子供たちが結婚し、家族の家が空になったとき
カップルが結婚するとき、彼らは結婚の冒険を始めます。 彼らは夢を見て、共通のプロジェクトを作成し、カップルとしてお互いを楽しみ、時には子供たちが家に着く素晴らしい瞬間を待つという大きな熱意を持っています。 彼らは大きな感情を持って、この新しい生き物を育てる道を歩み始めます。 多くの恐れ、懸念、新たなニーズが生じますが、少しずつすべてが解決されます.
家を出て「赤ちゃん」が自立し、どうしたらいいかわからなくなったため、相談に参加した夫婦が覚えている不思議な瞬間です。 通常起こることはそれです 彼らは20年以上子供たちのために暮らしているので、彼らが独立した瞬間は深刻な打撃になる可能性があります; 彼らは信じられないほどに圧倒されています 悲しみと孤独. 子供たちが結婚するとき、家族の巣は空であり、同じものはほとんどありません。
「私の子供たちは家を出ています」
これらの親は子供たちのために最善を望んでおり、子供たちをサポートしています。 でも中には痛みが薄れていくのを感じます. 「私は彼のベッドに座って泣き始めます。 今、私は何をするつもりですか？」 父は彼の一人娘の結婚式の数日後に言います。
父親が認識しているように、それは予想される瞬間であり、彼は娘のパートナーに幸せを感じています、 しかし、彼は彼らが家でしなければならない再配置を知っています、なぜなら経験はそうではないからです 自分自身。 家族の再編成が新たな安定に到達する時が来ました.
そのため、カップルが経験しているこの新しい段階について、特に 空の巣症候群、それに対処するための推奨事項を提供します。
空の巣症候群
カップルはさまざまな段階を経て、それぞれの段階で両方のパートナーが自分の 一緒に歩き、満足を感じることができるように、期待、欲求、ニーズ 組合は言った。 一般的に、子供たちが家にいるとき、両親の優先順位は彼らの健康に焦点を合わせます：彼らに愛情、価値観、食べ物、避難所、避難所、勉強、楽しみなどを提供します。 したがって、親はこの役割を果たすために多くの時間を費やしています。
残念ながら、多くの場合、彼らは親になる前に彼らが人々であり、次にカップルであったことを忘れています。 したがって、 彼らは彼らの唯一の義務は両親になることであり、彼らの人生は彼らの「大いなる愛」を中心に展開していると考えています.
定義
先に進む前に、空の巣症候群について話すときの意味を明確にしましょう。
それは、物理的な分離だけでなく、「依存していない、または存在していない」に基づく感情的な距離を指します 両親に従属している」、子供たちが関係を開始したため、または独立の理由のために、または 研究。
子供が家を出るときに現れる可能性のある症状
ここで言及されている空の巣症候群 子供たちからの分離のイベントに絶対にリンクされています. 主な症状は次のとおりです。
- 永続的な悲しみ そして、明白な理由もなく泣きたいという衝動は、絶望感や倦怠感にさえ関連しています。
- 人生の意味の喪失. いかなる活動にも関心はありません。 あなたは何もしたくない。 あなたはどんな仕事にもやる気がありません。
- 孤独感.
- 見捨てられた気持ち、そして彼の息子の優先事項ではなかったための「嫉妬」さえ。
- 子供の幸福に対する過度で不合理な懸念 または娘、ストレスや不安を生成します。
- 感情的な脆弱性または感度 （過敏性）息子に関連するささいな問題に関連する（彼らは息子のお気に入りのデザートを提供し、 それは彼に影響を与えました）、それは拒絶または排除の感覚を生み出すことさえできます（ 現れる）。
症候群の発現におけるいくつかの変数
反応は、タイプなどの要因に依存するため、通常、強度は等しくありません。 子供との関係、性格、またはで利用可能な感情的なリソース 瞬間; これの多くは、配偶者間で提供できるサポートによって仲介されます.
