最年少の喫煙を防ぐ方法、6つの鍵

たばこの消費習慣は、公衆衛生に関連する主要な懸念事項の1つになっています。、その有害な影響について感じられている知識にもかかわらず、社会の中で深刻な問題になっています。

しかし、今日でも多くの喫煙者がいます。 このすべての人口の中で、青年は世界保健機関（WHO）によると、たばこ消費の主要な供給源の1つになっています。 約1億5000万人の10代の喫煙者.

しかし、若者の喫煙を防ぐにはさまざまな方法があります。まず、若者が健康に非常に有害なこの習慣を身に付ける原因を知ることから始めます。

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若者の喫煙の主な原因

若い人たちが喫煙に興味を持っている理由はさまざまです。 それにもかかわらず、 それらを認識する方法を知ることは、時間内に介入し、若者や青年の喫煙を防ぐことができるために非常に重要です。.

1. 社会的受容

社会的受容が主な原因であり、最もよく知られているのは、思春期の若者がタバコに興味を持ち始める理由です。 その結果、それを試してみたいと思います。 喫煙を始めることは、若者が自分たちがグループの一員であると感じる統合の儀式になりました。

また、好奇心、実験したいという願望、またはそれがファッショナブルである、またはそれができると信じているという単なる事実 彼らを人気のある人々に変えてください、彼らはまた若者が始めるための大きなインセンティブです タバコを吸う。

2. 規則に反して喫煙する

思春期前と思春期は強い反抗感が特徴です、挑発と違反の大きな衝動の。 これらすべての若者にとって、喫煙は最も速く、最も効果的な方法の1つです。 規則に直面し、両親、社会、または カレッジ。

3. ストレス解消のための喫煙

喫煙とタバコ自体の周りに存在する信念に影響され、 喫煙を開始することを決定した青年の多くは、ストレスや不安の症状を緩和することを目的として喫煙を開始します、試験期間などの高圧の状況に直面したとき、または感情的な負担の高いイベントを経験したとき。

しかし、彼らが知らないのは、彼らがリラックスしていると感じるので、喫煙が彼らの体に与える反応です。 しばらくの間、しかしその後ストレス感が大きくなるので、彼らはますます煙を出す必要があります もっと。

4. 親の影響

タバコの消費習慣について実施された研究の全量は、両親が喫煙者である青年が喫煙者になるリスクが高いことに同意しています そして他の若者よりもニコチン中毒です。

したがって、喫煙したり子供と一緒にいる大人は、この習慣が自分たちに与える影響に注意する必要があります タバコの煙の結果を直接介して、そして中長期的に彼らの依存症を引き起こす子供たち 子供達。

5. メディアと広告

青年期の喫煙を促進するいかなる種類のキャンペーンも現在禁止されているという事実にもかかわらず、 映画、テレビ、報道機関を問わず、人やキャラクターがタバコに火をつけるシーンは一般的ではありません。.

喫煙に対する親の影響が示されているように、次のような強力な証拠があります。 広告とメディアは喫煙意欲を高める能力を持っています 10代の若者。

6. 情報の欠如

青年と成人の両方で、喫煙を防ぐためのキャンペーンはますます増えていますが、 喫煙に役立つ神話や誤った信念は、集合意識に残っています.

これらのすべての誤った、しかし非常に人気のある信念は、タバコの否定的な結果がまだそれについて持っている肯定的なイメージによって埋められることを確実にします。

若者の喫煙を防ぐためのヒント

喫煙を防ぐ上で最も重要な要素の1つは 10代の若者が喫煙し始めるのを防ぎ、最初の使用を避けようとします. その理由は、青年がその結果を知らずに、そしてそれが引き起こす可能性のある中毒のレベルに気づかずに、上記の理由で喫煙を開始するためです。

若者の喫煙を防ぐためのヒントや手段は次のとおりです。

1. 情報を提供する

他のタイプの意識向上キャンペーンと同様に、 最初の、そしておそらく最も重要なステップは、若者に喫煙に関する情報を提供することです.

年齢に関係なく、全人口が喫煙が人の健康に多くの悪影響をもたらすことを認識していることは明らかです。 しかし、知っているだけでは十分ではないようです。

これを念頭に置いて、若い人々に喫煙の本当の効果と後遺症を促進し、提供することは非常に重要です。 これが引き起こす可能性のある病気、身体的および精神的悪化への影響、および関連する原因のために存在する死亡の割合 喫煙。

2. 心理教育

採用する必要のあるもう1つの対策は 喫煙の心理的影響に関する情報を提供する.

たばこの有害な影響は通常中長期的に現れるので、若い人はこれらの影響が現れる前に禁煙するという幻想で喫煙を始めるかもしれません。 したがって、これの習慣性の可能性について、どのように 中毒のメカニズムと開始または喫煙の短期的な結果について 習慣的。

3. 模範を示す

上記のように、 若者が喫煙を始める理由の1つは、両親、家族、友人のいずれかを介した純粋な模倣によるものです。、など。

残念ながら、多くの場合、例を挙げてリードすることはできません。 若い人の周りの大人がすでに習慣的な消費者である機会の数 タバコ。

いずれにせよ、責任者が 若い人たちに介入したり交流したりすることは、模範を示すことができ、ほとんどの人の前で喫煙することはありません 若者。

4. 推論を奨励する

この措置は、最年少者がタバコについて批判的思考を発達させることを可能にすることで構成されています、客観的な情報を提供した後、喫煙について彼ら自身の判断と評価をするために彼らを残します。

5. 「いいえ」と言うように教える

10代の若者が遭遇する最も一般的な状況の1つは、友​​人や知人が彼らにタバコを提供する状況です。 感情的な教育と断定的な技術の欠如は、拒絶されることへの恐れとともに、ほとんどの場合、思春期の若者が受け入れてしまう原因になります.

したがって、若者が喫煙を始めないようにするためには、「ノー」と言って、タバコの使用を気にせずに拒否できるスキルを提供することが不可欠です。

6. 身体活動を促進する

健康的なライフスタイルの推進、健康的なライフスタイルと練習に続く青年を含みます ある種の運動 これは、青年期のたばこの消費習慣の到来を防ぐための非常に便利なツールです。

スポーツや体の健康に動機付けられた若者は、喫煙を含む健康に有害な行為に従事する可能性が低くなります。