カモミール注入：8つの特性と利点およびそれを準備する方法
カモミールの注入は、世界で最も消費されているものの1つです. この植物の複数の特性と利点は、特にその消化と鎮静の性質に関して、何世紀にもわたって世界中でよく知られています。
彼らはどんなスーパーマーケットでも売られているので、ほとんど誰もが家で注入するために家で既製のパッケージを持っています。 この自然療法の助けが本当に必要なときにどれほど役立つかを考えると、これは非常に実用的なリソースです。
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カモミールティーとは？
まず第一に、カモミールが何であるかを明確にする価値があります。 もともとは地中海沿岸の東半分に属していた草本植物ですが、今日では世界の多くの国々、特に南アメリカの国々に植えられています。
人間がこの植物の特性と利点を知っていたときは不確かです。 疑いの余地がないのは、それが世界中で知られ、消費されている最も古い薬用植物の1つであることです。
この植物の注入は、通常の消費方法です。 砕いたカモミールをお湯に入れると、そのすべての特性が得られ、非常に健康的な飲み物になります。 そしてそれは私たちが以下に見るであろう特定の病気と戦うのを助けます
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カモミール注入の準備
原則としてカモミールの注入を準備するには、お湯と砕いた植物だけが必要です。 庭に植えることができる草本の一種ですが、最も一般的なのは、すでに粉砕して乾燥させた植物を購入することです。
植物を食べる準備をするために、2つの可能な方法でそれを行うこともできます。 1つは専門の薬草師でまとめて購入する方法で、もう1つは、カモミールがすでに袋に詰められている箱を購入してお湯に入れる方法です。
したがって、カモミールを入手するためにどのような選択肢を選んだとしても、次に行うことは、乾燥させて砕いたハーブをお湯に入れることです。 安静時の水中でカモミールを持っている10分は後で注入を受けるのに十分です.
レモンバーム、ミント、甘草、スペアミントなど、他のハーブを追加して注入の特性を高めることができます。 さらに、レモンジュースのスプラッシュと小さじ1杯の蜂蜜を加えて注入を甘くすることができます（精製された砂糖を避けるために常に良いです）。
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カモミールティーの8つの利点と治療特性
次に、カモミールの特性を見てみましょう。 この植物の利点は、他の植物の利点と組み合わせることができる多くの利点と関連しています。 LaGuíaFemeninaから、薬に頼るよりも、最初のリソースとして自然療法を検討する方が常に良いと考えています。.
1. 消化不良と戦う
大量の食事を消化するのに助けが必要な場合や、何かが単に気分が悪くなった場合があります。 カモミールの注入は、消化不良に苦しんでいる場合の素晴らしいリソースです.
これがこの植物がとても高く評価されている理由です。 カモミールの注入により、私たちの消化器系は、この植物に存在する成分のおかげで消化不良と戦うことができ、胃食道逆流症と腹痛を回避します。
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2. ストレスと戦うのに役立ちます
カモミールを注入することは、私たちが日常生活の要求に動揺して帰宅する当時には良い考えです。 私たちの神経系が少し過負荷になっている場合、この植物は私たちがそれをリラックスするのを助けることができます.
その鎮静作用のおかげで、カモミールの注入を伴う私たちの活動を遅くすることは私たちにとって良いことです。
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3. 落ち着いて眠りを助けます
前のポイントに関連して、カモミールは不安症状も落ち着かせます。 その鎮静作用と落ち着きのある特性により、私たちの精神はリラックスすることができます.
確かにカモミールティーを飲むのに最適な時期は寝る前です。 多くの人がそれをします、そして彼らがリラックスして眠りに落ちるのは素晴らしいことです。
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4. 免疫システムを高めます
カモミールティーなどの自然療法も機能性食品です。 これは、それが私たちに健康を与え、病気の可能性を減らすことを意味します。
これはまさにカモミールが私たちの体で促進するものです。 カモミールを摂取して免疫システムを強化します、そして実用的な目的のために、私たちが達成するのは、風邪やインフルエンザなどの特定の健康問題と戦うことだけです。
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5. 月経困難症を落ち着かせる
カモミールはまた、月経痛の問題を和らげる効果があります。. 筋肉のけいれんを和らげるのに役立つことが示されている特定の成分、グリシンがあります。 実際、このアミノ酸は筋弛緩薬としての特性で知られています。
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6. 良好な腸機能に貢献します
消化機能は体の適切な機能にとって非常に重要であり、カモミールは消化を良くするだけでなく、健康な腸を促進することができます。
腹部膨満と戦い、腸内細菌叢の世話をするのに役立ちます、その健康は体の残りの部分に非常に大きな影響を与えます。
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7. 血糖値を調節します
定期的にカモミールを服用することは、特に糖尿病の慢性疾患に苦しむ人々にとって保護因子となる可能性があります。
この植物の毎日の注入は、血中のグリセミック指数を制御するのに役立ちますこれは、血流に放出される糖の量が急増するのを防ぐことを意味します。
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8. 肌を改善します
カモミールの注入は局所的にも有用です。つまり、飲むだけでなく、皮膚に液体を塗ることによっても役立ちます。
カモミールは、抗酸化物質が豊富で抗炎症作用があるため、肌の状態を改善するのに役立ちます。. これは、湿疹やその他の炎症の場合に起こります。また、免疫応答が高まるにつれて皮膚の全身状態が悪化します。
その抗酸化化合物は、皮膚の治癒とコラーゲンの生成を促進し、細胞の老化と戦うのに役立ちます。
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書誌参照
クレイカー、L。 そして。 とサイモン、J。 そして。 (1986). ハーブ、スパイス、薬用植物。 植物学、園芸、および薬理学における最近の進歩。 食品プレス。
ローネット、E。 (1982). スペインとヨーロッパの薬用植物と食用植物へのガイド。 バルセロナ：オメガ。
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