熱をすばやく下げる方法：温度を下げるための6つのトリック
私たちの体が何かが間違っていることを私たちに警告しなければならない方法の1つは 体温を上げて発熱する. 一般的に、そして私たちが持っている状態に応じて、私たちは間違いなく病気であることを示す他の症状を伴う発熱を起こします。
残念ながら、病気に対して100％免疫を与えることはできません。実際、病気は防御機構としても機能するからです。 いずれにせよ、これらのヒントで私たちはあなたに教えたいです 熱をすばやく下げて不快感を和らげる方法 この症状が私たちを生み出す可能性があること。
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なぜ熱が出るのですか？
しかし、熱をすばやく下げる方法を知る前に、私たちが学ぶことが必要であり、重要です 発熱、なぜそれが私たちに与えるのか、そしてこの症状は私たちに何を教えてくれるのかまあ、それは私たちが軽く取ることができるものではなく、単にそれを無視することができます。
知っている必要があります 発熱は私たちの体が使用する防御機構です ウイルスやバクテリアなど、私たちに害を及ぼす外部のエージェントと戦っているとき。 それは通常36.5ºCである私たちの体温の上昇として現れます、 しかし、発熱があると、約38ºCまたは最大40ºCに達し、 抗体。 温度が37.5ºCを超えると発熱が考慮されます.
時々、体全体を覆い、体温が上昇した後、ひどい悪寒を伴う熱が私たちにやって来ます。 今、私たちの体が感染症と戦っているということは重要な兆候ですが、問題なくアクセスできる熱を下げる方法があります。
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6つのヒントで熱をすばやく下げる方法
すぐに熱を下げる方法を知る前に 最初に体温計で体温を測ってください、あなたが本当に熱を持っていることを確認し、あなたの体の温度を正確に知るために これはあなたの体が感染のタイプについての重要な兆候である可能性があるため、到達しました 戦い。
熱をすばやく下げるためにこれらのヒントを練習した後、体温が下がらず、 熱が続く場合は、診断のために医師の診察を受け、可能な限り避けることをお勧めします 合併症。
1. 水分をたくさん飲む
あなたはあなたの体の水位のバランスを保つ必要があります、熱は脱水症の代名詞でもあるので、すぐに熱を下げたい場合は、必ず 水、輸液、スープ、コンソメ、ジュースなど、好きな形でたくさんの液体を飲みましょう。 液体。 1日に2リットルの水を飲むことを忘れないでください。
2. ぬるいシャワーを浴びる
すぐに熱を下げるのに非常にうまく機能する最もよく知られているトリックの1つはあなたが取るということです 体温が上がっていると感じたら暖かいシャワー. ぬるま湯を数分間体に流し込むと、急激な変化を感じることなく少しずつ体温が下がり始めます。
もちろん、体をリフレッシュして冷やすには冷水が良いと考える人もいますが、それは何でもありません 温度の顕著なコントラストがあなたに影響を与え、さらには原因となる可能性があるため、発熱に効果的です ショック。 水がぬるま湯であることを確認し、その場合は、冷たいよりも熱いことを確認してください。
3. 湿らせた布を使用してください
あなたの祖母はおそらくあなたにあなたの熱を素早く下げる方法を教えました 冷たい水に浸した布、最も伝統的なヒントのもう1つですが、それは私たちが熱を持っているときに常に体温を下げるのに役立ちました。
手ぬぐいを冷水に浸して湿らせ、額と首に数回置きます。 布が乾いたと感じるたびに、もう一度湿らせて額と首の周りに置きます。 あなたは多くの安堵を感じるでしょう、そしてそれは温度を素早く下げるのを助けるでしょう。
4. ウェットソックスまたはソックス
濡れた布と非常によく似たもう1つのトリックは、熱をすばやく下げることです。 足首に濡れた靴下を履く. このトリックは特に子供に効果的です。
靴下をぬるま湯に浸して余分な水分を取り除き、足首に履き、乾いているのを確認したら、もう一度湿らせます。 体温が急激に下がり、安心感があります。
5. 少し食べる
熱があると、空腹感が減り、食べたいという欲求がほとんどなくなるのが普通です。なぜなら、体はすべてのエネルギーを使って感染症と戦い、消化プロセスを実行しないからです。
そう 自分の体に耳を傾け、食べ過ぎないことが最善です、特に加工が難しい食品を避けて、体が熱をすばやく下げることに集中できるようにします。 消化しやすく、体に水分を補給するのに役立つジュース、輸液、果物、スープを摂りましょう。
6. 自然な注入
すぐに熱を下げるのに役立つ特性を持つ特定の食品がありますが、それらを食べる代わりに、それらを注入する必要があります。 セージ、レーズン、レタスは体に潤いを与えるのに最適です 熱を発汗させます。
3つすべてを注入することも、それぞれを個別に注入することもできます。 鍋に水を熱し、セージ、レーズン、レタスを加えるだけです。 沸騰したら火から下ろし、5〜8分間休ませます。それだけで、発熱の過程で役立つ点滴をとることができます。
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