A, B და C ტიპის პიროვნებები: დამოკიდებულება გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე

პიროვნების ეს ტიპები ეხება როგორ რეაგირებენ ადამიანები ყოველდღიურ სიტუაციებში, ასევე ექსტრემალურ სიტუაციებში, რის შედეგადაც ხდება სტრესი. ამასთან, ამ ტიპის A, B და C პიროვნების შაბლონებს იყენებენ აზრებისა და ქცევის გამოხატვის სხვადასხვა ხერხის მქონე პირების დასადგენად.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნების ძირითადი თეორიები"

პიროვნება და სტრესის გამოხატვა

ფრიდმანმა და როზენმანმა, კარდიოლოგებმა, სხვადასხვა სახის პიროვნებებთან და გულსისხლძარღვთა დაავადებების ურთიერთკვლევის შემდეგ, გამოავლინეს პირდაპირი კორელაცია სტრესთან, პიროვნების ტიპთან და დაავადებებთან გამკლავებაში.

მათ ჩაატარეს სხვადასხვა კვლევები. პირველ კვლევაში მათ შეძლეს პაციენტების პიროვნების ტიპების დიფერენცირება, ხაზგასმით აღნიშნეს ისინი, ვინც ელოდებოდნენ ა მშვიდი და ის, ვინც დიდხანს ვერ იჯდა და მკლავებში, ხელებსა და ფეხებში გამოხატავდა მოუსვენარ მოძრაობებს ან ფეხები. ეს შედეგები თავდაპირველად არ იქნა მიღებული სამედიცინო საზოგადოების მიერ; ამ ინტერპრეტაციაში ცვლილება მოხდა მისი ოფიციალური გამოძიების შედეგად მიღებული შედეგების შემდეგ, როგორც მე განვმარტავ ქვემოთ.

ამ კვლევის შემდეგ, ფრიდმანმა და როზმანმა (1976) პირველი ქცევა დაასახელეს A ტიპის და აღნიშნულია, რომ მათ გულის დაავადებების რისკი აქვთ და შესაბამისი მაღალი წნევა B ტიპისთან შედარებით,

ფრიდმანმა და როზენმანმა ჩაატარეს გრძივი კვლევა კორელაცია პიროვნების ტიპსა და გულის დაავადებებში. იგი გამოქვეყნდა დასავლეთის კოლაბორაციული ჯგუფის კვლევაში, რომელშიც 3915 წლის ასაკის 3,154 ჯანმრთელი მამაკაცი შეისწავლეს რვანახევარი წლის განმავლობაში.

დაასრულეს ვიქტორინა ფრიდმანისა და როზენმანის მიერ შემუშავებული კითხვებით: როგორიცაა:

• თავს დამნაშავედ გრძნობთ, თუ თავისუფალ დროს დასვენებისთვის იყენებთ?
• გჭირდებათ გამარჯვება თამაშებსა და სპორტში სიამოვნებაში?
• სწრაფად მოძრაობთ, დადიხართ და ჭამთ?
• ხშირად ცდილობ ერთ ჯერზე მეტის გაკეთებას?

პასუხის მიღების შემდეგ, მათ დაასკვნეს და განასხვავეს A და B ტიპის ქცევის ქცევის ტიპები.

პიროვნების ორივე ნიმუში მიდრეკილნი იყვნენ გულის კორონარული დაავადების განვითარებისკენ. გარკვეული ჩვევების, მაგალითად, მოწევისა და ცხოვრების გარკვეული სტილის დიფერენცირების შემდეგ, შესაძლებელი იყო A ტიპის ხალხის დაფასება პიროვნების თვისებებს გულის დაავადებების განვითარების პრაქტიკულად იგივე პორტაბელურობა ჰქონდათ, როგორც ტიპის ადამიანებს ბ.

ამ მონაცემების შემდეგ და რვა წლის შემდეგ, კვლევის წევრთაგან მიღებული შედეგები აღმოჩნდა, რომ 257 მათგანს ჰქონდათ კორონარული დაავადება. საბოლოო შედეგი გადამწყვეტი აღმოჩნდა, ვინაიდან მამაკაცთა 70%, რომლებსაც აქვთ კორონარული დაავადება, A ტიპის პიროვნებები იყვნენ.

როგორია A, B და C ტიპის პიროვნებები?

ამ ყველაფრის შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ სხვადასხვა ტიპის პიროვნებები და თვისებები, რომლებიც განასხვავებს არა მხოლოდ ქცევას, არამედ სხეულზე შფოთის გავლენას.

ტიპი A

ტიპი A ინდივიდებს ისინი ძალიან თავმომწონეები, კონკურენტუნარიანები და თვითკრიტიკულები არიან. ისინი დიდი მებრძოლები არიან, არ არიან მომთმენი, ძალიან ცდილობენ თავიანთი მიზნების მისაღწევად და მიღწევის შემდეგ მათ დიდ კმაყოფილებას არ ანიჭებენ.

ისინი ამბიციურობით გამოირჩევიან, განსაკუთრებით დიდი სამუშაოების შესრულებით. ისინი მოუთმენლობენ, რაც გრძელვადიან პერიოდში მათ არაპროდუქტიულს ხდის, ამ უკანასკნელის შემდეგ ისინი კიდევ უფრო ცდილობენ და ეს გარდაქმნის მანკიერი წრის ქცევის ეს ფორმა, რომელიც დიდ მოთხოვნილებას ავლენს და აგრესიულობაშიც კი გამოირჩევა.

მეორეს მხრივ, რაგლანდისა და ბრენდის (1988) გრძივი კვლევის თანახმად, შესაბამისად ფრიდმანის ტიპის A მქონე პაციენტების მიერ ნაჩვენებია, რომ მათ უფრო ხშირად აქვთ დაავადება კორონარული.

