関係における健全な依存とは何ですか？

相談の中で、なぜパートナーと一緒にいるのかわからない人に会います。 「私は彼を愛していると思います」、「彼は私を安心させます」、「私がそこにいない場合、彼はどうしますか？」...その人への依存と愛を区別するのが難しい場合があります。

それを強調することが重要です 関係内の主な目的は完全に独立することではありません、私たちはいつも教えられてきたように。 もちろん、私たちは私たちの性格、特性、好みや趣味を持つ独立した存在です。

私たちが関係を築いた後、完全に独立して機能すると、機能不全の関係に陥ることになります。 コミュニケーションやレジャーなどのスペースはありません。 したがって、私たちは独立していることだけが重要であるという考えを捨てるつもりです 私たちは健全な依存関係を通じて関係を築くつもりです.

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人間関係における健全な依存

どういう意味ですか？ 人間は社会的存在です。つまり、 他の人と連絡を取る必要があります. 私たちが完全に独立している場合、私たちは機能不全の結合パターンの中にいることに気づきます。

それどころか、この健全な他者との絆や依存は、私たちができるときに起こります 私たち自身の感情を管理し、他の人の感情を調整することもできます 人と 私たちは他者との関係に快適で自信を持っています.

独立した人の場合、2番目の要素は満たされません。 これらの人々はプライバシーに不安を感じています。 この場合、自主規制が非常に必要になります。 逆に、 扶養家族は、この親密さの中で非常に気分が良くなりますが、自律的ではありません、他の人と混同する必要があります。

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カップルの非対称性

相談して、カップルを見つけることは非常に一般的です メンバーの1人がより依存し、もう1人がより独立している. これらの場合はどうなりますか？

最も扶養されている人は、彼がそれを要求することなく、彼が彼のパートナーに必要であると考えるすべてのケアを開始します。 あなたはあなたが必要とし、欲しいものすべてを脇に置きます。 彼らは通常、自尊心が損なわれている人々であるため、このケアを通じて、彼らは彼らの幸福に必要な強化を得るでしょう。 彼らはまた、決定を下すときに他の人の意見を必要とし、通常、自分自身を守る方法として他の人に制限を課しません。

これらのタイプの患者は、パートナーとの関係が彼らに安全と安定を与えると感じています。 これが私が作りたい最初の差別化です。

これらの人々が感じているのは、同行するための安全です孤独について考えることは彼らを非常に恐れさせます、そして彼らはそれを終わらせるよりも彼らが多くの不快感を感じるこのタイプの関係を好みます。 不快感は、相手を失うことへの絶え間ない恐怖によるものであり、これが起こらないようにするために、彼らはすべてのケアを開始し、自分自身に不信感を与えます。 そして、健全な関係を築くために私たちが話す最初の前提は、他者との親密さへの信頼です。 この場合、私たちは水平的な関係、つまりピアツーピアの関係にはありません。

より依存している人々では、私たちは自分自身を見つけます より従順なプロファイルで、だから人は決して安全を感じることはありません。 彼らは、彼らのパートナーが彼らが何かをどれだけうまくやったか、または彼らがどれだけうまく決断したかを彼らに安心させたときにのみ安心するでしょう。 これは、人が人間関係において安全であると感じるかどうかが混乱する可能性がある場合です。 しかし、あなたがこのタイプの関係の基礎が恐れであり、したがって不安であることに気づいたら。

私たちが健全な関係にあるかどうかをどのように特定できますか？

まず第一にそれは重要です 自分で安心幸福は私たちのパートナーではなく、自分自身に依存していることを忘れないでください。 私たちが他の人の幸福を求め、私たちの感情がこれに依存している場合、私たちは自分自身を 機能不全の関係、私たちは自分の感情を規制することはなく、責任を負っています 外部的に。

それも重要です 私たちのニーズが何であるかを知っていること、および私たちのパートナーのもの。 それらを特定したら、それらを表現し、その方向に進んで、私たちが望むものを達成することが重要です。 通常、介護者では、それらのニーズが何であるかを特定することは困難です。 私はあなたが反省的な仕事をし、幸福を生み出すものや気分を良くするために必要なものに焦点を当てることを提案します。

私たちが家を建てようとしている土地を想像してみましょう。 私たちが最初に構築しなければならないのは基礎です。これらがなければ、私たちの家は抵抗せず、おそらくわずかな動きで崩壊します。 人間関係は家のようなものであり、しっかりとした基盤が必要です。 これらは コミュニケーション、信頼、尊敬、平等. これらの前提が発生しない場合、私たちは健全な関係にないということが起こります、そしてそれは それから、私たちが見たものとは異なる機能不全の結合パターンがいつ始まるのでしょうか 以前。

機能的な関係を築くには、自分自身との健全で受け入れやすい関係が必要であることを覚えておくことが重要です。 そうでなければ、私たちは私たちの不快感と経験をそれらに追加された関係に預けるでしょう 他の人、こうして私たちが持っているさまざまな関係を理解することができます 見つかりました。