マインドフルネスに投資する企業はより生産的です

Nike、Heineken、Apple、Procter＆Gamble、Google、Coca Cola、Starbucks、Deustche Bankなどの国際的に認められた企業の共通点は何ですか？ とりわけ、マインドフルネスに基づいたプログラムの作業方法に組み込まれていること 生産性を最適化し、労働者の幸福にプラスの影響を与えることを目的としています。

さらに、ハーバード、オックスフォードエール、ケンブリッジなど、世界で最も称賛されている大学も興味深いレパートリーを提供しています。 生徒の幸福とパフォーマンスを改善し、世界への飛躍に備えるためのマインドフルネスプログラムの 労働。

マインドフルネスがビジネスの世界でこれほど多くのフォロワーを獲得しているのはなぜですか？

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気晴らしに満ちた混沌とした環境

時が経つにつれ、企業や組織全般がますます明らかになりつつあります。 それらは、明日何が起こるかわからない、不確実性が蔓延する非常に不安定な環境で動作します。 この絶え間ない曖昧さは、労働者が（会社での管理職に関係なく）留まらなければならないため、労働者に重大な心理的影響を及ぼします。 戦略的計画とその生産プロセスの両方に関連して、従業員と管理者の両方で常に最新の変更を認識し、 リーダー。

そのため、 マルチタスクになる必要性が広がる：電話に出るための文書の作成をやめ、上司に事件を知らせ、同僚の指示に注意を払いながら執筆を続けるなど。 これは、ワークフローの処理方法がわからない場合、ワークフローがテーブル（ドキュメントの列の形式で）に蓄積されることを意味します。 ストレスの問題の出現とこれに伴うすべて（集中力の低下、協調性の欠如、倦怠感、 等。）。

その結果、これらの非常識な作業のダイナミクスにより、タスクが完了せず、実行が不十分になり、エラーが発生します。

これに関連して、マインドフルネスプログラムの使用が 組織は、職場のプレッシャーにうまく対処し、細部に注意を払い続けるのに大いに役立ちます。 創造性を発揮し、リアルタイムかつ迅速に課題に適応する能力を維持し、チーム間の結束を強化します。 ジョブ。

また、このように 意識的なリーダーの形成が促進されます、本当に重要な仕事の部分に注意を引くことができ、落ち着いて、恣意的な決定に惑わされることなく、問題に取り組む傾向があります。

精神体操

マインドフルネス、マインドフルネスとしてスペイン語に翻訳することができますは、評価を行わずに、状況に適応して現在の瞬間に注意を向けるプロセスです。 私たちを先入観に導き、現実に関連すると同時に、私たちがオブザーバーの立場を採用すると同時に、私たちに夢中にならない道徳 インパルス。

トレーニングプログラムを通じてマインドフルネスを高め、人生の問題に立ち向かうことを可能にする自己啓発のツールになることができます。 不安やストレスの影響を軽減し、生産性の向上を促進します.

言い換えれば、マインドフルネスを使用する習慣は、特定の精神的プロセスの出現の頻度を減らすことにつながります 過去の経験によって残された感情的な痕跡に基づいており、管理されていない場合、 現在。

このため、マインドフルネスは**欧米諸国で最も使用されているリソースの1つになっています（ アジアの特定の地域の伝統的な瞑想）そして仕事と生活の両方でより興味深くそして実用的な結果をもたらします 個人的。

もちろん、スペインでは、マインドフルネスの実践はまだ比較的少数派であり、特定の企業でのみ開始されています 労働者の健康を高く評価する、または新しい時代に適応して職場環境をより多くの場所にしたい人々 快適。

会社のマインドフルネス：その利点

Adecco Trainingが実施した調査によると、その結果は2016年のデータを反映しており、労働者の5％しかいません。 スペイン人は、その利点とパフォーマンスへのプラスの影響にもかかわらず、マインドフルネスを実践する習慣があります 労働。

報告されている最も重要な利点の中には、生産性の向上があり、これは20％と推定されています。 さらに、会社の各労働者は、気晴らしのために平均して1時間半程度の損失を被ると推定されており、これは1週間に約8時間の損失に相当します。 就業日の約20％が無駄になっています.

したがって、マインドフルネスを実践している人は、仕事に専念しているすべての時間を最適に使用する可能性がはるかに高く、その20％を失うことはありません。 したがって、現時点ではこの国では普及していないという事実にもかかわらず、10社中8社が 彼らはマインドフルネスが何であるかを知っており、ケアトレーニングプログラムを実施する必要があることを認識しています いっぱいです。

一方、 相談した組織の80％は、今後数年間で労働者をマインドフルネスで訓練する計画を参考にしました. すでに実践している労働者の65％が、仕事での落ち着きが増していると回答しているのは当然のことです。 これはまた、マインドフルネス実践イニシアチブを推進する企業の不安や鬱病による休日の78％の削減につながりました。

仕事の満足度の欠如に対する答えの1つ

コンサルティング会社アクセンチュアのレポートによると、スペインの職務満足度指数は2013年の52％から2014年には44％に低下しました。 不満はすでに労働者の大多数の心理状態です。 もちろん、その要因 企業の経営陣にとって重要な課題です、才能を維持するために労働者が快適に感じるように作業モードを構成する必要があると考えている人。

一方、職場でのプレゼンティズムなどの現象は、意欲の欠如、ストレス、 絶望感は当たり前のことです。なぜなら、停滞感と、自分の疲れを感じる働き方から離れることができないという感覚だからです。 メンタルヘルス。 これは明らかに、この数十年に企業哲学で起こった転換とはうまく適合しません。 専門家は、私たちが現場で従う価値観と一致する価値観を持つ、労働生活のもう1つの要素と見なすことができます 民間。

また、 ストレスを生み出す状況に習慣的にさらされている人は、創造性を発揮するのが非常に困難です または、これらの状況では人間の脳は コルチゾール（ストレスホルモン）でいっぱいで、その効果は自信ホルモン、 オキシトシン。

さらに、欧州労働安全衛生機関（EU-OSHA）の2016年のレポートでは、懸念されるデータが作成されました。コスト ストレスが企業にもたらす経済的ストレスは年間1億3600万ユーロであり、これは主に病欠によるものです。 縁起の良い。 この金額は、コミュニティGDPの2.6〜3.8％に相当します。これは、この観点から、 有害な心理的変化は、大陸で2番目に一般的な労働衛生問題です。 ヨーロッパ人。

感情的な健康への投資は報われる

仕事の文脈から心理的健康に投資する それ自体が、すべての大企業が目指す目標であり、プロとしてのパフォーマンスのための十分なスペースを生み出し、競争力を高め、才能を維持することです。 さまざまな大陸のさまざまな国で実施された研究は、労働衛生プログラムが実施することを示しています 医療、労働災害、離職に関連する直接コストの削減に 労働。

すべてのデータは、企業が環境におけるウェルネスポリシーの重要性を検討するように促します 組織的であり、マインドフルネスの使用は、訓練する人々の心理的幸福を高めるための優れた方法です チームの一員。

この必要性は、バルセロナ心理学センターなどの心理的支援組織によって非常に真剣に受け止められています。 PsicoTools、長い間企業にマインドフルネストレーニングサービスを提供してきました。 このようなイニシアチブにより、メンタルヘルスの専門家は仕事のダイナミクスを変え、組織に永続的な影響を与えます。 結局のところ、スペインでのマインドフルネスの使用のパイオニアはそれを簡単にしています。 のキャビネットでそれに専念することに何年も費やした人々の視点を持っている必要があります 心理学。