あなたの健康と幸福のための生姜の8つの利点

生姜は、フレッシュでほんのりスパイシーな味わいだけでなく、近年人気を博している食品です。 得られた薬効と利点 定期的に消費する場合。

この植物、またはより正確に言えば根は、古代からさまざまな文化によって使用されてきました さまざまな病気を予防および治療するための伝統的なアジア、特に中国、日本、インドなどの国 と不快感。

食べ物として消費されるか、注入の形で消費されるかにかかわらず、このアジアの驚異は、あなたが読むときにあなたの日々の不可欠なものになるでしょう 私たちがあなたに残す生姜の8つの利点.

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あなたの健康のための生姜の利点は何ですか？

ジンジャーは胃の調子を整え、新陳代謝を調節し、抗炎症、抗酸化、抗菌を行います。もちろん、体重を減らすのにも役立ちます。 これらは、以下で詳しく説明する生姜の利点のほんの一部です。 最高のことは、それはあなたがどんな市場でも非常に簡単に見つけることができる根であり、あなたはそれのために多くを支払う必要がないということです。

1. 吐き気や乗り物酔いを和らげます

あなたが道路で旅行しているときに簡単に船酔いする人であるか、あなたが計画されたクルーズに乗って休暇をとっているなら、 の利点の1つであるため、吐き気を防ぐために（またはすでにめまいを感じ始めている場合は旅行中に）生姜と噛んでください 生姜は めまいやめまいの感覚を和らげる.

追加のヒント：生姜を噛むときに喉の辛い感覚が伝わりにくいときに、少量の蜂蜜で生姜を甘くする人がいます。

2. 片頭痛と頭痛を落ち着かせる

生姜の最大の利点の1つは その抗炎症作用のおかげで、頭痛を和らげます. 片頭痛に苦しんでいる、または定期的に頭痛がある場合は、一杯の注入から始めてください その抗炎症機能が予防し始めることができるように毎日生姜の 痛み。 もちろん、点滴を少なくとも12日服用するまで、定期的にその利点に気付くことはないので、少し時間を取ってください。

一方、頭痛のあるときは、蜂蜜の有無にかかわらず、好みに応じて生姜を噛むことができます。 噛むと、関節や月経痛など、他の種類の痛みにも効果があります。

3. インフルエンザの症状を和らげる

寒い冬の日、風邪やインフルエンザの到来、または春の間に、 アレルギーの到来、喉のかゆみ、または鼻づまりは、私たちを数日間ベッドに置いたままにしておきたい場合があります。 これは生姜の最もよく知られている利点の1つです：それはそれらの病気から素早く回復するのに優れています。

生姜を蜂蜜で噛んで喉を温める. 朝と夜に生姜の注入を伴います。 より良い結果が必要な場合は、絞りたてのレモンと少量のコショウを点滴に入れます。

4. 脂肪の蓄積を減らし、新陳代謝を改善します

生姜の最大の特徴の1つはその熱発生機能です、胃や消化管の温度を一時的に上昇させ、新陳代謝を促進することによって作用します。 そしてさらに良いことに、この温度の上昇はあなたの体が脂肪を蓄えている領域でも起こり、それがより速く燃える原因になります。

あなたは脂肪を速く燃やすレシピが欲しいですか？ 1リットルの水に生姜の茎10cmとレモン1個を皮をむいてスライスします。 それが沸騰するのを待ってください、そしてそれはそれです！ その結果に気付くためにあなたの毎日の水の摂取量の一部として日中にそれを取りなさい。

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5. 心血管疾患を予防します

生姜の絶え間ない摂取 血液があなたの体をより良く循環するのを助けます、マグネシウムと亜鉛の含有量が高いため。 より良い循環は、静脈瘤、循環痛、血栓の出現を防ぎます。

ショウガのもう1つの利点は、肝臓で見つかった悪玉コレステロールを排除し、心血管疾患の可能性を防ぐことです。

6. 結腸の炎症を軽減します

生姜水は結腸の炎症を抑えるために非常に人気があります、鼓腸を排除し、消化不良を助けます。 熱発生特性は、温度を上昇させ、結腸、そして一般的には消化管全体に熱を与える原因となります。 これから利益を得るには、日中に1リットルのホットレモンジンジャーインフュージョンを飲むようにしてください。

7. それは癌のような病気を防ぐのを助けることができます

生姜のもう一つの利点は、定期的に摂取すると、ガンや糖尿病などの病気の予防に役立つことです。 この意味で、それはさまざまな方法で動作します。 抗炎症作用またはその抗菌作用のおかげで、これはまた、特定の製品や環境条件が私たちの体に及ぼす可能性のある毒性効果を打ち消すのに役立ちます。

8. ストレスと不安

あなたの感情的および精神的状態に関連するこの根の他の利点があります. 伝統的な東洋医学では、彼らは精神の過剰なエネルギーが私たちを不安やストレスの状態に保つものであると考えています。 この理論によれば、胃の「火」を増やすとき、つまり、より多くのエネルギーを胃に与えるとき 胃、あなたは順番に心に集中している余分なエネルギーを減らし、したがってのレベルを下げます 不安。

完璧なレシピ ストレスや不安の問題によって引き起こされる可能性のある緊張を和らげるために 小さじ1杯のすりおろした生姜、小さじ1杯のレモン、小さじ1杯の蜂蜜の混合物です。

ですから、これらの生姜の利点が、あなたがより意識的で日常的な方法で生姜を日常生活に取り入れ、そのすべての特性を楽しむことができるようになることを願っています。