サルビア：この植物の11の特性と利点

植物界は広く、地球に生息する豊かな生物を形成する無数の植物を見つけることができます。

そして、これらの植物の多くは、非常に多様な分野で興味深い特性を持っていることが示されています。それらのいくつかは、私たちにとって消費可能であり、私たちの健康にも有益です。 私たちに栄養を与えたり、病気と闘ったり、健康を改善したり、外見を改善したりするのに役立つという事実を含むことができる利点。

セージはその一例であり、古代ギリシャ以来知られ、使用されています。 セージには多くの特性があります、そしてそれが、この記事全体を通して、最も人気のあるもののいくつかをレビューすることに焦点を当てる理由です。

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この植物は何ですか？

私たちはサルビアと呼びます シソ科の一部である有名な芳香植物 （オレガノやバジルのように）そしてそれは古代から地中海諸国で広く利用可能で広く普及しています。

用途の多様性に優れた植物の一種です。 たとえば、ビーズやガーデニングで装飾的に使用され、さまざまなシチューの調味料として使用され、調理されます 心地よい香りと健康への影響により、さまざまな香水、香水、化粧品の一部となっています。

したがって、この野菜に与えられるアプリケーションは非常に多様であり、行くことができます 化粧品業界から食品用途、さらには薬用植物として. 後者に関しては、それは実際にその名前が由来する場所であり、それは用語salusと サルベール（それぞれ健康と保存）、常にそのプラスの効果を強調します 生命体。

セージの特性

多くの地域で歴史を通してその絶え間ない使用から推測できるように、セージが所有する多くの特性があります。 次に、主なもののいくつかを説明します。 私たちの健康への影響.

ここで、そのプロパティの一部がそれほどポジティブではない可能性があることを考慮に入れる必要があります。 その消費は、腎臓の問題、アレルギー、てんかん、または妊娠中または授乳中の人々には示されていません （堕胎特性があります）。 テルペンケトン、ツジョン、樟脳などの成分が原因で有毒になる可能性があるため、その油は摂取しないでください。 また、発作の一因となる可能性があり、高用量では神経毒になる可能性があります。

ポジティブな特性の中で、以下が際立っています。

1. 抗生物質の効果があります

セージの健康的な特性の1つは、免疫システムを強化し、バクテリアを排除し、 傷や感染症の場合の防腐剤として機能します （特定のうがい薬やクリームの成分として使用される理由）。

2. 収斂剤

セージが適切な割合のタンニンを含んでいるという事実はそれを貢献させます 穏やかな胃腸の問題、とりわけ、その収斂作用を考慮して、腸の運動性を落ち着かせ、排泄物の放出を減らすのを助けることができる（例えば、下痢の場合）。

3. 抗酸化物質が豊富

セージを調味料として使用すると、興味深い量の 組織への酸化的損傷を妨げる抗酸化物質、治癒、皮膚の健康（化粧品の使用でも）に貢献し、脳の健康と機能を維持するのにも役立ちます。

4. 血糖値を下げる

セージのもう一つの特性は、血糖値の低下を引き起こす低血糖症であることです。 それはその使用をします 糖尿病患者が血糖値を下げるのに役立ちます. もちろん、それが補助としてのみ使用される限り（いかなる薬の代わりとしても使用されない）。

5. 食欲を活性化し、刺激します

セージは 筋力低下、エネルギー不足、無力症を治療する. また、食欲と活動を刺激します。 しかし、次のような精神障害に苦しむ人々 双極性障害 それは症状の出現に有利に働く可能性があるので、彼らはこの意味での使用を避けるべきです。

6. 胃腸の不快感を和らげます

セージで作ったお茶は不快感を抑えるのにいくらかの有用性を示し、 消化管の軽度の病気による不快感、痛みの軽減、運動性の低下 胃腸。

7. リラックス効果

前の効果とは明らかに反対ですが、セージのもう1つの特性は、注入時に筋肉を弛緩させることです。 観察されている カモミールと一緒によく使われる不眠症と戦うのに役立ちます、同時に元気になっているにもかかわらず、不安のレベルを下げるのに役立つようです。

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8. 抗炎症作用があります

セージは、抗炎症作用のある植物で、たとえば、胃の問題や消化管に典型的な不快感を軽減します。 ストレスを受けた筋肉の弛緩に貢献します.

9. 婦人科の問題の改善に貢献します

その最も伝統的な用途の1つは、婦人科の障害および障害に関連しています。 特にほてりや更年期障害に関して. また、月経周期をサポートし、エストロゲンの生成に貢献します。 同様に、前述の抗炎症効果もサイクルの不快感を軽減するのに役立ちます。

10. 髪と肌を強化します

セージは、クリームやオイルなどの化粧品によく見られる成分で、健康な髪を促進し、 ある種の皮膚炎に役立つ 皮膚の消毒を維持すること（そして治癒を促進すること）に関しては。

11. 認知活動を促進します

セージは認知機能も向上させるようであり、次のことを示しているように見える研究も行われています アルツハイマー病の患者は、例えば、次の場合に、活動レベルと精神機能のわずかな改善を示します メモリ。

書誌参照：

• ドリュー、B。 T.、ゴンザレス-ガレゴス、J。 G.、Xiang、C。 L.、クリーベル、R。、ドラモンド、C。 P.、ウォーカー、J。 B。 およびSytsma、K。 J。、（2017）。 「サルビアユナイテッド：最大の数のための最大の善」。 分類群、66（1）、pp。 133 - 145.
• サットン、ジョン（2004）。 成長するサルビアへの庭師のガイド。 ニューヨーク：ワークマンパブリッシングカンパニー