განსხვავებები ექსტრავერტებს, ინტროვერტებს და მორცხვ ადამიანებს შორის

დღეს, როგორც ჩანს, რომ წარმატებულ ადამიანებს ჰყავთ ყველაზე მეტი მეგობარი, ყველაზე დამაჯერებელი და რომლებიც ყველაზე მეტად ურთიერთობენ სხვებთან. რა საჭიროა უფრო მეტ წვეულებაზე წასვლა და მით უკეთესი გახდეთ თქვენი სოციალური წრის მეფე, დომინირებთ ყველაფერზე სოციალური უნარები შესაძლებელია

ინტროვერტები: უცნაურები?

ამ ბოლო დროს, ექსტრავერსია ეს გახდა იდეალი, რომლისკენაც ყველანი უნდა ვისწრაფოთ. თუ ადამიანს უფრო კომფორტულად კითხულობს, ვიდრე წვეულებაზე ხმამაღალი მუსიკით და ასობით ადამიანი გარშემო, მას მორცხვი და ასოციალური ეწოდება და ჩვენ ვამბობთ, რომ მას პრობლემა აქვს.

რეკომენდებული კითხვა: "როგორ უნდა იცოდეთ, მიდრეკილი ხართ ინტროვერსიისკენ თუ ექსტრავერსიისკენ"

მართალია, ზოგიერთი ადამიანი, ვინც თავს არიდებს სოციალურ სიტუაციებს, ამას პრობლემის გამო აკეთებს (მაგალითად, სოციალური ფობია, შფოთვა ან ერთი გაზვიადებული სიმორცხვე), სხვები ამას იმიტომ აკეთებენ, რომ ნამდვილად მარტოობას ანიჭებენ უპირატესობას. თითქმის ერთი საუკუნის წინ, კარლ გუსტავ იუნგი თავის ნაშრომშია განსაზღვრული ფსიქოლოგიური ტიპები ორი სახის პიროვნება, ხალხის კლასიფიკაცია ინტროვერტებად და ექსტრავერტებად.

განსხვავებები ინტროვერტებსა და ექსტრავერტებს შორის

ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ განსხვავებებს ინტროვერსიას, ექსტრავერსიასა და მასთან დაკავშირებულ სხვა ცნებებს შორის. ჩვენ ვიწყებთ პირველით, სოციალური შფოთვით.

სოციალური შფოთვა

სოციალური შფოთვითი აშლილობა, აგრეთვე ცნობილი როგორც სოციალური ფობია, არის პათოლოგია, რომელიც კლასიფიცირებულია შფოთვითი აშლილობების ფარგლებში. იგი ხასიათდება იმიტომ, რომ ლადამიანი, ვინც მას განიცდის, განიცდის მუდმივ შიშს ერთი ან მეტი სოციალური სიტუაციის მიმართ, დაცინვის შიშის გამო.

ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია გულმკერდში ზეწოლა, ოფლიანობა, კანში კანკალი, გაწითლებული, უარყოფითი აზრები, უარყოფითი შეფასების შიში... ეს სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში, რომელთა წინაშეც ადამიანი დგება, მაგალითად, საზოგადოებაში საუბარი ან წვეულებაზე ყოფნა.

როგორც ყველა დარღვევა, სოციალური შფოთის პრობლემაც იმიტომ დგება, რომ ადამიანს სურს, ნორმალურად მოიქცეს იმ სიტუაციებში, რომლებიც მათ აშინებს, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ. ამის შემსუბუქების მიზნით, ის ჩვეულებრივ მიმართავს ერთ ან რამდენიმე დაძლევის სტრატეგიას, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს თავიდან აიცილეთ წვეულებებსა და სოციალურ შეკრებებზე სიარული, მთვრალი ან ნარკოტიკების მიღება თქვენი კონტროლის გრძნობის გასაზრდელად.

ბევრი ადამიანი, ვინც ამ აშლილობით არის დაავადებული, შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც ექსტრავერტი, და ეს ზუსტად ის არის შეხლა-შემოხლა მათ შორის სურვილსა და სოციალური სიტუაციების შიშს შორის, რაც უფრო მეტს წარმოშობს ტანჯვა.

მორცხვი

თუ ჩვენ წარმოვიდგენთ სოციალურ შფოთვასთან პირდაპირ ხაზს ერთ უკიდურესობაში და ინტროვერსიას მეორე მხრივ, მორცხვი მეტნაკლებად იქნებოდა შუაში. იმის საწინააღმდეგოდ, რასაც ბევრი ფიქრობს, სიმორცხვე ფსიქოლოგიურ აშლილობად არ ითვლება, თუმცა ის სოციალურ ფობიასთან ერთად ბევრ მახასიათებელს იზიარებს.

მთავარი განსხვავება, რომელსაც იგი სოციალურ შფოთვას წარმოადგენს, არის ის, რომ ამ დაავადებით დაავადებული ადამიანი თავს არიდებს სიტუაციებს, რომლებიც დისკომფორტი მოაქციეთ, არ აპირებს ან რაიმე სხვა დაძლევის სტრატეგიას გამოიყენებს, როგორიცაა ალკოჰოლის მიღება, მორცხვი ადამიანი შეიძლება გაგრძელდეს სიტუაციები. გაითვალისწინეთ, რომ ამ პროცესში საკუთარ დისკომფორტს უნდა გაუმკლავდეთ.

