メラトニン：睡眠を制御するホルモン

人間は他の動物と同じように眠る必要があることは誰もが知っている事実です. 睡眠は基本的な生理学的機能であり、体（特に脳）が休息して自分自身を修復することを可能にするメカニズムです。 しかし、夢はユニークで不変のプロセスではなく、プロセス全体を通してさまざまな段階を経ます。 さらに、それは自発的ではありませんが、依存するプロセスです 心臓のリズム.

これらのリズムは、体の生物学的ニーズと時間帯に応じて睡眠と覚醒のサイクルを調節します。 この規制、および他の動物で発生する季節的パターンは、主にホルモンの作用によるものです。 メラトニン

メラトニン：私たちは何について話しているのですか？

メラトニンは、主に骨端または松果体から分泌されるホルモンです。 トリプトファン そしてその セロトニン. それは非常に脂溶性のホルモンであり、血液脳関門や細胞の内部に非常に簡単に浸透します。 このホルモンは、網膜が光の欠如を感知したときに生成され、夜間にこのホルモンの最大ピークを生成し、光度の存在下でそれ自体を減少させます。

メラトニンの生成プロセスは次のとおりです。網膜は光の有無を捉え、この情報を伝えます 視神経に、視交叉上核の後方に、そしてそこから上頸神経節に到達し、 骨端。 これは一連の反応を実行し、メラトニンの生成に至ります。メラトニンは体の残りの部分に分布します。 での彼の誕生に関係なく 脳また、網膜、肝臓、腎臓、腸、免疫細胞、および女性の子宮内膜にも現れます。

メラトニン受容体

メラトニンは体内のさまざまな場所に受容体を持っています脳の内側と外側の両方で、体の働きにさまざまな影響を及ぼします。 脳のメラトニン受容体は、非神経性の概日リズムに影響を及ぼします 生殖に影響を与え、最終的に周辺機器はそれらに応じて異なる効果を持ちます ロケーション。

このように、メラトニンの機能は多種多様であり、体のさまざまなシステムに影響を及ぼしますが、 それが最もよく知られ、研究されている機能は、概日リズムを制御する機能です。、主に視交叉上核で時間生物学的作用を実行します。 言い換えれば、このホルモンは、私たちが睡眠から覚醒に、またはその逆に移行するときに確立するのに役立ちます。 最大の生産量は通常、眠りに落ちてから約1時間半後に発生し、深い睡眠を誘発するのに役立ちます。

睡眠を超えた効果

睡眠と覚醒のサイクルを調節する機能とは別に、最近の研究では、このホルモンが多くのシステムで非常に有用であることが示されています。 動物の熱などの季節的および生殖的現象の調節に積極的に参加しています。

また、長期的な記憶力の強化にも影響します.

免疫系もこのホルモンの影響を受け（存在しない間は効率が低下します）、過剰なフリーラジカルを中和する重要な抗酸化作用があります。 したがって、このホルモンは成長と老化のプロセスにも関与しています。

外因的にメラトニンを使用する

内因性ホルモンであるにもかかわらず、体自体によって製造されますが、 メラトニンは人工的に合成され、次のように販売されていますダイエットサプリメント （これまでのところほとんど研究がなく、結論が出ていないため、まだ薬として許可されていませんが）。

それに与えられた用途のいくつかは次のとおりです。

1. 睡眠障害

メラトニンは睡眠障害の治療薬として使用されてきました. 具体的には、次の場合に睡眠調整を改善する能力を強調しています 時差ぼけ、目的地で就寝前に投与すると、時差ぼけが大幅に減少することを示しています。 それが広く使われている理由です 概日リズム障害. また、睡眠相後退症候群や、深夜に働く人の場合の睡眠障害に対しても効果があります。

ただし、別の障害に続発する不眠症に関しては、 入眠潜時を減らし、睡眠時間を改善することが示されています、いくつかの研究では、それはより大きな効果を示していません プラセボ、ベンゾジアゼピンの使用はより効果的であり、常に睡眠衛生を優先します。

いくつかの研究は、この物質の投与が睡眠パターンの改善により他の障害の改善をもたらすことを示しており、それらの例です 自閉症の症例 または小児てんかん。 ただし、この点についてはさらなる調査が必要です。

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2. 生殖と成長に対する行動

メラトニンの投与は、睡眠パターンだけでなく、他の季節的なプロセスにも関連していることが観察されています。

動物では、 それが熱の期間に影響を与え、調整することが証明されています. ヒトでは、このホルモンの投与が成長に影響を与えることが観察されており、思春期の開始時に効果があることが明らかになっています。 このホルモンの過剰はそれを遅らせることができますが、欠陥はそれの進行を引き起こす可能性があります。

3. 頭痛

実施された調査によると、 メラトニンの補給は片頭痛を防ぐために予防的に作用することができます.

4. 気分障害

さまざまな研究により、メラトニンを使用して患者の状態を改善することの有効性が示されています。 うつ病性障害、特に季節性情動障害の場合。

5. 老化と認知症

メラトニンの生産は生涯一定ではありません、思春期から終わりまでの有意かつ漸進的な衰退を生み出す 人生（これは、高齢者の睡眠時間がますます短くなる理由を説明するのに役立ちます 頻繁に）。

さらに、老化の影響の多くは、フリーラジカルの存在によるものです。 同様に、さまざまな種類のフリーラジカルと酸化も、アルツハイマー病やパーキンソン病などの非常識なプロセスに関連しています。

メラトニンが私たちが利用できる最大の内因性抗酸化物質の1つであることが示されていることを考えると、 メラトニンの投与が体のさまざまなシステムの酸化的損傷を軽減することを示したさまざまなテスト 何 脳の老化を遅らせ、知的機能を延長するのに役立ちます 非常識な写真で。

6. 癌

いくつかのメラトニンの適用 がん患者 化学療法と組み合わせる可能性のある治療法と見なされており、腫瘍の成長を抑制し、生存期間を延長するようです。 この効果は、特に生殖細胞に依存する癌の場合、抗増殖特性と化学療法の効果の増強によるものと思われます。

7. その他の決定的な研究

述べたように、 メラトニンは免疫系に一定の影響を及ぼし、モジュレーターとして作用します. 強力な抗酸化物質であることに加えて、Tリンパ球の受容体に作用し、免疫グロブリンの産生に寄与することがわかっています。

それがHIVの複製を遅らせることに寄与する可能性が研究されており、それは強化治療として適用される可能性があります。 さまざまな癌の場合のその有用性も調査されています。 ただし、結果は決定的なものではありません。

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