忘却曲線とは何ですか？

忘れる。今日、私たちのほとんどは、新しい知識とスキルを習得するために努力し、さまざまな情報を記録およびエンコードすることに人生を費やしています。メモリに保持、意識的にも無意識的にも。

しかし、しばしば 私たちはそれを維持するために私たちが学んだことを見直して実践しなければなりません、さもなければそれは衰退してしまいます. 外傷性の出来事やうつ病などの場合もありますが、これらの知識や記憶が消えることを望むかもしれません（一方で、それは私たちにそれらをさらに記憶に留めさせることができます）、ほとんどの場合、忘却は完全に無意識に起こります。

伝統的に、記憶とその過程に関する多くの研究は、忘却を含めて、心理学から行われてきました。忘却の研究を始めた研究の1つは ヘルマン・エビングハウス、忘却曲線として知られているものを開発しました。

忘却とは何ですか？

忘却の概念は、以前にメモリで処理された情報へのアクセス可能性の喪失を指し、この忘却はさまざまな状況が原因で発生する可能性があります。一般に、この現象は注意の逸脱、または単純な時間の経過によるものですが、 ストレスの多い状況をブロックする方法として忘却が発生する可能性があります または何らかのタイプの障害の存在のために、それが器質的であろうと心理的であろうと。

意識的なレベルでは、それはやや厄介で望ましくないように見えますが、忘れる能力は適応機能を果たします。忘却することで、私たちが必要としない情報や概念を脳から排除することができます。私たちは採用しているので、詳細や状況要素を無視して、トラブル。私たちが人生の特定の瞬間を覚えているとき、私たちは通常、詳細を覚えていません（写真の記憶や素晴らしい状況の非常に例外的な場合を除いて）感情性）その状況に存在したすべての刺激ですが、最も重要な要素の忘却を許可したため、主なアイデアコンテキスト。

この現象に関して行われた最初の研究の1つは、忘却曲線の精緻化。これはその後、さまざまな方法で説明されています。理論。 この忘却曲線がどのようにして得られたか、そしてそれから導き出された説明理論のいくつかを説明することに進みましょう。.

ヘルマン・エビングハウスと忘却の曲線

の名前 ヘルマン・エビングハウス それは記憶の研究においてその幅広い重要性のために心理学の世界でよく知られています。この有名なドイツの心理学者は、情報の保持や情報の喪失や忘却に関係するさまざまなプロセスの明確化と研究に大きく貢献しました。

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彼の研究は彼を実験対象として一連の実験を実行するように導きました、そこで彼は繰り返しから暗記まで働きました完全に暗記されるまで繰り返された一連の音節。その後、レビューを実行せずに、時間の経過に伴う当該資料の保持レベルを評価します。同じ。

実施された実験の結果を通じて、エビングハウスはよく知られている忘却曲線の概要を説明しました。特定の資料の暗記は、学習した情報の保持レベルが対数的に減少します。天気。この忘却曲線は、リストを初めて学習するのに必要な時間からリストを再学習するのに必要な時間を差し引くという保存方法によって作成されました。 この曲線により、最初に処理された材料とメモリに保持されている材料を比較できます。に。著者の観点からすると、この損失は時間の経過と情報の不使用によるものです。

実験の結果と忘却曲線での分析は、情報を取得した瞬間の後、材料のレベルが記憶されたものは最初の瞬間に劇的に落ち、最初の間に学んだ資料の半分以上が日。この後、素材は色あせ続けますが、一定の時間内に忘れられる情報の量は増えますほぼ学習週から、それ以上のことはないポイントに到達するまで減少します失われました。ただし、この時間以降に保持される資料は実質的にゼロであるため、再学習にかかる時間は最初の資料と非常に似ている可能性があります。

忘却曲線から見ることができるいくつかの注目すべき側面は、常に必要なものが少ないということです材料から色あせた断片であっても、最初から学習するよりも、材料を再学習する時間です。メモリ。このように、これはさまざまな著者による他の調査とともに、情報を忘れる過程で心から消えるのではなく、むしろ 努力とレビューによる回復を可能にする無意識のレベルに移行します.

