、他のより前向きな目で新しい未来を認識し始めます。

最終的に、彼の人生はその真の本質で一貫したコースを取り戻します。 彼女は再び自分自身を感じ、いつも好きだった経験に心を開いたと言えます。 今はそれですか 彼女は、新しいパートナーの有無にかかわらず、最初からやり直す準備ができています、しかし、いずれにせよ、彼女が直面しなければならなかった経験によって、はるかに強く、より経験を積んだ。

書誌参照

• 私から。 (2007). 持っていることから存在することへ. バルセロナ：パイドス。
• Triglia、A.、Regader、B。、およびGarcía-Allen、J。 (2016). 心理的に言えば. バルセロナ：Paidósエディション。