睡眠への恐怖（催眠恐怖症）：原因、症状、および治療

恐怖症は非常に一般的な不安障害であり、心理学センターを訪れる主な原因の1つです。 のような古典的な恐怖症に加えて 飛行機恐怖症（好気性恐怖症） または 高所恐怖症（高所恐怖症）、私たちの記事で学ぶことができるあまり一般的ではない恐怖症があります 「存在する15の最も奇妙な恐怖症」.

恐怖症の刺激の存在はまれであるため、恐怖症の中には、苦しんでいる人にとって大きな問題を引き起こさないものもあります。 今、他の恐怖症は本当に無効になっています これは、睡眠恐怖症、夢恐怖症、夢恐怖症と呼ばれる睡眠の恐怖の場合です。.

この記事では、この恐怖症について話し、その原因、症状、結果について説明します。

催眠恐怖症とは

恐怖症は 不安障害 それは、苦しんでいる人が刺激（状況、物体、動物など）に対して不合理な恐怖を感じるために特徴付けられます。 その主な症状の1つは、彼が苦しんでいる不快感の結果として、影響を受けた人の側で恐れられている刺激の極端な不安と回避です。

あなたが私たちの記事で見ることができるように、恐怖症には多くの種類があります 「恐怖症の種類：恐怖障害の調査」、そして最も障害のあるものの1つは、睡眠の恐怖です。この行為は人間にとって必要であり、多くの健康上の利点をもたらすからです。 適切に休まない人々は、身体的および精神的の両方で、生活の質と幸福が悪化しているのを目にします。

睡眠恐怖症は通常、夜中に、または彼らが苦しんでいる悪夢のために死ぬかもしれないと考えて、人が横にならなければならないとき、どんな年齢でも起こります. 極度の不安は、被験者をパニックや不眠症の状態に導き、健康に非常に悪影響を与える可能性があります。 この意味で、この恐怖症を治療する必要があります。これは通常、心理的治療だけでなく、場合によっては薬理学的治療も必要とします。 この病状は深刻であるため、通常は専門家の助けが必要です。

睡眠恐怖症の原因

恐怖症の種類に関係なく、これらの病状を発症する原因は通常一般的です。 恐怖の感情が学習され、恐怖症はと呼ばれる連想学習によって現れる可能性があります 「古典的条件付け」. したがって、 恐怖症は、恐怖の反射反応を誘発する無条件の刺激と、中立刺激と呼ばれる、もともとそれを引き起こさない別の刺激との関連によって発症します。. 両方の刺激が一緒に提示された後、そして不快な経験の結果として、刺激は ニュートラル、現在は条件付きの刺激は、反応と呼ばれる恐怖反応を誘発することができます 条件付き。

人間を使った最初の古典的条件付け実験は1920年代に行われました。 ジョン・ブローダス アルバートという名前の少年に、彼が以前遊んだ白いネズミの恐怖症を発症させました。 この実験は非倫理的であると考えられるため、今日は実施できませんでした。

• 古典的条件付けについてもっと知るために、あなたは私たちの記事を読むことができます： 「古典的条件付けとその最も重要な実験」

この障害の他の原因

古典的条件付けはこれを開発するための最も一般的な原因ですが 障害、それはまた、による学習の一種である代用条件付けから現れる可能性があります 観察。 クリックすると、この概念を詳しく調べることができます このリンクで.

専門家はまた、恐怖症は生物学的起源を持っていると結論付けています。 適応機能であり、人間の生存にとって非常に重要であり、 物語。 恐怖症は、合理的な脳ではなく（原始的な脳内の）原始的な関連によって発達します（新皮質). これが彼らが論理的な議論に反応しない理由であり、それはこの病状の患者を作ります あなたに何が起こっているかに注意してくださいが、多くの場合、専門家の助けなしに恐怖症を克服することはできません。

症状

恐怖症は、さまざまな恐怖症の刺激の前に現れる可能性があります。 ただし、症状はタイプごとに異なりません。 この障害は、認知的、行動的、身体的の両方で、さまざまな方法で人に影響を及ぼします.

認知症状に関しては、恐怖、苦悩、壊滅的な思考、混乱、集中力の欠如が現れます。 行動症状に関して、人は、このように不快感を軽減するために、恐れられている刺激を回避する大きな必要性を経験します。 最後に、特徴的な身体的症状は、とりわけ、頭痛、息切れおよび過呼吸、吐き気または筋肉の緊張です。

治療と治療

恐怖症は一般的な障害ですが、幸いにも治療によく反応します。 科学的研究によると、心理療法は患者を助けることが示されています。 しかし、催眠恐怖症の場合、治療が進むにつれて徐々に中止される薬を投与することもできます。

心理療法に関しては、認知行動療法は卓越した治療法です。 この治療法では、リラクゼーション法や曝露法などのさまざまな法が使用され、どちらもこの病状を治療するのに非常に役立ちます。

患者が恐怖症を克服するのを助けるための最もよく知られている技術は系統的脱感作であり、それは患者を恐怖症の刺激に徐々にさらすことからなる。、しかし彼は以前に対処戦略の訓練を受けました。

認知行動療法に加えて、マインドフルネスベースの認知療法とアクセプタンス＆コミットメント療法は、恐怖症の心理的治療に非常に効果的です。

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