未知への恐れ：麻痺を避ける方法

恐怖は最も基本的な感情の1つです 人間に関連しています。 生存本能に関連して、何世紀にもわたって、彼の周りの世界の危険性について彼に警告することは人に同行してきました。 それは脅威に対する自然な嫌悪感に由来する主要な感情であり、すべての動物がそれを持っています。

しかし、先進社会でライオンに食べられるなどの本能的な危険が消えるとどうなるでしょうか。 今日は未知への恐れとは何かを説明します、および悪影響を回避する方法。

恐怖は機能し続けるためにそれ自身の危険を発明します

私たちの社会で私たちが持っている恐れのほとんどは神経症の恐れですつまり、実際の脅威ではなく、精神的な構造に基づく恐怖です。 実際に何が起こっているのかではなく、何が起こるのかについての恐れ。

無駄な人ではなく、私たちは人生のほとんどを、決して起こらないことのために苦しんで過ごします。

神経症の恐怖は絶えず私たちを警戒させ、私たちを過剰に生きさせ、未知のものが私たちに提供できる豊かさを私たちから奪います。

そして、それは私たちのほとんどが私たちが知らないことに対する不当な恐れを持っているということです. 私たちはイベントを予測し、管理または解決できないと思われる新しい状況を回避します。

なぜ未知への恐れが現れるのですか？

この恐れは大部分が学んだものです。 子供は歩き始めると、自分の周りの世界を発見するためにさまざまなタスクを探索し、継続的に実行する本能を持っています。

そしてそれは、大人があなたを守るために、あなたの人生の大部分を確実に伴うであろう無限の恐れをあなたに接種する場所です。 「見知らぬ人と話をしないでください」、「見知らぬ人にドアを開けないでください」、「そこに乗らないでください、あなたは倒れます」、「私の手を離さないでください、さもないとあなたは迷子になります」、「彼らを離れないでくださいあなたを誘拐することができます」と ボーイスカウトを徐々に世界を恐れる子供にする禁止事項の長いリスト、それはすでにそのを統合している大人の段階に達するまで、その相互作用の領域を徐々に減らします 心地よい居場所.

安全ゾーンまたは快適ゾーン

近年、「コンフォートゾーン」について多くの話題があり、それ自体を人に知られている重要なエリアとして定義しています。これは必ずしも快適である必要はありませんが、 予測可能であり、脳がその中の自動操縦で実行できるようにします. 誰かにとっての快適ゾーンは、有毒な関係、退屈で低賃金の仕事、または座りがちな生活である可能性があるため、快適ではないと言います。

人々はこのエリア内で不快感を示す可能性が非常に高いですが、それでも彼らはそれを離れることを敢えてしません。

なぜ人々は彼らのセーフゾーンを離れないのですか？

自分の能力に自信がないため。 なじみのない状況に直面するのに十分なリソースを持っていない人もいるので、 予見可能な「安全な」場所にとどまり、自分たちができると思う場所にとどまるのを好む コントロール。

彼らが子供として学んだように、「何が起こるかもしれないので」未知のものを避けるほうがよいです。

それでは、なぜあなたの快適ゾーンから出ることが賢明なのですか？

新しい知識やスキルを身につける唯一の方法です. 別のことをしたり、新しい場所に行ったりすることは、最初は少し不快になる可能性があります。 初めてプールに飛び込んで泳ぐことを学ぶときのように。 しかし、それは新しいことが起こる唯一の場所です。 それは世界と自己充足を拡大する方法です。

どのようにして学習ゾーンに移動し始めますか？

実験。 「あなたを怖がらせる何かを毎日しなさい。」 思考の世界にあまり住むのをやめて、物事が実際に起こる場所である行動の世界に移ることをお勧めします。

それは恐れを失うことではなく、それにもかかわらず物事を行うことについてです. コンフォートゾーンが心の状態であり、実際の地形ではないという事実を見失うことなく、恐れに決定の手綱をとらせないでください。

「あなたが人生で望むものはすべてあなたの快適ゾーンの外にあります」