家族の一員の死に対する悲しみ：それが私たちに影響を与える可能性のある5つの方法

家族の一員の死は、人々が心理療法の助けが必要だと感じる最も頻繁な理由の1つです。

多くの場合、その愛する人の不在は何かになるので、これは理解できます 死後の最初の数日間は常に考えますが、これは心理的な疲労感を意味します 承知しました。

ここで私たちは見るでしょう 家族の一員の死を悼むことの最も一般的な心理的影響は何ですか、この現象をよりよく理解するために。

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家族の一員の死に対する悲しみは私たちにどのような影響を与えることができますか？

心理的な悲しみは 喪失の状況を経験した後に生じる主に感情的なタイプの心理的変化つまり、私たちにとって非常に重要な何かまたは誰かが私たちの生活から完全にまたは部分的に消えるイベントです。

卓越した悲しみの例は、ほとんどの人が自分の 愛する人が死ぬ、なぜならこれは人にとって非常に重要な誰かの決定的な喪失を想定しているからです 同じ。

心理的悲しみのほとんどのケースは、精神障害を引き起こしたり、として知られているものに進化したりしません 「複雑な悲しみ」ですが、それはそれが何日または何週間も激しい痛みを引き起こさないという意味ではありません 現在。 ここで私たちは見るでしょう 「通常の」悲しみの主な感情的および行動的影響は何ですか 親戚の死のために。

1. 強迫性反芻

強迫性反芻は 意識に頻繁に現れ、不快感を引き起こしているにもかかわらず、思考や心のイメージ、それらを「ブロック」することはできません。

悲しみのプロセスを経験している人々の場合、彼らの中で生じるこれらの精神的な内容 意識は何度も何度も彼らが失ったもの、もはやない経験を指します 繰り返すなど。

2. 不安

不安は、家族の一員の死に苦しむ人々によく見られる現象でもあります。 これらの人々の多くは、状況が彼らを圧倒していると感じています、彼らが実際に行うことを行うことは彼らに背を向けることができ、要するに、彼らはあらゆる種類の痛みや不快感の原因が露呈していると解釈します。

部分的には、これは、死を密接に生きることは、あなたが脆弱であることを非常に明確に思い出させることを伴うためです。

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3. 寝られない

眠りに落ちる問題は比較的一般的です 最近愛する人を失った人々の中で、そして彼らは部分的には、私たちが以前に説明した感情的な不均衡によるものです。

心理的な悲しみの過程にある人々でさえ、眠りにつくことに関して問題がない（例えば、 不安にさらされて一日のほとんどを過ごした）は、状況でより一般的である悪夢のために彼らの睡眠の質に問題を抱えている可能性があります そう。

4. メランコリア

通常の悲しみのプロセスでは、死んだ人がまだ生きていると想像することは非常に一般的であり、私たちは彼らとの関係を継続することができます。

彼女と一緒にいられないという欲求不満によって蓄積された緊張を解放する方法です、しかし同時に、これは現実が私たちを満足させることができないという感覚を生み出します。

5. 機能不全の習慣

最も痛みを伴う感情が表面にあるとき、 私たちは有害な習慣を採用するリスクに自分自身をもっとさらします、私たちは不快感を隠すのに役立つ気晴らしや経験を探すという考えに誘惑されているからです。

これらの種類の有害な対処戦略の例は、食物をむさぼり食う傾向です。 お腹を空かせなくても、テレビを見る時間を増やす責任の延期、 等

悲しみは、うつ病や心的外傷後ストレス障害の発症を伴いません

2つの精神病理学的変化があり、それらはそれ自体が悲しみのプロセスの一部ではありませんが、多くの人々はそれらを家族の死の概念と直感的に関連付ける傾向があります。 うつ病と心的外傷後ストレス. 愛する人を失った後に彼らが現れることはどれほど一般的ですか？

このトピックに関する研究から見られたものから、心理的な悲しみがこれらの2つの障害の1つに道を譲る機会 （または両方同時に）比較的まれですが、悲しみの有無にかかわらずうつ病性障害はかなりあることを心に留めておく必要があります 一般。

これは、心的外傷後ストレス障害と大うつ病はまれな精神障害ではありませんが、これらの発症時に心理的な悲しみが立ち上がる可能性は非常に低いことを意味します。

一方では、 ほとんどの悲しみのケースは通常ほぼ完全に解決されます 数週間または数ヶ月後、それらは大うつ病などの気分障害を引き起こしません。

もちろん、過去にすでにうつ病エピソードに苦しんでいる人は、通過後に再発するリスクが高くなります これらの損失の1つについてですが、これらの場合でも、死は必ずしも再開発を意味するわけではありません 症状。

一方、 心的外傷後ストレスは通常、壊滅的または暴力的な出来事を経験したときに発生します、これは感情的なショックであり、多くの死者はこれらの特徴を示していません。 複雑な悲しみを経験し、暴力的な死を目撃した人々でさえ、心的外傷後ストレスを発症するケースは65％に達していません。

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治療中 悲しみの維持に関連する感情や習慣を適切に管理することを学ぶことが可能です、可能な限り最善の方法でそれを克服できるようにするため。

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