ტიპი B

B ტიპის ქცევის მოდელების მქონე ადამიანები უფრო ემოციური, მომთმენი და ამრეკლი არიან შფოთის დაბალი დონე, მეტი შემოქმედებითი უნარ-ჩვევები და ფანტაზია. ისინი, როგორც წესი, კონკურენტუნარიანები არ არიან.

ტიპი C

მეორეს მხრივ, C ტიპის ქცევის ნიმუშები ჩვეულებრივ, მარტივად ნუ გამოხატავთ ემოციებს, გრძნობების, განსაკუთრებით ნეგატიური, მაგალითად სიბრაზის გამოტოვება. ისინი შეიძლება იყვნენ ძალიან კეთილი, რათა თავიდან აიცილონ კონფლიქტები, გაბატონდეს სოციალური წესების დაცვა და მოთმინება.

კორონარული გულის შემთხვევა

A და B ტიპის ძირითადი პრობლემაა გულის იშემიური დაავადების დიაგნოზი. ზოგიერთი კვლევა (მაგ. ჯონსტონი, 1993) ყურადღება გაამახვილეს მტრობაზე, ამტკიცებს, რომ ქცევის ტიპი არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც იწვევს გულის იშემიურ დაავადებას.

C ტიპის პიროვნებას ახასიათებს ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან უგულებელყონ თავიანთი გრძნობები და აღკვეთონ თავიანთი ემოციები, ვიდრე სახეზე და ეძებონ გამოსავალი. უფრო მეტი მგრძნობელობის ან ქცევის ან პიროვნების გამოხატვა გარკვეული დაავადებები, როგორიცაა ასთმა, გაციება ან კიბო.

დოქტორი ჯანაროსი, კლინიკური და ბიოლოგიური და ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის პროგრამების ასოცირებული პროფესორი პიცბურგის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის დეპარტამენტი იკვლევს გონება-სხეულთან დაკავშირებას და ჩართული როგორ მოქმედებს ფსიქოლოგიური და სოციალური ფაქტორები ფიზიკურ დონეზე. 2017 წელს ჟურნალში Biológica Psiquiatría გამოქვეყნდა კვლევა ამის შესახებ.

თავის კვლევაში მან განსაზღვრა ფსიქოფიზიოლოგიური მეთოდების კომბინაცია, რომელიც შერწყმულია ტვინის გრაფიკაზე ნერვული კორელაცია გულ-სისხლძარღვთა სტრესის რეაქციებთან სტრესულ სიტუაციებში, დეპრესია, რისხვა, გაბრაზება, და ა.შ.

ამ კვლევაში, დოქტორი ჯანაროსი მიზნად ისახავდა ფსიქოლოგიური სტრესითა და ემოციური რეგულირებით გამოწვეული ნერვული რეაქციების ანალიზსდა დაამყაროს პრეკლინიკური ათეროსკლეროზის, გულის შეტევებისა და ავარიების დონის შესაძლო ურთიერთობა cerebrovasculare არის სისხლძარღვების პროგრესული გაუარესების ეფექტი არტერიებში დაფის დაგროვების ან ათეროსკლეროზისგან, რაც დროთა განმავლობაში ამცირებს სისხლის ნაკადს და შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს, მაგალითად, ავარია ცერებროვასკულური დაავადება და სიკვდილი.

ამ კვლევებისა და სხვა მტკიცებულებების შემდეგ ჩანს, თუ როგორ ხდება მუდმივი უარყოფითი ემოციები და ათეროსკლეროზისა და დაავადებების რისკი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები დადებით კორელაციაშია, შესაძლოა ანთებითი ქიმიკატების დონის გაზრდით, რომლებიც წარმოიქმნება აქ ორგანიზმები დღესდღეობით, პიტსბურგის უნივერსიტეტში გრძელდება კვლევა, რომელიც შეისწავლის კონკრეტული ნერვული სქემების ურთიერთობას, რომლებიც საფუძვლად უდევს ამ განვითარებას, ასევე პათოლოგიებთან დაკავშირებული უარყოფითი ემოციების რეგულირება როგორიცაა ათეროსკლეროზი და გულსისხლძარღვთა დაავადებები.

ექიმი ჯანაროსი მიიჩნევს, რომ ეს აღმოჩენები აჩვენებს, რომ ტვინის იგივე უბნები ემოციების მოსაწესრიგებლად გამოიყენებოდა ისინი ასევე არეგულირებენ ანთების საწინააღმდეგო რეაქციებს, აწარმოებენ უფრო მეტ ტვინის აქტივობას და რეგულაციის პროცესში ემოციები.

სასიცოცხლო დამოკიდებულება ბევრს ითვლის

ოპტიმიზმი, სიცილი, გონებამახვილობისა და დასვენების ტექნიკა და მედიტაცია, მდიდარი სოციალური კავშირები და დაძლევის სტრატეგიას შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებების რისკი და სხვა პათოლოგიები.

ყოველდღიური პრაქტიკა სიცილის, გონებამახვილობის მედიტაციის, მშვიდი და ძლიერი სოციალური კავშირების შენარჩუნების შეიძლება იყოს ნაწილი თავის ტვინზე დაფუძნებული პრევენციის სტრატეგია და სხეული, რომელიც გააუმჯობესებს გრძელვადიან ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ კეთილდღეობას.

საინტერესო იქნებოდა ამ კვლევების შენარჩუნება არა მხოლოდ A ტიპის ქცევითი წესით, არამედ B და C– ებშიც.

და გახსოვდეთ, თქვენ ხართ თქვენი გონების შემქმნელი!