カップルの愛の黙示録の4人の騎手

伝統的に、カップルの関係は厳密に感情的な問題として私たちに提示されます、どこで何私たちは一般的に、愛が特定の瞬間に非常に激しい方法で私たちに侵入する方法を知っており、私たちが自分であると感じるように導きます恋愛中その気持ちが長期にわたって維持されると、他の変数に関係なく、私たちは愛し、愛されるようになります。

小説、テレビシリーズ、映画、歌などの栽培エージェントによってサポートされているこのリレーショナルモデル人気のある人や他の人は、愛に基づく関係が従うことになっているプロセスを送信し、強化しますロマンチック。このモデルから 愛の関係を発展させる方法に貢献する特定の神話や信念が発生します. ここでは、愛についてのこれらの信念が、一部の心理学者が「愛の黙示録の騎手」として知っていることを引き起こすのにどのように役立つかについて話します。

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ロマンチックな愛についての一般的な信念

これらはメインです 愛の関係を理解し、解釈する私たちの方法を導くアイデア ロマンチックな愛に基づいて：

良い半分：私たちは特定の人を愛する運命にあるという信念。
排他性：一度に1人しか愛せないという考え。
社会文化的信念：結婚して子供を産まなければならないという信念。
愛の全能の力：「愛はすべてを行うことができる」そして「私たちがお互いを愛している限り、希望がある」という信念。
嫉妬：「パートナーに嫉妬していなければ、私は本当に恋をしていません」のような考え。

これらの神話やその他多くの神話は不適切な信念です 関係を維持することになると、彼らは直接の仲介者になります.

現実には、カップルの関係はやや複雑であり、時には、私たちが何よりもしがみついているその愛は、私たちが理由を理解することなく消えていくのです。通常、社会 他者の個性の尊重、他者の知識と真の受容、相互の豊かさに基づく愛を反映していません そして問題を解決する能力。逆説的ですが、これらの変数を考慮に入れて関係を持っているカップルはより耐久性があることが研究によって示されています。

双方を幸せにし、したがって、両方を幸せにする共通の生き方を開発することが不可欠です。 発生する可能性のあるさまざまな問題と、それらを回避するためにそれらの素因となる要因を知ることが重要です。.

関係の黙示録の4人の騎手

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ジョンとジュリーゴットマンは、カップルを研究し、を通して彼らの関係を分析することに専念している研究者のカップルです彼らが3000以上を評価した彼らの「ラブラボ」または愛のラボでの直接観察と生理学的記録カップル

これらの研究の結果の結果として、彼らはカップルの関係について非常に興味深い結論に達しました。彼らはカップルに直接影響を与える4つの重要な要因を発見し、彼らを「関係の黙示録の4人の騎手」と呼んでいます。 愛を殺す可能性のあるいくつかの潜在的な問題があり、それは4つの重大な間違いに言及しています、この場合は通信を指します。

最初の騎手：批評家

あなたはあなたのパートナーについて不平を言うことができます、そしてそれがあなたと一緒に住んでいる人であるならばもっと。しかし、不満が批判に変わるとき、私たちは問題を引き起こしています。苦情は、特定のイベントに関する特定のステートメントです。しかし、批判は グローバルで永続的な態度で、カップルの性格を直接攻撃します.

一つの不満は、「昨日、あなたがそうすると言ったとき、あなたは台所を掃除しなかった」です。代わりに、批判は次のようになります。「あなたは無責任です。だから私はあなたの番になったときにいつも台所を掃除しなければなりません。」

批判はカップルの最大の問題ではありません、実際、彼らはカップルの間で非常に一般的です。 批判が残りのライダーの道を開くので、困難が生まれます.

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2番目の騎手：軽蔑

皮肉、侮辱、からかい、嘲笑...それらはすべて軽蔑の兆候であり、 関係の失敗の良い予測因子です. 軽蔑は、パートナーについての長年の否定的な考えによって悪化します。違いが解決されない場合、これらの否定的な考えを持つ可能性が高くなります。例は次のとおりです。「若い女性は、もちろん、彼女のためにすべてをしなければならないと思っています。もちろん、彼女は王女です。彼女は自分がどれほど思いやりがなく、私たちの残りが彼女の僕ではないことに気づいていません。」

交戦は軽蔑のいとこであり、関係に等しく致命的です. それは脅威や挑発を含んでいるので、それは攻撃的な怒りの一形態です。夫婦の一部が他の人に何かを非難し、後者が「あなたは何をするつもりですか、私を報告しますか？」と答えるとき、それは好戦的な反応です。

サードライダー：守備姿勢

状況によっては、当事者が自らを弁護することは理解できる場合もありますが、望ましい効果が得られることはめったにありません。 攻撃的な党は通常、彼の腕をねじったり、許しを求めたりすることはありません. これは、防御姿勢が実際には攻撃のモードとして認識されているためです。カップルは彼らが非難されていることを認識しています。

例：「あなたの番になったとき、あなたは台所を掃除していません」; 「到着するまでに夕食をとらなければならないので、いつも掃除する時間がない」（防御的な態度）。

4番目の騎手：回避的な態度

前の3人の騎手が発生するペアでは、 しばらくすると、2つのパーティのいずれかが距離を置くことになります。. 一方の当事者がパートナーを批判すると、もう一方の当事者は携帯電話の後ろに隠れたり、離れてしまう可能性があります。

あなたは回避態度をとっています、そしてあなたは今のところ議論を避けていますが、あなたは長期的には状況を悪化させています。この動作は通常、他の3人のライダーが倦怠感のために落ち着いたときに発生します。

この態度は、圧倒されていると感じることと密接に関連しています。人がこのように感じるとき、 彼女は自分が苦しんでいる攻撃に対して無防備であると考え、戦い（防御的態度）または飛行（回避的態度）の手段を採用することになります. 人が考える唯一のことは自分自身を守ることです、それで、疲れ果てた後、彼らは感情的に関係から自分自身を遠ざけます。

人が日常的に圧倒されているという事実は、2つの理由で分裂につながります。まず第一に、それは当事者の1人が彼らのパートナーと取引するときに深刻な感情的な緊張を感じていることを示しています。第二に、この感情によって引き起こされる身体的感覚（心拍数の大幅な加速、発汗、血圧上昇、アドレナリン分泌など）は議論を不可能にします実り多い。

休憩は避けられませんか？

ライダーの1人が関係の中に現れることは、分裂を予測しません。実際、何人かのライダーはある時点で観察されています 安定した結婚の中で. しかし、4つすべてが一貫して表示される場合、それは関係が深刻な問題を抱えていることを意味します。

したがって、コミュニケーションの中で代替スキルを開発することが不可欠です、そして特にこれの安定した未来を保証するためにカップルで。

将来の記事では、これらのライダーがカップルの関係の枠組みの中で登場したときに、これらのライダーのそれぞれに対処するためのいくつかの解決策と可能なツールを紹介します。