二日酔いと嘔吐の衝動を取り除く方法（7つのヒントで）

私たちはパーティーに出かけて楽しい時間を過ごします。私たちはバーの音楽が大好きで、踊り、友達と笑い、彼に数杯、時には数杯以上の飲み物を添えます。 しかし翌日、 迷惑な二日酔いで私たちはベッドに横になります 私たちが過ごした素晴らしい夜の思い出として。

二日酔いでは、二日酔いを起こさないものもあれば、与えるものもあるので、あなたは決して知りません。 グラス一杯で十分な場合もあれば、体内にアルコールが存在するという厄介な症状が現れるのにさらに数杯必要な場合もあります。 いずれにせよ、私たちがいつも自問する大きな質問は 二日酔いを取り除く方法は？

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なぜ二日酔いになるのですか？

不思議なことに、まだ具体的な答えがない最も人気のある質問の1つは なぜお酒を飲んだ後に二日酔いになるのですか. また、二日酔いを解消する方法や二日酔いを解消する方法についても懸念しています。これは、一部の中米諸国が頭痛であるこれらの厄介な症状と呼んでいるものです。 吐き気、体の痛み、食欲または食欲不振、目の灼熱感、倦怠感、腹痛、ひどい全身倦怠感。これらはアルコールの夜の後に現れ、 楽しい。

真実は、なぜそれが私たちに二日酔いを与えるのか、そしてなぜ私たちの何人かがこのひどい苦痛にさらされているのに他の人は受けていないのかははっきりとはわかっていません。 アルコール飲料は私たちのライフスタイルの一部であるため、この点に関して世界中で何百もの研究が行われてきました。 しかし、まだ議論されている兆候にしか達していない。 最も一般的な理論はそれを説明します アルコール飲料は私たちを脱水し、それ故に二日酔い、しかし最近の研究はこれの証拠がないと言っています。

他の理論は、アルコール飲料による身体からの必須の塩とミネラルの喪失で脱水症を補完し、私たちにとって耐え難い二日酔いに終わります。 最も皮肉なことは、二日酔いは前夜の楽しみのための支払いであると言います。

二日酔いの原因とそれを防ぐ方法は？

いくつかの 二日酔いまたは二日酔いの症状 彼らにはより具体的な説明があり、それを知ることで二日酔いをより効果的に取り除く方法を知ることができます。

たとえば、倦怠感は低血糖によって引き起こされます。低血糖はアルコールによって引き起こされ、肝臓の代謝も変化させます。 それと戦うために、私たちは炭水化物を消費し、血糖値を上げることによって二日酔いを取り除く必要があります。

二日酔いの腹痛、時には胃炎でさえ、 アルコールによる刺激 それが高いほど、胃腸粘膜にとってより刺激的であるということです。 二日酔いを防ぐために、多くの人はアルコールを飲み始める前に脂肪の多い食べ物を食べることを勧めています。アルコールを飲むのがはるかに遅いからです。

最後に、他の人 研究では、二日酔いを防ぐためにゆっくり飲むことも推奨しています、摂取するアルコールを減らすだけでなく、酵素（ADHおよびALDH）に体内に入るエタノールを酢酸塩に変換する時間を与えるためです。 二日酔いの原因の1つは、飲みすぎると酵素が作用する時間がないことです。 エタノールの影響を弱め、発汗、吐き気、倦怠感を伴う厄介な二日酔いを引き起こします。

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7つのヒントで二日酔いを取り除く方法

二日酔いの症状の原因がわかっているので、その夜の陶酔感で終わる二日酔いを取り除く方法を知ることができます。 これらを試してください 二日酔いを取り除くための秘訣 そしてどれがあなたの体で最もよく働くかを発見してください。

1. たっぷり水を飲む

二日酔いを取り除く方法で最もよく知られているトリックの1つであり、依然として非常に重要なトリックは、 たっぷり水を飲む. アルコールは体を過剰に排出する物質なので、この貴重な液体を回収する必要があります 私たちの臓器にとって、それはそれらがうまく機能し、私たちを作る毒素をきれいにすることができるかどうかに依存しているからです 痛い。

2. B12ビタミン

ビタミンB12は アルコールの影響から体を回復する そして、非常に恐ろしい二日酔いは、アルコール性昏睡状態で病院に到着した患者に何かが処方されているためです。

特に卵、ミルク、ヨーグルト、ソーセージは大量のビタミンB12を提供するので、二日酔いを取り除くためにこれらの食品を必ず食べる必要があります。 さらに、卵と牛乳は、アセトアルデヒドを溶解するために必要なアミノ酸であるシステインを提供します。

3. 等張ドリンク

二日酔いは、アルコールが私たちの水を排出するだけでなく、体にとって非常に重要な塩やミネラルも排出するために発生すると考えられています。 したがって、水分補給と あなたの体に再び塩とミネラルを提供してください. これを行う簡単な方法は、ゲータレードまたはパワーエイドタイプのスポーツドリンクとしてよく知られている等張性の飲み物を飲むことです。

4. 薬局の水分補給ソリューション

あなたが人生で最悪の二日酔いを経験していて、スポーツドリンクが十分でない場合は、 電解質と亜鉛を含む飲み物の薬局を見てください、下痢の場合に使用されるものなど、体内の水分を迅速に補充します。 いくつかの例はスペインのCito-oralであり、ラテンアメリカでは二日酔いの治療法はPedialyteです。これは、ミネラルと必須栄養素が豊富な飲み物で、すぐに水分を補給します。

5. もっと眠ります

多くの場合、二日酔いを取り除くための解決策は、単にもっと眠ることです。そうすれば、私たちの体はその努力とエネルギーを集中することができます。 アルコールの影響から回復します。

6. カフェインに注意してください

二日酔いを取り除くための最良の治療法は、おいしいコーヒーですが、カフェインは 二日酔いの感覚を倍増させる. そのため、コーヒーに注意して体に耳を傾け、この二日酔いの治療法が効果的かどうかを確認する必要があります。

7. たくさんの果物と野菜：ビタミンC

生を取り除くために必要な他のビタミンはビタミンCです。これは抗酸化物質であり、私たちが必要としているものです。 体を解毒し、毒素を排除します. したがって、二日酔いメニューにジューシーな果物や野菜を追加して、ピザやハンバーガーへの渇望を乗り越えてみてください。 デトックスジュースを選ぶこともできます。

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