呼吸筋：種類、特徴、機能

呼吸は私たちの体によって実行される基本的なプロセスの1つであり、生存のための最も基本的なプロセスの1つです。

私たちが吸入するたびに、私たちは私たちの体に酸素を導入します。それは私たちの体の細胞の生存を可能にします。 同時に、呼気のたびに、CO2などの老廃物を排出します。これにより、細胞活動の残骸を体から取り除くことができます。

しかし、呼吸の行為は、半意識的ではありますが（自発的に制御することができますが 通常は無意識のうちに実行されます）、できるようにするために一連の筋肉の動きが必要です 発生する。 そして、それのために動員される呼吸の複数の筋肉があります。 この記事全体を通して 呼吸筋とは何かを見てみましょう、最も関連性の高いものと、それほど重要ではないものの、プロセスで役割を果たしているものの両方。

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呼吸の主要な筋肉

次に、呼吸プロセスに関与し、それを可能にする主要で最も関連性のある筋肉を見ていきます。 それらをさまざまなカテゴリに分類する方法はたくさんありますが、今回はそれらを4つの主要なグループに分けます。

1. ダイヤフラム

横隔膜は、主要で最も重要な呼吸筋の1つであり、最もよく知られているものの1つです。

についてです 比較的大きな円筒形の筋肉で、腱組織によって形成されたドームもあります 肺と肋骨の下にあります。

胴体を腹部から分離するこの筋肉は、吸気と実験の両方のプロセスで重要です。 収縮すると、内臓が下向きに移動し、スペースを残して、肺が拡張できるように胸腔を持ち上げます。

2. 肋間筋

呼吸に不可欠な2番目に大きな筋肉のグループは肋間筋です。 胸郭の変位を可能にし、それにより肺の拡張が可能になります. 2種類の肋間筋を見つけることができます。

2.1。 外肋間筋

肋骨の内側の領域を覆い、呼吸を可能にすることになると、より重要な筋肉のサブグループをもたらす筋肉。 インスピレーションを与えることができるようになると、それは不可欠です、胸郭を開いて肺の拡張を可能にするものだからです。

2.2。 内肋間

内肋間筋は主に呼気機能を持っています：それらの収縮は肋骨を下ろします、 開始位置に戻る.

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3. 腹筋

腹筋は、腹部に位置し、呼吸過程に積極的に関与している一連の筋肉です。 技術的には、意識不明の呼吸を維持することに関してはそれほど重要ではありませんが、自発的な呼気に積極的に参加しています。

3.1。 内腹斜筋

これらの筋肉 腹部の前面と側面にあります そしてそれらは意識的に制御された呼吸を可能にすることになると特に関係があります。 胸部を曲げ、横隔膜を伸ばし、インスピレーションを促進します。 また、腹の壁を内側に動かすことで呼気を完了することができます。

3.2。 外腹斜筋

外腹斜筋は、腹直筋の周りに見られる最も外側の前部と外側の筋肉です。 これらの筋肉は、内腹斜筋と同様の機能を果たします。 インスピレーションを支持し、強制的または自発的な満了に参加する.

3.3。 腹直筋

呼吸中に動きが最も目立つ腹筋の1つは、いくつかに分かれています 結合組織によって分離され、恥骨からケージの下部まで伸びる交差点 胸部。 斜めの筋肉と一緒に、 下の肋骨を引き下げて、息を吐きやすくします. 胸の下部を圧迫することができます。

3.4。 腹横筋

腹横筋は内腹斜筋に付着することがあります。 それは腹部の幅の間の最も深い筋肉です、脊椎から肋骨まで、そして肋骨から走ります（7から12まで肋骨に挿入されます）。 腹部の内臓と胸の下部を圧迫するのに役立ち、吸気と特に呼気の両方で自発呼吸に参加します。

4. 付属の筋肉

副骨格筋のグループには、骨格筋ではありませんが、骨格筋のセットが含まれています。 呼吸運動の主な責任は、それが 作物。 残りのグループの一部と見なすことができるが、それほど基本的ではない筋肉をその中に含めます。

腹部と同様に、それらは一般的に強制呼吸運動中に動員され、 特に呼吸困難、咳、激しい運動などの状況では. 以下に、最もよく知られているもののいくつかを示しますが、呼吸過程に多かれ少なかれ関与している他の多くのものがあります。

4.1。 斜角筋：前部、中部、後部

斜角筋は、首の高さと胴体の原理にある3つの筋肉（前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋）のセットです。 それらは頸椎から最初の2つの肋骨に移動し、最初の2つの肋骨を持ち上げるのを助けて呼吸に参加し、自発的な吸入を促進します。

4.2。 胸鎖乳突筋

前外側部分ではありますが、首にもあります。 それは、胸郭を収縮させて持ち上げたり拡張したりするのに貢献し、ポンプの動きを促進し、 緊急の必要性の場合に自発的な吸入を容易にすることができます.

胸骨の収縮は緊急事態でよく使用され、実際には呼吸器系の問題の兆候である場合があります。

4.3。 台形

僧帽筋は、男性、脊椎、肩甲骨、頭蓋骨を結合する筋肉であり、これらの領域をつなぎ、たとえば、体重を運ぶときに肩を同じ位置に保つことができます。 アッパー、ミドル、ロワーの3つの部分で構成されています。 彼らは、胸郭が収縮したときに胸郭を持ち上げることによって、自発的な吸入運動に参加します。

4.4。 大胸筋

胸部に位置し、胸筋の最も目に見える強力な部分の1つを形成するこの筋肉は、呼吸の付属品の1つでもあります。 胸郭が収縮すると胸郭が上昇するため、機械的インスピレーションが得られます.

4.5。 胸筋マイナー

大胸筋の後ろに位置するこの筋肉は、肩甲骨が肋骨から離れるように肩甲骨を持ち上げて回転させるのに役立ちます。 これにより、深く自発的な吸入が可能になり、促進されます。

4.6。 前鋸筋

前鋸筋は、体の後胸部に見られ、自発的なインスピレーションに寄与する主要な前鋸筋と後鋸筋に分けられます。 また、深呼吸にも積極的に参加してください。

4.7。 肋骨上筋

それは約12の小さな筋肉です 肋骨の間にあり、収縮すると胸郭を持ち上げ、リラックスすると胸郭を引っ込めるのに役立ちます. 彼らはインスピレーションと呼気の両方に参加します。

書誌参照：

• García-Talavera、I.、DíazLobato、S、Bolado、P.R。 およびVillasante、C。 (1992). 呼吸筋。 Bronconeumologyのアーカイブ、28（5）。 マドリッド。
• Roussos、C.S and Macklem、PT、（1982）。 呼吸筋。 N。 Engl。 J。 Med、307：786-797