სხვა განსხვავებაა სიმპტომების განზოგადება. მიუხედავად იმისა, რომ მორცხვ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული ტიპის სოციალური სიტუაციები, მათი პირობებიდან გამომდინარე, ის, ვინც განიცდის სოციალურ ფობიას, დისკომფორტს განიცდის თითქმის ყველა სიტუაციაში, რომლის კრიტიკის წინაშეც დგება სხვები

როგორც წინა პუნქტში, ჩვენ გვხვდება მრავალი ექსტრავერტული ადამიანი, რომლებიც მორცხვი, ამიტომ ჩვენ ვერ ამოვიცნობთ ინტროვერსიას ქცევის ამ ნიმუშთან.

მაგრამ მაშინ რა არის ინტროვერსია? ინტროვერტის თვისებები

იუნგის თეორიის თანახმად, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კლასიფიკაცია, რომელიც შეგვიძლია გავაკეთოთ ადამიანებს შორის არის ექსტრავერტი თუ ინტროვერტი.

განსხვავება იმაშია, თუ როგორ იღებენ სტიმულაციას, რომელიც საჭიროა, რომ კარგად იგრძნონ. მიუხედავად იმისა, რომ ექსტრავერტი "დამუხტულია" ენერგიით სოციალურ გარემოში, ინტროვერტი წარმოშობს საკუთარი შინაგანი სტიმულაცია, რის გამოც ძალიან ენერგიული გარემო მას აჯერებს და მთავრდება იწურება.

ამიტომ, გამგზავრებული ადამიანი ეძებს სიტუაციებს, სადაც ბევრი ადამიანია, ხმამაღალი მუსიკა ან უკიდურესი შეგრძნებები. იშვიათი არ იქნება ამ მახასიათებლების მქონე ადამიანის პოვნა, რომელიც ჯგუფის ყურადღების ცენტრშია, ან უამრავი მეგობრით არის გარშემორტყმული, ექსტრემალურ სპორტს ეწევა ან სცენაზე ასრულებს.

პირიქით, და მიუხედავად იმისა, რომ ინტროვერტს შეუძლია ამ ნივთებით ტკბობა, ისინი, როგორც წესი, ეძებენ სხვა ტიპის დასასვენებელი აქტივობები: კარგი წიგნის კითხვა, ღრმა საუბრები თქვენს ახლო მეგობრებთან, დღის გატარება ღამისთევაზე ბუნება...

რეკაპი: ინტროვერტი ვარ თუ მორცხვი?

რა თქმა უნდა, არ არსებობს წმინდა ინტროვერტები და ექსტრავერტები (და როგორც თავად იუნგმა თქვა, ”რომ არსებობდნენ, მათი ძებნა ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში მოგვიწევდა”). ჩვენ ყველას შეგვიძლია გამოვავლინოთ ამა თუ იმ მახასიათებლის მახასიათებლები, მომენტიდან და სიტუაციიდან გამომდინარე რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდით. მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ შესაძლებელია მარტოობა დატკბეთ ისე, რომ არ ვიფიქროთ, რომ ჩვენ გვაქვს აშლილობა.

მოკლედ, თუ ფიქრობთ, რომ ინტროვერტი ხართ, გაითვალისწინეთ, შეესაბამება თუ არა ამ ხუთ მახასიათებელს:

• მიუხედავად იმისა, რომ გსიამოვნებთ სოციალური ურთიერთობები, თქვენ გირჩევნიათ ისაუბროთ მცირე ჯგუფებში, ვიდრე ერთდროულად ბევრ ადამიანთან.
• როდესაც წვეულებაზე მიდიხართ, ნაცვლად იმისა, რომ გაზარდოთ, თქვენი ენერგია მთელი ღამის განმავლობაში იკლებს, ზოგჯერ იმ დონემდე, რომ სხვაზე ბევრად ადრე წასვლის სურვილი იქონიოთ.
• თქვენ არ გაწუხებთ დროდადრო მარტო ყოფნა, თქვენ იცით, როგორ ისიამოვნოთ დრო საკუთარ თავთან.
• რამდენიმე ახლო მეგობარი გყავთ და მათთან თქვენი ურთიერთობა ძალიან ღრმაა.
• როდესაც დაინტერესდებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ ზედაპირული საუბრები ადამიანებთან, რომლებსაც არ იცნობთ, თუმცა ამ საქმეს, როგორც წესი, ძალიან ბევრს არ აკეთებთ.

მეორეს მხრივ, თუ ხედავთ, რომ შემდეგ მახასიათებლებში აისახება, სავარაუდოდ, თქვენ მორცხვი ან სოციალური ფობია გაქვთ:

• გსურთ უფრო მეტი ადამიანი გაიცნოთ, მაგრამ უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რომ უცნობთან მიდიხართ, თავს მშვიდად გრძნობთ.
• თქვენ არ შეგიძლიათ დატკბეთ არდადეგებით, რადგან როცა ერთში ხართ, ღელავთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენს შესახებ.
• მიუხედავად იმისა, რომ მარტო ყოფნა არ გიყვარს, ბევრჯერ არ გადიხარ სახლიდან იმის შიშით, რომ თავს მოახვევ სიტუაციებს, რომელშიც თავს ცუდად იგრძნობ.
• ზოგჯერ გრძნობთ, რომ წინააღმდეგობრივი სურვილები გაქვთ, რადგან გსურთ ისაუბროთ ადამიანთან ან აუდიტორიის წინაშე აღმოჩნდეთ, მაგრამ ამავე დროს მხოლოდ მასზე ფიქრი პანიკას გიქმნით.

ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ განსხვავებები ინტროვერტუალსა და სხვადასხვა დარღვევებს შორის, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ჩვენს ქცევაზე სხვებთან და უკეთესად გაიგოთ საკუთარი გრძნობები სოციალური სიტუაციების შესახებ.