あなたの健康と幸福のための海水の8つの利点

ビーチに行くということは、日光浴を楽しんだり、日焼けしたりすることだけではありません。それはまた力を意味します 海とその水に身を浸すことの利点をお楽しみください、水泳のため、またはそのミネラル特性が私たちに与えるものを利用するために。彼らを知っていますか？

幸運にも海の近くに住むことができる人や、今年の夏に海を楽しむことができる人のために、 健康と幸福のための海水の8つの利点.

なぜ海水が有益なのですか？

海水は私たちの健康に非常に多くの利点があるので、それは自然の薬として機能するとさえ考えることができます。彼らの 健康上の利点は生理学的および精神的の両方です、それは私たちの気分さえ改善するので。

結核や気管支炎などの病気に苦しむ19世紀の病人にとって、海岸で数シーズンの退職を過ごすのが一般的でした。一方では、彼らはより暖かく、より日当たりの良い気候の恩恵を受けました。別の場合、 海のそばにいることで、彼らはその薬効を利用することができました.

しかし、海水にこれほど多くの利点をもたらすのは何ですか？ええと、主にミネラル塩の含有量が高いです。これらはいくつかを構成します 水1リットルあたり35グラムのミネラル塩. 私たちが水中で見つけることができる他の化合物は、カルシウム、マグネシウム、カリウム、硫酸塩の小さな痕跡です。

塩水に含まれるこの塩とミネラルのグループには、私たちの健康と幸福のさまざまな側面に役立つ一連の特性があります。以下にリストがあります 海水の主な利点.

ミネラル塩が混ざっているため、海水はさまざまな健康問題の治療に役立つ効果的な薬です。

マグネシウムやカリウムなどのミネラル塩の混合物が皮膚に作用し、皮膚に蓄積した毒素を吸収し、強力な角質除去剤として機能します。そのため、海水の主な利点の1つは 多くの肌の問題と戦うのに役立ちます にきび、湿疹、乾癬など。

また、マグネシウムの抗炎症作用と防腐作用のおかげで、これらの問題を防ぐのに役立ちます。マグネシウムは、それらを引き起こす可能性のある細菌や真菌の発生を遅らせます。

海水のもう一つの利点は、その癒しの特性です。ヨウ素やナトリウムなどの塩分が多い 海水が防腐剤として機能し、治癒を助けることを可能にします 傷の前に。

運動と組み合わせた海水は、リウマチや関節炎などの問題を治療するのに理想的です。 骨や筋肉への影響が少ない. この場合、海水中のピラティスや水泳などのエクササイズをお勧めします。

海水の利点の1つは、その浴が白血球のレベルを上げるのに役立つことであると断言する研究があります。 免疫システムの良好な機能と感染症との戦い. さらに、すでに述べたように、そのミネラル塩は抗菌剤として機能します。

海水の伝統的な利点のもう一つはそれです 呼吸器系の問題を癒し、改善するのに役立ちます. それを構成するミネラル塩は、肺を攻撃する毒素や物質を排除し、それらを浄化するのに役立ちます。そのため、海から空気を吸い込むことは、喘息などの呼吸器系の問題に苦しむ人々にとって有益です。

海水は飲めませんが、少量の塩水を飲むことは私たちの胃の健康に有益である可能性があります。 体に下剤とデトックス機能があります、毒素を排除し、結腸を浄化するのに役立ちます。このために、大さじ2杯の海塩を1リットルのお湯に混ぜ、空腹時にこの製剤を1杯飲んで排便を刺激することができます。

海沿いにいることは、その自然の風景の静けさや波のリラックスした音のために、自然なリラックス剤として機能するだけではありません。 海水中に存在するマグネシウムは、天然の鎮痛剤としても機能します ストレスを軽減するのに役立ちます。

また、水中で感じる軽さは、泳いだりダイビングしたりするときに呼吸をするだけでなく、心を落ち着かせる効果もあります。そのため、水治療法などの運動は、不安やうつ病の症状と闘うのに役立ちます。

私たちの精神的健康のための海水のもう一つの利点は、それが私たちが不眠症と戦うのを助けるということです。前のポイントで述べた鎮静効果と一致して、海水は鎮静効果があり、血圧を調節するのに役立ちます。 それは私たちがビーチで一日を過ごした後、より良い睡眠を得るのに役立ちます.