私は私のパートナーに満足していません：私は何ができますか？

恋をしていることは、間違いなく、私たちを完全に感じさせることができるユニークな経験です。

だが カップルの関係は複雑です、そして私たちは完全に恋をしている関係を始めることができますが、時間の経過とともに問題や対立が生じる可能性があります。 私たちがそれらをうまく管理しないと、私たちのロマンスが私たちが望んでいたように進んでいないという大きな不満、途方もない欲求不満、そして大きな痛みを感じることができます。

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愛の関係に取り組む必要があります

愛の関係はまだ対人関係です、カップルの各メンバーが彼らのニーズ、彼らの欲望、彼らの期待、彼らの信念、彼らの価値観を持っています...人々が魔法によって一緒に合うと信じることは間違いです。 実際、小説やテレビはロマンチックな愛が何であるかについて間違った考えを促進するため、それは非常に一般的な間違いです。

関係で成功するためには、それに取り組み、共通の目標を持っていることが重要です、 交渉して合意に達し、効果的にコミュニケーションし、自由からの愛、他の人を信頼し、もちろん、私たちの恋人を尊重します。 多くの場合、私たちは気づいていませんが、カップルの不満は、コミュニケーション不足、感情的な欠陥、不合理な信念のために現れます。

これが起こるときは、あなたがもはやあなたのパートナーに満足していないとあなたが思うときであり、あなたのあり方とあなたの態度は、おそらくそれを実現しなくても変化し始めます。

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あなたがカップルとして幸せではないことを検出する方法

カップルとして幸せでないときを知ることは比較的簡単です。 不満が現れるので、不幸もそうなります. それほど簡単ではないのは、カップルとして幸せでない理由を見つけることであり、それはしばしば深く客観的な内省を必要とします。

関係の円滑な運営に影響を与えている行動を知ることは非常に重要であるため、変更するための最初のステップは、何を変更する必要があるかを認識することです。 しかし...どうすれば何が悪いのかを知ることができますか？ 良い戦略は、私が以下であなたに尋ねる質問に答えることです。

1. 恨みはありますか？ どうして？

愛はとても強烈な気持ちであり、

状況によっては過度の反応を引き起こす. これは、恋愛関係がうまくいかないときに感じる感情的な痛みが非常に深く、蔓延しているために発生します。 私たちのパートナーとの紛争は、私たちの周りの他の人々との紛争よりも傷つき、私たちに情熱的な反応を引き起こします。

パートナーに対する恨みがあることに気付いた場合は、できるだけ早く解決するよりも良いでしょう。 問題を拡大させる悪循環に陥らないようにする.

2. 紛争で交渉しますか？

夫婦間の葛藤で最も頻繁に起こる原因の1つはコミュニケーション不足であるため、特に最も困難な瞬間には断定的である必要があります。

夫婦のそれぞれのメンバーは世界を見る独自の方法を持っており、合意に達することは必ずしも容易ではありません。 愛情のある関係では、私たちは自分の意見を押し付けるべきではなく、対話を利用する必要があります。 私たちが望むのが関係を持続させることであるならば、どのように交渉して合意に達するかを知ることは非常に重要です。

3. 重要なことに同意しますか？

常に同じ視点を共有しているのと同じように、あなたがしなければならないすべての決定に常に同意することは不可能です。 しかし、関係が持続するためには、そうです 合意に達し、重要な側面について合意することが不可欠です. たとえば、共通の目標やコアバリュー。

個人ごとに独自の価値観がありますが、関係を定着させるためには、共通の価値観を構築する必要があります。 ボートが前進するように一緒に漕ぐことが重要です。

4. 困難な時期にあなたをサポートしますか？

完璧な人は誰もいませんし、私がすでに言ったように、夫婦の対立はいつでも現れる可能性があります。

しかし、仕事を失ったり、愛する人を失ったりするなどの困難な時期を経験するときは、全員を捨てるよりも、常に一緒にいるほうがよいでしょう。 あなたのパートナーがあなたをサポートするために紛争を脇に置いた場合、 それは彼らが関係とあなたにコミットしていることのしるしです.

5. 親密な関係は機能しますか？

カップルの幸福に最も影響を与える要因の1つは、親密な関係であり、それは彼らの団結と安定性において非常に重要な役割を果たします。

科学的研究は量が質ほど重要ではないことを示唆していますが、 性的接触の欠如、単調さや他の性的問題のいずれかのために、それはカップルの良い進歩のために深刻な困難を引き起こす可能性があります。 これらの場合、性的療法に行く必要があります。

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6. あなたはあなたのパートナーをだますことを考えていますか？

忠実さは、安定した愛情のある関係と結婚を築くための基本的な価値観の1つです。 しかし、今日では不貞が非常に蔓延しています。 それは裏切りと不忠と見なされているので、それを克服することは容易ではありません.

単調さやコミュニケーションの問題は、多くの場合、不貞の根源になる可能性があります。 そして、これが起こったとき、カップルのメンバーの1人だけが苦しんでいると私たちは時々思うが、不貞は通常、両方の当事者に苦痛をもたらす。

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カップルセラピーに行く：関係の幸福を改善するための解決策

カップルが前述の問題のいずれかを経験し、それを検出できる場合、 あなたの側では、あなたは救済策を見つけ、あなたがいる人と再び幸せになる方法を見つけるかもしれません 大好きです。 しかし、多くの場合、この問題の専門家、つまりカップルの心理療法士の助けを借りることは避けられません。

他の形態の心理療法で起こることとは反対に、 精神障害の診断を受けている必要はありません なぜなら、カップルの心理学者は、解決策を見つけるのを助けるために個人だけに焦点を当てているのではなく、関係とそれを困難にする理由に焦点を合わせているからです。

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