熱がある場合の対処法：症状を緩和するための10の鍵

発熱は感染過程のために体温を上昇させます. それ自体は悪いことでも病気でもありませんが、それが引き起こす不快感とそれに伴う問題のために、それを消滅させることが常に目標です。

成人の体温は36.1°Cから37.2°Cの範囲です。 気温が高く、一般的な不快感がある場合は、発熱があることは間違いありません。 この記事では、症状を緩和し、発熱した場合の対処法を知るためのさまざまな鍵があります。

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熱がある場合の対処法：症状を緩和するための10の鍵

熱があると思われる場合は、まず体温を測ります. 脇の下や体の他の部分に体温計を置くことができ、楽器の結果に注意を払う必要があります。 37.2°Cより高い温度はすでに熱を示しています。

これが起こると、いくつかの症状が現れることがあります：息切れ、腹痛、 嘔吐、排尿時の痛み、激しい頭痛、発作、肩こり、錯乱、 下痢。

これらの場合、あなたは感染症があるかどうかを決定し、治療を示すために医者に行く必要があります。 彼はあなたが熱を持っている場合どうするかをあなたに教えてくれます。 ただし、以下に示すように、発熱によって発生する症状を緩和するためのさまざまな鍵があります。

1. 着る服を減らす

服を軽くすることは、熱の症状を和らげるための簡単で効果的な治療法です. 時々、熱は寒さの感覚を生み出します、そして、犯される最初の間違いはより多くをカバーすることです。 ただし、服を軽くしてさっぱりするのが一番です。

過度に覆い隠すことは体温の上昇に寄与します。 体が熱を出した瞬間、それが必要とするのは反対です：体の熱を減らすことです。 体が自分自身を調整するのを助けるために非常に軽い服を着ることはより良いです。

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2. 冷水

熱を下げるために冷水を使用することは、それと戦うためのもう一つの非常に効果的な方法です。. 冷水に浸した布は、額、胃、脇の下、または鼠径部に置くことができます。 触ると温かい感じがするときはいつでも布を交換することが重要です。

熱と戦うために冷水を使用する別の方法は、お風呂を使うことです。 温水から始めて、冷ましておくことをお勧めします。 一番いいのは、お風呂が浴槽の中にあり、そこに長く滞在することです。

3. レタスティー

発熱のエピソードでは、水分補給を続ける必要があります

. したがって、レタス茶は非常に役立ちます。 これは、熱が続く間、代償不全を起こさないようにビタミンとミネラルを提供します。 あなたが熱を持っているならば、飲むことは常に何かをすることです。

レタス茶を飲むには、まず水を沸かす必要があります。 次に、レタスを入れて、15分ほど休ませます。 砂糖を少し加えることもできますが、蜂蜜と一緒に飲むことをお勧めします。

4. フェヌグリーク

フェヌグリーク注入は体温を回復するのに役立ちます. フェヌグリークは、ほてりを減らすのに役立つため、閉経期のプロセスで広く使用されています。 そしてまさにこの理由のために、熱を制御することも有用です。

フェヌグリークを消費するには、大さじ2杯の種子を沸騰したお湯で沸騰させ、室温で休ませる必要があります。 その後、液体は緊張し、すでに安堵感があったとしても、一日中摂取することができます。

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5. 食事を制限し、十分に水分補給する

熱の前に、水分補給して食事を少し制限することをお勧めします. ダイエットエピソード中に摂取する必要がある食品は、軽く、体に多くの水を提供する必要があります。 非常に高炭水化物の食事はお勧めしません。

果物や野菜だけでなく、レモンを少し加えることができる十分な量の水を摂取するのが最善です。 また、薬局で販売されているものから血清を採取することも良い選択肢かもしれません。

6. エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、発熱の症状を和らげる効果的な方法です. これらのタイプのオイルは、さまざまな病気の治療に役立ち、体温を下げて不快感を和らげるのに非常に効果的です。

沸騰したお湯のポットに、ラベンダーエッセンシャルオイル2滴、ペパーミント2滴、レモンエッセンシャルオイル1滴を加えることができます。 次に、熱を持っている人の近くに液体を入れて、蒸気を吸い込むことができるようにします。 混合物が温かいとき、あなたはあなたの足を水に入れることができます。

7. ノコギリソウ

ノコギリソウは、低熱を助ける別の植物です. 体温が上がると不快感を感じるので、熱が出たらどうしようかと考えるのが一般的です。 ただし、体温を下げるのに役立ついくつかの注入があります。

ノコギリソウの注入は、発熱とその厄介な症状と戦うのに理想的です。 水を沸騰させてから、ヤロウを混ぜるだけです。 その後、室温で放置し、日中は緊張させて飲みます。

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8. にんにくとココナッツオイルのペースト

ニンニクとココナッツオイルのペーストは、熱と戦うための良い自然療法です. ココナッツオイル大さじ1杯とニンニクの頭だけで熱の症状を緩和することができます。 これを行うには、ニンニクの頭をたくさんつぶしてから、ココナッツオイルと混ぜる必要があります。

簡単に排出されないやや濃いペーストが得られるはずです。 このペーストは足の裏に置き、靴下で覆う必要があります。 体の残りの部分は涼しく、薄着のままであることが重要です。

9. ショウガ

生姜は免疫システムを強化し、熱と戦うのを助けます. 感染症や発熱と戦うために私たちの体を助けるために、生姜は素晴らしい味方です。 点滴として、または温かいお風呂に入るときに使用できます。 スムージーに最適なパウダーとして購入することもできます。

バスルームには、油の形の浴槽と生姜を用意するのが一番です。 生姜を油に入れることができない場合は、粉末または生姜のかけらでも機能します。 あなたはそれを休ませてから入浴しなければなりません。

10. ポテト

生のジャガイモは体温を下げるのに役立ちます. これは、子供が発熱のエピソードを持っているときに広く使用されている治療法です。 じゃがいもを使用するには、スライスして額または腹部にのみ置く必要があります。

冷水クロスと同じように機能します。 じゃがいもが新鮮に感じなくなったら、それを取り除き、別の新鮮なスライスに置く必要があります。 じゃがいもは熱を吸収すると言われているため、体温を下げるのに役立ちます。

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書誌参照

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