感情的な痛み：それは何であり、それをどのように管理するか
痛みを感じることは誰も好きではないものであり、進化的に適応する起源と機能を持っているにもかかわらず不快なものです。 おそらく私たちが痛みについて考えるとき、私たちは肉体的な痛み、怪我、または病気でそうします。
しかし、別の種類の痛みもあります。これは、ある時点で私たち全員が感じ、大きな苦しみを生み出します。 私たちの経験が私たちを引き起こす可能性のある感情的な痛みまたはこれらの欠如. この記事全体で説明するのは、この最後のタイプの痛みについてです。
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感情的な痛み：それは何であり、その原因は何ですか？
それは誰にも知られていないことではありませんが、私たちは、その出現の物理的な理由なしに、精神的なレベルで生成された苦しみや苦しみのすべての感覚に感情的な痛みを呼びます。 感情的な痛みの原因は純粋に精神的なものであり、一般的にある種の嫌悪的な経験の経験を指します（したがって、その起源は一般的に環境です）。
この不快感を引き起こす可能性のある状況は、事実上無制限にあります。 通常このタイプの痛みを引き起こすいくつかの例は、愛の休憩と失望です、愛する人との戦いや深刻な葛藤、能力の喪失、深刻な、慢性的な、あるいは末期の病気の出現、あるいは私たちが愛する人々の死。
肉体的な痛みと同様に、感情的な痛みはやや機能的であり、 適応性：痛みを伴う状況を回避したり、イベントからの保護を求めたりすることができます 嫌悪者。 しかしながら それが時間の経過とともに長引く苦しみになるとき、それはそうではなくなります または永続的または個人の能力および/またはリソースを超えています。
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物理的な変化を引き起こす可能性があります
感情的な痛みは、精神的なレベルで苦しんでいるタイプの苦しみであり、 医学的疾患（または少なくとも疾患の直接的な影響としてではない）またはいくつかの劣化した組織または臓器のまたは けがをした。 しかし、真実は、感情的および肉体的な痛みが関連しており、前者は生理学的効果を引き起こす可能性があるということです。 私たちは感情的な苦しみを身体化するようになるかもしれません.
身体化とは、心理的なレベルで発生した苦しみの不快感を身体を通して表現することです。 症状は、のさまざまな部分で身体的なものとして経験される痛みの形で現れることがあります 体。 この痛みには器質的な原因はありません。または、実際の病気がある場合、これは痛みの原因ではないか、経験したほど激しいものであってはなりません。 はい、痛み
それは非現実的でも偽物でもありません そうでない場合、それは実際に認識されます。感情的な痛みが引き起こす可能性のあるさまざまな不快感のいくつかは、腰痛、嘔吐および下痢、発熱エピソード、頭痛およびめまいの存在です。 胃の問題や勃起不全や性欲減退などの性機能障害も現れることがあります。 非常に極端な場合、発話や動きなどの基本的な機能が妨げられたり、一部の手足の感度が低下したりすることもあります。
感情的な痛みを管理する
私たちが言ったように、それが生み出す感情的な痛みと苦しみは、最初は順応性があります。 私たちは自分自身にそれを感じさせ、それを避けたり隠したりしてはならず、与えられた状況に応じて非常に自然なものとしてそれを評価しなければなりません。 私たちにとって大切な人が亡くなったり、私たちとの関係を終わらせることを決心した場合、 苦しみのレベル、悲しい気分、エネルギーレベルの低下、そしてやりたいという欲求 物事。 しかし、時間の経過と新しい経験の到来は、私たちの痛みを徐々に管理することに貢献し、 先に進みましょう、それを乗り越えましょう.
それは私たちがそれを管理できないとき、それは私たちの生活を大幅に制限するとき、または私たちが適応できないときです ある種の行動が必要になる、またはある種の助けに頼る新しい状況 プロフェッショナル。
まずは 感情的な痛みの存在を認める、それを検証し、それぞれの苦痛な経験が克服するために多かれ少なかれ長期のプロセスを伴うことを考慮に入れてください。 それらがまだ知られていない場合は、苦しみを生み出す感情とそれらを引き起こした出来事を特定することも必要になります。
その後、私たちはこれらが表現され、流れるようにし、それらを修正することを学び、苦しみと両立しない感情を生み出す経験を導入することさえ試みなければなりません。 苦しみの理由に対する代替案と解決策の探求、または 新しい経験の実験、彼らは痛みを克服するために私たちに大きな助けになることができます。
身体化の場合に考慮すべき1つの側面：作業することは可能ですが、身体的症状をうまく治療することさえ可能ですが 派生物、感情的な痛みの原因が治療されない限り、完全な回復は不可能です。 再び現れます。