人間関係に限界を設定することが健全である理由

人間関係に制限を設ける それは、他の人にあなたとは異なる欲求やニーズがあることを知らせることを意味します。 しかし、そうすることに加えて、私たちはお互いを尊重します。

そしてそれは、制限を設定することは、私たちが特定のものを持っている場合、不必要な押し付けに見えるかもしれませんが、それです 流動的な人間関係とは何かという概念、真実はこの種の戦略ということです に基づく アサーティブネス実際には、それは私たちがより自由になることを可能にします。

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制限を設定するのが難しいのはなぜですか？

制限の設定の難しさには、さまざまな理由が関係している可能性があります。

1. 誰が何を望んでいるかについての偏った見方

自分と他人の差別化が悪い、それは彼ら自身のニーズと他のニーズがどこから始まるのかが確実にわからないことを引き起こします。

2. 紛争への恐れ

その人は自分の意見を擁護することができないと感じることによって、常に対立に入るのを避けます。 期限 あなたは自分の意見や他の人との意見の相違を表明することを避けます.

3. 他の人の怒りや怒りからの感情的な妨害

このため、多くの場合、その人は他の人の必要に満足しています（後悔している）。

4. 他人に拒絶されることへの恐れ

それは、感情的、社会的、家族的、そして仕事の拒絶に対する恐れから成り立っています。 他人の愛情や愛情を失うことへの恐れも現れ、批判されることへのパニックが起こるかもしれません。

5. 自己主張の欠如

複雑にすることはできないと言うことを学ぶ。 ザ・ 私たちの限界を伝える方法がわからない それは私たちがそれらについて話すことを避けさせ、それによってそれらを暴露することができない状況を強化し維持する可能性があります。

6. 低い自己評価

自分のニーズを守る権利がないと感じる それは彼らの提示を阻害します。 この認識がないと感じている人は、自分のニーズは他の人のニーズほど重要ではないと考えるかもしれません。「私は待つことができます」。

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7. 欲求不満と怒りを管理することの難しさ

これらの感情を管理するための感情的なツールがないと感じて、人はそれらを「飲み込む」ことを選択するかもしれません。 それらを引き起こした事実（この場合は制限を設定する必要性）は管理されず、他の要求を優先することを選択します。

8. 罪悪感を体験する 

私たちが自分の願いを守ろうとするとき、これは頻繁に起こる可能性があります。 人は体験することができます あなたのニーズを主張する罪悪感.

9. 意思決定の難しさ

決定するには、承認と拒否が必要です。

制限を設定すると気分が良くなるのはなぜですか？

自尊心の恩恵、社会的スキル、自己主張の管理が向上し、内部の安全感が向上します。 これらすべてが対人関係に反映されています。 あなたの周りの人々はあなたの限界がどこから始まりどこで終わるかを知っているでしょう、これはあなたとあなたの関係に好ましい結果をもたらします：

1. あなたの周りの人々はあなたをもっと知ることができるでしょう

逆説的に、常に他人の期待に屈するという事実は、私たちが一緒にいる人々から私たちを遠ざけます。

2. 平等主義の関係を作成する

あなたは彼らに機会を与え、あなたも彼らに平等に関係する機会を与えます。彼らの任務に従属する必要はありません。

3. 正直なコミュニケーションを奨励する

彼らはあなたのニーズや希望を考慮に入れることができるでしょう、それは 誤解を避けます そしてそれは相互尊重に基づく誠実な関係を促進します。

4. ストレス攻撃や欲求不満を防ぎます

他人のニーズを自分よりも優先する義務を感じることはありません。 これはあなたが経験するのを防ぎます ストレス、欲求不満、不安、そして圧倒される気持ち 個人的、家族的、社会的、そして仕事上の関係において。

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5. あなたの関係の寿命を延ばす

上記のすべてはあなたの関係内のコミュニケーションの流れを改善し、彼らの質と満足度を高めます。

6. あなたはあなたの行動に一貫性を追加します

自分の限界を知り、公開することのもう1つの利点は、一貫した内部の話し合いを作成できることです。 あなたの思考、感情、行動の間の一貫性を感じることに加えて、こうしてあなたのコントロールの感覚を高めます 一生。

重要なのは自己主張です

他の人に制限を設定し、それらを適切に伝達する方法を知っていると、感情を作成して強化することができます 自律性、個人的価値、社交性、自発性、創造性、幸福に関連する 個人的。 それはニーズを特定し、適切に定義することを可能にします それぞれの瞬間の、人に彼らの選択の主人公を感じさせ、こうして人生のシナリオに責任と自信を持っていると感じる静けさを生み出します。