幸福に関する12の最高の本
幸福は私たち全員が持っている願望です。 そのため、科学者たちは何十年もの間、人々を幸せにするものと、ほとんどの場合、私たちがどのように幸せになることができるかを理解しようと努めてきました。 幸せな人は特定の方法で行動します。
一方で、多くの作家にインスピレーションを与えてきた福祉国家であり、 それは幸福に関する多くの本が扱っている主題です そして何が私たちをそれに近づけるのか。
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幸福に関する本は完全にお勧めです
この記事では、幸福の複雑な現象を理解するのに役立つ本のリストを用意しました。
1. 本物の幸福（マーティンE。 P。 セリグマン）
セリグマンは、ポジティブ心理学への貢献と、より幸せになる方法についての知識を提供することで知られています。 この本 人生の楽観的な見方を提供します、より大きな幸福を享受するのに役立つ研究がたくさんあるので、常に科学的な支援を受けています。
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2. 流れ：幸福の心理学（ミハイ・チクセントミハイ）
フローの状態は、人々が本当にやりたいことをするときに発生します。それは、人々が自分自身とつながり、時間が止まったように見えるためです。 フローの状態とは、記事「フローの状態（またはフローの状態）：パフォーマンスを最大化する方法」で説明したように、注意深い状態に入ることを意味します。
この概念は幸福と密接に関連しており、このテキストでは、 著者はこの状態にキーを公開し、それを支持するために何ができるかを説明します. 間違いなく、素晴らしい仕事です。
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3. 幸せな脳の習慣（ロレッタ・グラツィアーノ）
幸せな人は通常、この状態を維持する一連の習慣を実行します。 しかし、私たちが幸せなとき、私たちの脳はどうなりますか？ どのような化学プロセスが実行されますか？ これがロレッタ・グラツィアーノの作品が説明しようとしていることです。 強くお勧めの本。
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4. 幸福の罠（ラス・ハリス）
メディアは絶えず私たちに幸福についてのメッセージを送っており、多くの場合、拡大することができます
この現象についての不合理な信念. これが、この本がこのトピックを扱っている多くの本とは異なる理由です。 私たちは幸せになることに夢中になり、私たちの幸福と私たちの幸福に悪影響を与える可能性があります 幸福。 著者は、アクセプタンス＆コミットメントセラピーの原則を考慮に入れて、幸せになるための秘訣をレビューします。- オン このページ あなたはこの仕事についてのより多くの情報を見つけるでしょう。
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5. 繁栄する人生（マーティンE。 P。 セリグマン）
幸福についてのいくつかの教訓を私たちに与えるSeligmanによる別の作品。なぜなら、この幸福が繁栄するためには、私たちの日々に水をやる必要があるからです。 私たちが弾力的に人生を送ることを可能にすることをする 時々太陽が昇らないという事実にもかかわらず。 この本は、私たちの感情を管理し、感情的に知的な人格を達成する方法に焦点を当てています。
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6. 幸せにつまずく（ダニエル・ギルバート）
この作品は、ハーバード大学の心理学教授であるダニエルギルバートによって書かれました。 周りを回る 幸せを見つけようとして私たちがどのように失敗するか、およびその内容は、この現象の多くの調査と長年の研究を科学的に支持しています。 読者を引き付けることができた良いレビューのテキスト。
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7. 幸福。 笑顔の背後にある科学（ダニエルネトル）
幸福とは何か、そして私たちがどのように幸せになることができるかをよりよく知ることを目的として、ここ数十年に行われた多くの調査があります。
この意味で、この主題に関する最も興味深い発見をまとめようとした多くのテキストがあります。 オン 幸福。 笑顔の背後にある科学、著者はこれらの調査の徹底的なレビューを行います 私たちの気分が私たちの脳にどのように影響するか.
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8. 幸福の科学（ソニアリュボミアスキー）
前のテキストと似ていますが、より実用的なアプローチのテキストです。 つまり、この作品 興味のある人が自分の幸福を改善し、気分が良くなるようにアドバイスを提供し、ガイドラインを提供します 自分自身との関係で。
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9. あなたのバケツはいっぱいですか？ あなたの前向きな感情を高めるための戦略（トム・ラスとドナルド・O。 クリフトン）
私たちに人生を楽しんでもらう感情的な状態に焦点を当てたテキスト。 ポジティブ心理学のビジョンから。 この作品は、対人関係、仕事、重要な目的など、私たちの日常でそれを活用するための戦略と知識を提供します。
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10. 幸せがあなたを待っています（アンドリュー・ワイル）
幸福の治療に関して医療モデルを批判し、新しいアプローチを提供する本。 著者は、瞑想などのいくつかの東洋の実践について、そしてそれらが人々の生活の質にどのように影響するかについて、科学的に承認された大量の知識を提示します。 読者は恩恵を受ける 感情的な幸福を達成するための8週間のプログラム.
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11. インテリジェントな楽観主義：ポジティブ感情の心理学（Mªドロレスアビアアランダとカルメロバスケスバルベルデ）
記事で見ることができるように、インテリジェントな楽観主義は誤った楽観主義の反対です。誤った楽観主義：それは何であり、その悪影響は何ですか？”. そして、少なくとも部分的には、私たちの考え方が私たちの気持ちに影響を与えるので、私たちは人生をより前向きに見ることを学ぶことができます。 この本は、これを達成するのに役立つ鍵を掘り下げます。
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12. 世界で最も幸せな会社（DavidTomás）
人々は私たちの仕事に一日の多くの時間を費やします。それが仕事の幸福が私たちの生活のすべての領域に影響を与える理由です。 この作品の著者であるDavidTomásは、スペインで働くのに最適な会社と見なされているCiberclyckグループのCEOです。 この作品で彼は説明します どうして幸せな会社になることができるのか、これは従業員だけでなく、組織の結果にもプラスの影響を与えます。
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