他の人があなたについてどう思うかについて考えるのをやめるためのヒント

私たちは皆、他の人に好かれ、受け入れられるのが好きですが、多くの人は他の人に好かれようと努力するのに多くの時間とエネルギーを費やしています。

ザ・ 心理的な燃え尽き症候群 みんなを喜ばせることを考えることは健康ではなく、 ストレス 不要。 実際、それは現在の瞬間に生きることをやめる非常に一般的な方法であり、人の幸福に利益をもたらしません。 また、自分と完全に調和し、生きたいと思うように生きる人ほど魅惑的なものはありません。

他の人があなたについてどう思うかを考える前に、あなた自身について考えてください

私たちは社会的存在であるため、私たちが外部に向けて示すイメージについて時々考えないことは避けられません。 自分を世界から孤立させ、失われた町に住むことは問題ではありませんが、他の人が望んでいるものになりたいと願うのは1日24時間ではありません。

幸せはあなた自身を知り、あなたが好きなもののために戦うことによって達成されます. あなたが他の人に受け入れられるように画像を与えることを考えることに多くの時間を費やしている人の一人なら、きっとあなたはこのように自分自身を示します：

• あなたはあなた自身であることをやめ、あなたは他の人があなたになりたいと思っているものです。
• あなたは他の人から離れているので、彼らはあなたを判断しません
• あなたは自分の行動が受け入れられるかどうかを常に意識しており、疲れ果てている警戒状態を常に維持しています。
• 何かが計画通りに進まない場合、あなたは本当に気分が悪いです。
• あなたは自分のことを忘れて他人のことを考えます。
• あなたは自分の感情を他人に受け入れられるかどうかを考えることによって自分自身に保ちます。
• あなたは自分がどのようになっているかを自分自身に示すのではなく、彼らがあなたにどのようになりたいかを示します
• それはあなたの関係が本物であるのを妨げ、それがあなたを疲れさせるのであなたは殻を持っています

他の人があなたについてどう思うかについて考えるのをやめるためのヒント

すでに述べたように、いつもみんなを喜ばせようとするのは疲れます。 他人の意見を恐れて自分の時間がなくなるまで多くの時間を費やしている場合は、以下のヒントに従ってください。

あなたの懸念の理由を理解する

文化と社会化が私たちの社会的帰属にとって重要であることを理解することは、このように考えるのをやめるための第一歩です。 私たちは子供だったので

彼らは私たちに特定の方法で行動することを教えています、特定の服装をする、特定のイデオロギーを受け入れる、ファッション製品を購入するなど。 また、 ソーシャルメディア それは、私たちが常に社会的比較のショーケースにさらされていることを支持しています。

反射する 私たちの周りで何が起こっているかについては、オブジェクトとしてではなく、サブジェクトとしてのアイデンティティを回復できることが重要です。 私たちが外部に提供するそのイメージを制御することを常に意識することは疲れ果てており、私たちが フェイスブック、Instagramなど。

この悪循環からできるだけ早く抜け出し、自分自身を愛することに時間を費やすことは 一歩前進する そして私たちの本物の「私」を取り戻します。

他の人があなたをどう思うかを制御することはできません

一人一人が世界であり、経験、考え、好みなどがあります。 みんなを喜ばせることは不可能です みんなのパラメーターに収まらないからです。 あなたは彼らがあなたについてどう思うか言うかをコントロールできないので、あなた自身ではなく他人に焦点を合わせるのは間違いです。 あなたがコントロールできるのは、あなたがたどりたい道とあなたがあなたと一緒に行くつもりの道です。

彼らがあなたについてどう思うかについてあなたのエネルギーを無駄にしないでください

すでに述べたように、他の人があなたについてどう思うかを考えるのは疲れます。 あなたがコントロールできない何かにあなたのエネルギーを浪費するので、それは疲れ果てています。 その時間を自分のことを考えることに投資してください。そうすれば、きっとより良い結果が得られます。 自分を知り、人生で欲しいもののために戦い、人として成長してください。 あなたが自分自身と調和するとき あなたは入力しますフローステータス そしてすべてがより安いです。

マインドフルネスを実践する

哲学 マインドフルネス 現在を完全に生きることを指し、この道で私たちが誰であるかの本質を徐々に見つけることができることを提案します。 マインドフルネスで 私たちは自分を取り巻く現実に気づき、自由から生きることができます、自己認識と受容。

自分を治療することは、思いやりと「自分自身を判断しない」ことに基づいています。 したがって、マインドフルネスの考え方からは、他の人が自分自身をどう思っているかはあまり意味がありません。 私たちはお互いを尊重します.