エビングハウス理論から導き出された説明

忘却曲線は、以前に記憶された資料のレビューが行われない限り、その資料の漸進的な損失を考慮に入れることを可能にするグラフです。

その実現につながった観察から、この喪失を説明しようとするさまざまな理論が生まれました。そのうちの2つは次のとおりです。

1. フットプリント減衰理論

足跡の崩壊の理論は、忘却の曲線を説明しようとする独自のエビングハウスによって作成された理論です. 著者にとって、情報の喪失は主に、その情報がほとんど使用されていないことが原因です。私たちの体に残された記憶の痕跡は、天気。生物学的レベルでは、神経構造は最終的に修飾を失うと考えられていますその学習はそれらの中で生成し、それは以前と同様の状態に戻ります学習。

研究によると、記憶力の低下は特に短期記憶で発生しますが、情報が長期記憶に渡されると、永続的になります。長期記憶に保存されているものにアクセスできない場合、問題は主に情報検索のレベルで発生します。

しかし、この理論は、情報へのアクセスを困難にする新しい資料が登場するなど、さまざまな要因を考慮していないという事実について批判されています。さらに、記憶する資料の量や処理された情報の感情的な重要性など、記憶する能力に影響を与える非常に多様な変数があります。したがって、資料の量が多いほど、時間の経過とともに、知識が感覚を目覚めさせた場合にそれを維持することの難しさが増します。感情学習者に強いと、記憶が残りやすくなります。

2. 干渉理論

何人かの著者は、足跡の崩壊の理論は忘却のプロセスを説明するのに十分ではないと考えました。人間は常に新しいことを学んでいることを考慮に入れて、著者が次のように考えた要素新旧の知識と資料の重なりによって引き起こされる問題は考慮されていません学んだ。

したがって、干渉の理論が生まれました。 他の情報がアクセスを妨げるため、学習する情報が失われることを述べる.

このような干渉は、遡及的または予防的に発生する可能性があります。積極的な干渉の場合、以前の学習は新しいものを取得することを困難にします。忘却を適切に説明していませんが、情報のエンコードに問題があります。遡及的干渉は、記憶すべき資料と重複する新しい知識の存在を生み出すものです。したがって、何か新しいことを学ぶと、以前のことを思い出すのが難しくなります。この現象は、忘却曲線で発生する情報の損失を主に説明します。

忘れないようにする方法

記憶と忘却の研究は、さまざまな戦略と技術の創造を可能にしました 学習が記憶に保持されるために。忘却曲線で観察される影響を回避するには、学習した資料を確認することが不可欠です。

実施された実験がすでに示しているように、情報の繰り返しのレビューは学習はますます統合され、情報損失のレベルを徐々に減らします。天気。

ニーモニック戦略の使用も非常に便利です、心象表現の能力を向上させることによって。重要なのは、神経系自体が利用できるリソースをより効率的な方法で使用して、情報ユニットをより効率的な方法でグループ化することです。したがって、脳がニューロンやその他の重要な細胞を時間の経過とともに失ったとしても、残っている細胞はより効率的に通信し、重要な情報を保持することができます。

しかし、重大な脳損傷がない場合でも、ニーモニック技術は忘却曲線の影響を軽減するのに役立ちます。その理由は、より多様な経験を思い出すことで到達できる、より強力な意味の単位を作成するのに役立つからです。たとえば、同じような名前の漫画のキャラクターに単語を関連付けると、文字列その適切な名前を形成する音素の数は、私たちが望むものが頭に浮かぶように私たちを助けます覚えておいてください。

要するに、忘却曲線は普遍的な現象ですが、何が私たちを忘れさせることができ、何ができないかを確立することに関しては、ある程度の操作の余地があります。

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結論：メモリの限界

エビングハウスの忘却曲線に関する調査は、の分野で実験を行う前の暗記の限界神経科学。 これらの制限を知ることで、より効果的な学習手法を使用できるようになります.

書誌参照：

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