これはストレスが心臓発作を引き起こす可能性がある方法です

心臓発作は、世界中の主要な死因です。 これは、ライフスタイルに関連する冠状動脈事故の一種です。 特に、心臓発作の出現は、持続的なストレスと不健康な習慣に直接影響されます。

この記事では、そのメカニズムを分析します ストレスは心臓発作を容易にすることができます. このためには、これら2つの概念の定義を前に停止する必要があります。

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ストレスとは？

ストレスは、刺激が現れる前に発生する一連の生理学的反応として定義できます。 身体が脅迫的または要求的であると認識する状況.

これらの身体反応は非特異的でステレオタイプです。 これは、それらが特定のタイプの環境刺激に依存せず、それらを引き起こす原因に関係なく、それらが非常に類似していることを意味します。

生理学的ストレス反応は、 視床下部-下垂体-副腎軸および自律神経系の活性化. 短期的な影響には、心拍数の増加と蓄積されたエネルギーの消費、およびその他の身体的覚醒の兆候が含まれます。

生理学者のハンス・セリエは、彼の一般的な適応症候群のモデルでストレスの3つの段階を説明しました。 警報段階の間、体はストレッサーを認識し、それに対処するために動員します。 それでもストレスが続く場合は、抵抗フェーズに進みます。抵抗フェーズでは、アクティブ化が少し減少して、長期的に維持できるようになります。

体がその資源を消費したとき 「倦怠感」と呼ばれる第3段階が現れ、警報段階に典型的な激しい症状の再発を特徴とします。 ストレス反応の進行した段階は体に害を及ぼしますが、通常、変化は 人が新しいエネルギーの蓄えを生成する休息の期間の後に消えます。

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ストレスの結果

ストレスが持続的に維持されると、それは私たちがストレス症候群として知っているものを引き起こします 消化性潰瘍の出現では、副腎のサイズの増加と胸腺の減少。 これらの変更はに関連しています 大量の糖質コルチコイド分泌と免疫応答の抑制、病気の発症を促進します。

今日のますますストレスの多いライフスタイルは、心臓発作や高血圧などの血液循環障害の有病率の明らかな増加につながっています。 高血圧になると、アテローム性動脈硬化症のプラークが蓄積する可能性が高くなり、したがって心血管事故が発生する可能性が高くなります。

ストレスによって影響を受ける可能性のある多くの心理的症状もあります：不安、過敏性、無関心、悲しみ、情緒不安定... ストレス関連障害の中で 不安とうつ病を強調する これは、心血管障害と同様に、生活習慣病と見なされます。

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心臓発作の定義

世界保健機関によると、心臓発作は世界の主要な死因であり、その頻度は増え続けています。 1990年には死亡の12％を占めていましたが、2013年にはこの数字は17％近くでした。

梗塞は、臓器の組織の一部の死（または壊死）で構成されています。 壊死は通常次のように発生します それを供給する動脈の閉塞の結果.

壊死組織が心臓の筋肉組織に見られるとき、私たちは心筋梗塞について話します。 心臓発作は他の臓器でも発生する可能性があります。 心臓に加えて、最も一般的なのは脳、腎臓、腸です。

事故が腎臓で起こった場合、私たちは腎臓梗塞について話しますが、腸で起こった場合、正しい用語は「腸間膜腸梗塞」です。 脳梗塞は「脳血管障害」として知られています または「脳血管障害」。

動脈閉塞は通常、アテローム斑（またはアテローム性動脈硬化症）の蓄積が原因ですが、 それはまた、ヘルニア、腫瘍の存在、または変形の結果である可能性があります 器官。

心臓発作の出現の素因となる最も関連性のある要因の中には タバコとアルコールの消費、肥満、座りがちな生活、 糖尿病 コレステロール値の上昇。 それらはまた、男性、40歳以上の人々、および心血管障害の家族歴を持つ人々でより頻繁に発生します。

ストレスはどのように心臓発作を引き起こしますか？

ストレスの結果としての心臓発作の出現は、一連の相互に関連する因果メカニズムの組み合わせによるものです。 具体的には、科学的研究は心臓発作をレベルの上昇に関連付けています コルチゾール 扁桃体の過敏性。

コルチゾールはステロイドホルモンです 副腎で産生され、ストレスの多い状態に反応して放出されます。 体がエネルギーを消費することは不可欠ですが、コルチゾールの過剰で継続的な分泌は動脈を炎症させ、動脈を狭くし、閉塞しやすくする可能性があります。

扁桃腺は側頭葉に位置し、に関与している2つの脳構造です 感情的な反応を学ぶ、恐怖、不安、ストレスを含む。 ストレスレベルが長い間高い場合、扁桃体のニューロンは学習します 古典的条件付けによって、実際には関与しない刺激に対するストレス反応を誘発する 脅威。

したがって、継続的なストレス自体が心血管系に悪影響を与えるだけでなく、促進します 扁桃体が恐怖反応を無害な刺激と関連付けること. このように、ストレスがより多くのストレスを引き起こし、心臓発作や他の循環器系の問題のリスクを高めるという悪循環が起こります。

しかし、身体的および認知的リラクゼーション運動の継続的な実践は、身体が不適切な時期にストレス反応を発するのを止めるのを助けることができます。 科学的研究は、特にゆっくりとした深呼吸と漸進的筋弛緩法をサポートしています。

書誌参照：

• Ressler、K。 J。 (2010). 扁桃体の活動、恐怖、および不安：ストレスによる調節。 生物学的精神医学、67（12）; 1117 - 1119.

• タワコル、A。 etal。 (2017). 安静時の扁桃体活動と心血管イベントとの関係：縦断的およびコホート研究。 ランセット、389（10071）; 834 - 845.