女性は不快感をより簡単に表現し、専門家の助けを求めます。 男性は、その社会的役割のために、身体的不満によって表される不快感を外部化することがより困難であると感じています。
空の巣症候群と診断マニュアル
この症候群に言及することは重要です 精神医学のマニュアルに診断の基礎が欠けている.
しかし、それは今日クリニックでよく聞かれます。 最初は、夫婦は「子供たちの出発」に焦点を合わせ、少しずつ自分たちの放棄に気づきます。 人、そしておそらくあなたのパートナー、したがって、回復プロセスはこの時点で始まります 不可欠です。
する？
目的は とりわけ、あなたの目標、プロジェクト、趣味、友情、家族について明確にしてください、そして必要な時間とスペースをカップルに捧げ、環境を生成できるようにします 子供たちが大きな不均衡を生み出すことなく「彼らの飛行」をすることができる場所 親。
そのような状況では カップルは健全な関係を維持します、しかし、片方または両方の親がこの状況を経験している場合、新しいダイナミクスをより簡単に吸収するための一連の推奨事項が提供されます。
1. 自尊心に取り組む
多くの場合、夫婦はすべての希望と期待を親の役割、つまり善良な人間の形成に置き、その仕事以外に何も考えられていません。 したがって、子供たちが決定を下したり、単に自分のプロジェクトに着手したりする必要がなくなったとき、 巨大な真空が発生します.
したがって、空の巣症候群は、無価値感を引き起こす可能性があります 自尊心を下げる.
2. よく注意を向ける
何度も 人々は彼らが経験している損失にのみ焦点を合わせ、利益には注意を払いません. 子供が家を出るとき、それは彼が彼自身の資源で彼の人生を引き受ける準備ができているからです。そしてそれは多くの利益または機会をもたらすでしょう。 したがって、新しいニーズを前向きに伝えることは価値があります。 つまり、新しいプロジェクトに取り組みます。
人々は他の人に奉仕することができる多くの能力と美徳を持っています。 ボランティア活動、社会奉仕、慈善活動、カウンセリングは、次のような選択肢になり得ます。 彼らの可能性とエネルギー、または収入を生み出すが同時にすることができるいくつかの仕事をリダイレクトする 治療。
3. 自分の気持ちを表現する
少しずつ克服していく悲しみのプロセスを経ている親にとって、痛みを表現することは健康的です。 したがって、子供部屋や所持品を訪問し、必要に応じて泣いて痛みを和らげるのが普通です。 それは感情的な記憶の非常に個人的な瞬間です。
4. 役割を並べ替える
子供たちは、両親からのものを必要とする新しい段階を開始しますが、別の立場からです。 親が子供の新しいニーズに適応することは非常に重要です、これは彼らが家にいたときと同じくらい重要である可能性があります。
5. ストレスを解消する
親はしばしば子供たちの幸福を心配するように育てるのに多くの時間を費やし、心配する傾向がありますが、今では不必要です。 無意識のうちにさえ、彼らはそれらの懸念を子供たちに伝えますが、それは有害です。
それが必要な理由です リラックスすることを学ぶ、最初にそれらを検出する 否定的な考え または不合理なことで心配事が発生し、その後、運動をしたり、必要に応じて練習したりします。 瞑想.
6. 2番目の新婚旅行を生きる
より多くの自由な時間を持っていることはあなたのパートナーとの時間を楽しむ良い機会です そして、両方の好みに合った新しい活動を見つけること：外食、代替スポーツの練習、新しい場所を知ることなど。
パートナーがいなくなったら、新しい人と出会い、友達と出かけ、家族と瞬間を共有するのに最適な時期かもしれません。
最終的な考慮事項
心に留めておくべき最も重要なことは、親が子供たちが自立できるように必要なことをするという素晴らしい仕事をするということです。
最初は痛いかもしれませんが、新しい状況に適応することが最も適切で有益です。 彼らはそれの準備ができていなかったので、親は彼らの子供たちが家に帰るのを見たいとは思わない。 世界。 したがって、 親が幸せで誇りに思う理由があります 彼らの仕事と生徒たちが教師の教えを実践するために行っている努力の両方のために。