不安はどのように私たちに影響を与えることができますか？

時折不安を経験することは必ずしも否定的なことではありません. それは、私たちがその気持ちを与えるものを大切にし、行動する準備をし、私たちが没頭しているものを解決するためのさまざまなオプションを探求することを可能にすることを教えてくれます。

しかし、これらの感覚が明白な理由もなく継続的に発生し、あなたが 日常の機能を著しく妨げるのは、私たちが何であるかを分析し始めなければならないときです ハプニング。

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不安障害は私たちにどのような影響を与えますか？

一般に、不安の不均衡があると、個人、仕事、家族、および/または社会的レベルでの困難に気付くことがあります。 スペインの人々の7.6％が慢性的な不安を報告しています. 年齢範囲内で、8.75％は45〜54歳の人々に対応し、10.51％は55〜64歳の個人に対応します。

これらの感情は本当の危険に不釣り合いであり、私たちが反応するのを助けるどころか、一般的に麻痺して実行を困難にします。

その不快で制御できない感覚を避けるために、人は状況を避け始め、特定の方法で自分自身に遭遇し、孤立する可能性があります。 同時に、 完璧主義と非現実的な要求は不安の発達と維持に貢献します. さらに、私たちが一般的に不安と呼ぶものの範囲は非常に広いです。

不安障害はどのような形をとりますか？

不安は、（明らかな刺激や原因なしに）一般化され、社会的状況に、別居に、または次の形をとることができます 特定の恐怖症 広場恐怖症、または パニック障害、または物質や病気などによるもの。

また、不安 それは、別の病気の結果または結果として始まるか、他の病状と一緒に発生する可能性がありますたとえば、うつ病のように。 何らかの器質的疾患（認識されているかどうかに関係なく）を患っている人は、それが引き起こした干渉のために、または疾患の症状として不安を経験している可能性もあります。 たとえば、腫瘍学的プロセスで発生します。

何ができるの？

この反応を引き起こしている可能性のある問題を調査することは、私たちが最も適切な治療に集中するのに役立ちます。

不安は時には圧倒され、補完的な薬理学的治療を必要としますが、服用せずに薬を服用することはお勧めできません 問題の根本にある行動をとるのは、私たちが助けることができる独自の戦略を作成せずに、調停への依存を生み出すリスクに陥るからです。 それと戦う。 そのうえ、 心理療法は私たちが不安の状況に備えるのに役立ちます、それを削減または排除するのに役立つ戦略とツールを統合するのに役立つ方法で。

不安障害の存在をどのように認識するのですか？

すでにコメントしたように、不安にはいくつかのサブタイプがありますが、いくつかの症候性の症状が一般的である可能性があります。 A）はい、 それを認識するのに役立つ主な特徴は次のとおりです:

• 体が弱い、または疲れている
• 危険を感じたり、状況をコントロールできなくなったりする
• 発汗、速い心拍
• 睡眠の問題
• 胃腸の不快感
• 持続性の頭痛または片頭痛
• 不安を引き起こす状況の回避
• 日常の機能を妨げ、回避するのが難しい繰り返しの懸念
• その他

現在の健康状態は、人口の不安レベルをかなり高めています. 最近の研究によると、スペインの州に住む5人に1人（19.6％）が 女性に最も一般的な症状である、不安の臨床的に重要な症状 (26,8%). 驚いたことに、不安のレベルが最も高い年齢層は、18歳から24歳までの若い人口に対応しています。 次に、研究者たちは、心理的な問題を抱えている人は不安を経験する確率が2倍になると結論付けています。

このため、パンデミックによるものであれ、その他の要因によるものであれ、これらの症状のいずれかが観察された場合は、専門家の支援を受けることが重要です。

書誌参照：

• マテ、J。、ホレンシュタイン、M。 F。、＆Gil、F。 (2004). がん患者の不眠症、不安神経症、うつ病。 精神腫瘍学、1（2-3）、211-30。
• Valiente、C.、Vázquez、C.、Peinado、V.、Contreras、A.、Trucharte、A.、Bentall、R。、＆Martínez、A。 (2020). LIFE-COVID-19。 Covid-19危機に対するスペイン市民の反応に関する全国代表研究：心理的反応。 予備的な結果。 COVID-19以前の不安、うつ病、心的外傷後ストレスの症状：有病率と予測因子（テクニカルレポート2.0。2020年2月5日）。 マドリッドコンプルテンセ大学とシェフィールド大学。
• 厚生省（2018）。 国民健康調査。 スペイン2017