スペインで最高の8つのヨガセンター

ここ数十年で、古代の慣習が西洋で流行しました。 私たちは、私たちの体と心をつなぐことを可能にする肉体的および精神的な分野であるヨガについて話します、これらの時代に私たちがいつもしているわけではないこと。

ヨガは、私たちがより大きな幸福と良好な心身の健康を楽しみたいかどうかを検討するためのオプションです。

• この練習に興味がある場合は、私たちの記事でヨガの練習を始めることができます 「自宅でヨガをする方法、8つの鍵で」

ヨガの利点

ヨガは健康的な選択肢であり、それを実践することは私たちの生活の質を向上させる絶好の機会です. そうすることで私たちの体と心が多くの点で恩恵を受けるからです。 ヨガはコルチゾールレベルを下げ、睡眠を改善するのでストレスを減らすのに役立ちます より多くのセロトニンを放出するのに役立ちます、集中力、柔軟性を改善し、怪我などを防ぐのに役立ちます。

あなたは私たちの記事でこれらの利点を掘り下げることができます 「ヨガの6つの心理的メリット」 Y 「アスリートにとってのヨガの10の利点（科学による）」

だが、 最高の専門家とどこでこの練習を行うことができますか？ 次の行では、スペインで最高のヨガセンターのリストを見つけることができます。

1. Vibra Wellbeing（マドリード）

センター バイブラウェルビーイング は、我が国でヨガと瞑想を専門とする最も優れたセンターの1つであり、その専門家チームです。 また、心理学と心理療法、生理学、ピラティス、 栄養。

センターのサービスは、オンラインおよび対面で提供されているだけでなく、 彼らはそうするすべての人々のために、遠隔でヨガと瞑想のクラスを提供します。 好む。

Vibra Bienestarセンターの専門家の介入分野のいくつかは、喫煙と麻薬中毒です。 不安やうつ病、慢性的な痛み、トラウマ、摂食障害、自尊心の低下、妊娠に起因する問題 マタニティ。

• オン このページ VibraBienestarコースに関連する詳細情報があります。

2. ヨガになる（バルセロナ）

バルセロナには私たちの国で最高のヨガセンターがいくつかあり、間違いなく最も人気のあるものの1つはBeYogaです。. それは街の中心部に位置しています。

彼の専門はハタヨガですが、 ピラティスクラス すべてのレベルと年齢のために。 その教師はクラスを教える豊富な経験を持っており、このセンターでは理学療法、タイ式マッサージ、瞑想のセッションを受けることができます。

3. シティヨガ（マドリード）

マドリッドでは、非常に専門的で一流のヨガセンターを見つけることも可能です. そのうちの1つがシティヨガです。ここでは、リストにある「メンタルバランスを改善する24種類のヨガ」など、さまざまな種類のヨガを練習できます。

あなたがヨガの専門家であるか、この練習を始めるつもりであるかどうかにかかわらず、シティヨガではあなたが探しているものとあなたのニーズに合うものを見つけるでしょう。 クラスは月曜日から土曜日の午前9時30分から午後8時30分までです。 失業者は大幅な割引を受けられます。

4. シュニアヨガ（バルセロナ）

バルセロナにある別のヨガセンター. 実際、この街には2つのビンドゥヨガセンターがあります。 彼の専門はクンダリーニヨガです。クンダリーニヨガは、呼吸とコア、そして注意と自己認識が機能するスピリチュアルで瞑想的なヨガの一種です。 このタイプのヨガは、ストレスが頻繁に発生する西洋社会で私たちがリードする生活のリズムに役立つため、私たちの日常生活に理想的です。

5. ヨガレボリューション（マドリード）

ヨガ革命はマドリードで最も重要な中心地の1つです. 高レベルの教師がいて、ダイナミックで完全で革新的なヨガを実践しているので、素晴らしい結果を達成することが可能です。 ヨガレボリューションを使用すると、限界を超えて、より大きな肉体的および精神的健康を発達させることができます。

• 関連記事： 「ヨガに関する13の最高の本」

6. ブッディヨガ（バレンシア）

バレンシアはスペインで最も重要な都市の1つであり、ヨガの実践とその教育における先駆的なセンターもあります。 独自の方法を持っているブッディヨガについてです.

子供、お母さん、赤ちゃんだけでなく、この練習に興味のある人なら誰でもクラスを受講することができます。 非常に独創的なワークショップとコースがあり、すべての教師はこのセンターによって訓練されています。 この仏教ヨガのリトリートから、新しい専門分野であるエアリアルヨガが開催されます。

7. ヨガサラゴサ（サラゴサ）

ヨガサラゴサは州レベルで最高のヨガスクールの1つです、これは教師にトレーニングの可能性を提供し（そしてこの練習を始めたばかりの人々も）、さまざまなタイプのヨガを専門としています。

クラスは、レベルに応じてグループに入れることができますが、個人および治療にもなります。 乳がんに苦しんでいる高齢者や女性は、リハビリテーションヨガのクラスに参加することができます。 クラスは平日ですが、週末の集中セミナー、瞑想コース、講義も行っています。

8. ヨガセンター

ヨガセンターはマドリードで有名なセンターで、ヨガのクラスを受けることができます。、だけでなく、自己啓発セッションとマインドフルネス療法。 マインドフルネスとヨガの関係は非常に密接です。

• あなたは私たちの記事でこの実践の利点を知ることができます 「マインドフルネス：マインドフルネスの8つのメリット」

このセンターでは、年間を通して希望するクラスを実施するために年払いが可能であり、月額定額料金もあります。 センターでは、アシュタンガヴィンヤサ、ハタヨガ、ヴィンヤサフローなど、さまざまな種類のヨガを練習することができます。.