モリンガ：それは何のためにあり、この植物の8つの利点

癒し効果で近年人気を博している植物はたくさんありますが、 モリンガほど多くの栄養特性を持っているものはほとんどありません.

スーパーフードとして今日賞賛されているこの薬用植物は、私たちの体に多くの利点を提供します。 教えて モリンガの目的とその主な特性と利点は何ですか 健康のために。

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モリンガとは何ですか？

モリンガ、モリンガ、モリンガオレイフェラはインドの在来植物ですが、アジア、アフリカ、南アメリカの他の国でも栽培されており、伝統的に その治癒特性による薬用植物. それは「生命の木」として知られており、300の異なる病気の治癒力に広く起因しています。

そしてそれは約 知られている最も多くのビタミンとミネラルを持つ植物の1つ、体に必要で有益なあらゆる種類の栄養素が非常に豊富です。 モリンガからは、葉と花、根、樹皮、種子の両方を利用できます。

その品質のおかげで、世界中で人気が出始めており、サプリメントとしての消費が増えています。 すべてにもかかわらず、それはまだ非常に未知の植物です。 したがって、以下で発見することをお勧めします この奇跡的な植物の特性と利点は何ですか あなたの健康のため。

モリンガの特性

モリンガの薬効成分は そこに含まれる大量の健康的な成分. モリンガは、ビタミンA、B1、B2、B3、B6、C、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、亜鉛が豊富です。

さらに、それはほとんどすべてのアミノ酸を含む大量の繊維、抗酸化剤、抗炎症剤およびタンパク質を含んでいます。 それだけでは足りないかのように 非常に低脂肪の食品 そして悪玉コレステロールの存在なしで。

モリンガのメリット

モリンガのこれらすべての特性は、それをスーパーフードにします。 ここでは、主な健康上の利点について説明します。

1. 防御を改善する

モリンガの利点の1つはそれです 体の自然な防御を刺激します、その高いビタミン含有量のおかげで。 それが伝統的に強力な風邪薬として使用されてきた理由です。 さらに、抗菌作用があり、感染症の予防と闘いに最適です。

2. エネルギーを提供し、気分を改善します

あらゆる種類のタンパク質を多く含むため、モリンガは 体のための素晴らしいエネルギー源. それは私たちを活性化し、肉体的疲労を軽減するのを助けるだけでなく、抗うつ剤と気分を高める特性も認められています。

3. 貧血を予防します

モリンガは 貧血の予防と治療に有益、しかしそれは鉄分が豊富な植物だからというだけではありません。 この植物はまた、体がより多くの鉄を吸収するのを助け、赤血球の増加を促進します。

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4. ガンの予防に役立ちます

モリンガも フリーラジカルの除去を支持します また、細胞の損傷を防ぎ、癌細胞の発生を防ぐのに役立つ物質が含まれています。

5. 心臓血管系を保護します

モリンガの抗酸化作用は、心臓組織の損傷を防ぐのに役立ちます、心臓を健康に保つのに役立ちます。 また、血圧を制御するのに役立ちます。

6. 腎臓を保護します

モリンガには解毒効果があります。 腎臓の毒素レベルを下げるのに役立ちます. さらに、腎臓結石または結石の出現のための予防特性に起因します。

7. 肌と髪を改善する

この植物の栄養特性は、細胞の老化を防ぎ、 肌と髪の両方の外観を改善します. 若返り効果があり、シワの発生を遅らせる効果があるため、化粧品に広く使われるようになっています。 モリンガシードオイルは、健康で光沢のある髪を維持するためにも使用されます。

8. 植物性タンパク質への寄与

モリンガは、ビーガンや菜食主義者にとって素晴らしい味方になることができます。 この植物は植物性タンパク質が非常に豊富です そしてそれはあなたの日常生活の中であなたのタンパク質摂取量を増やすのを助けることができます。

副作用

これらすべての栄養豊富な食品と同様に、 過剰で制御されていない摂取は副作用を引き起こす可能性があります、そしてその消費を開始する前に医師に相談することをお勧めします。

この植物に関連する副作用のいくつかは、吐き気、胸焼け、下痢、睡眠不足です。 植物の根は消費することができますが、未処理のままにすることは避けてください。 根皮には有毒物質が含まれています 麻痺効果があり、重要な臓器に影響を及ぼし、心臓発作を引き起こすことさえあります。

モリンガは妊娠中は禁忌です 授乳期は、根、樹皮、花などの植物の一部が収縮を引き起こし、流産につながる可能性があるためです。

その消費も避けるべきです あなたがいくつかの薬で治療を受けている場合、糖尿病、高血圧、レボチロキシンの治療に使用されるものなど、甲状腺の問題の治療に使用されるもの。

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