თვითშეფასების საკითხები მოზარდობაში: როგორ დავეხმაროთ

მოზარდობა არის ცვლილებებისა და გადასვლების დრო, რომელსაც განიცდიან როგორც ახალგაზრდები, ასევე მოზრდილები. ცხოვრების ამ ფაზის განმავლობაში ყალიბდება პიროვნების იდენტობა და, შესაბამისად, თვითშეფასება წარმოადგენს ამ ევოლუციის განმაპირობებელ პირობით ფაქტორს.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ თვითშეფასების პრობლემები მოზარდობაში და იმის შესახებ, თუ როგორ შეგვიძლია თავიდან აიცილოთ ისინი სახლიდან ან მათთან ახლოს მყოფი წრეებიდან.

• დაკავშირებული სტატია: "დაბალი თვითშეფასება? როცა შენი ყველაზე ცუდი მტერი გახდები"

თვითშეფასება და მოზარდები

თუ რაიმე ახასიათებს მოზარდობის ეტაპს, ეს მისი სირთულეა. ბავშვობიდან ზრდასრულობაში გადასვლას თან ახლავს დიდი ცვლილებები ყველა დონეზე: პირადი, სოციალური, საოჯახო და აკადემიური.

მოზარდი ამ ცვლილებების წინაშე და გადაჭრის გზას მნიშვნელოვნად განაპირობებს მისი თვითშეფასება. რაც მნიშვნელოვან როლს შეასრულებს ამ მოვლენების მართვაში, ასევე იმოქმედებს მათი მართვის მეთოდით.

ეს არის დრო, როდესაც ახალგაზრდები განიცდიან დიდ მოთხოვნილებას იყვნენ სხვებისთვის მიმზიდველები და იყოს სოციალურად მიღებული, ამიტომ პიროვნებათაშორისი ურთიერთობები დიდ როლს თამაშობს ჩამოყალიბებაში საქართველოს

თვითკონცეფცია.

კლანის ან სოციალური ჯგუფის შემადგენლობაში ყოფნა აუცილებელია საკუთარი იდენტურობის ფორმირებისთვის, ამიტომ ის პირდაპირ გავლენას მოახდენს მოზარდის თვითშეფასების დონეზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მოზარდობის 3 ეტაპი"

საკუთარი იდენტურობის აგება

სწორედ ამ ეტაპზე შეიძლება პირობითად და უარყოფითად განაპირობოს თვითშეფასების ხარისხი, რომელსაც ადამიანი ფლობს. ურთიერთობა სხვებთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დაბალი თვითშეფასების მქონე ახალგაზრდა უფრო მეტად განიცდის სირთულეებს სოციალური უნარების გამოყენების თვალსაზრისით; მეორეს მხრივ, მაღალი თვითშეფასების მქონე მოზარდს აქვს ნდობა, რაც მას უადვილებს სხვებთან ურთიერთობას.

ხშირია, რომ მოზარდის პერიოდში, როგორც ბიჭების, ასევე გოგონების თვითშეფასება არ არის ზედმეტად მაღალი, ვინაიდან ნებისმიერი მოვლენა, რაც არ უნდა ჩანდეს გარედან, შეიძლება შეცვალოს იგი მნიშვნელოვნად

ნებისმიერი ფიზიკური თვისება ან მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება აღვიქვათ როგორც მიმზიდველი ან არამიმზიდველი, მაგალითად, სხეულის თმა ან აკნე, როდესაც ისევე, როგორც გრძნობა, რომ არ მიიღებენ და არ ესმით, მას შეუძლია შეამციროს ახალგაზრდის თვითშეფასების ხარისხი ღრმად

Იმის გამო, შეიძლება გავლენა იქონიოს საკუთარი იდენტურობის მშენებლობაზე, ვინაიდან ეს ხდება მთელი მოზარდობის პერიოდში. დაბალი ან მყიფე თვითშეფასების მქონე ახალგაზრდას შეიძლება ეშინოდეს აჩვენოს საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის, რადგან უარყოფის შიში ამ ეტაპზე ყოველთვის არსებობს. ასე რომ, ძალიან სავარაუდოა, რომ იგი აყალიბებს პირველ პირადობას დანარჩენი თანატოლების ზეწოლის ან მოლოდინის შესაბამისად.

როგორ ავიცილოთ თავიდან თვითშეფასების პრობლემები მოზარდობაში

მიუხედავად იმისა, რომ თვითშეფასების განვითარება არის პირადი საქმე, რომელიც მოზარდმა უნდა გააკეთოს საკუთარ თავზე, სახლიდან მთელი რიგი ტექნიკისა და ტაქტიკის განხორციელებაა შესაძლებელი, რომ დაგეხმაროთ და სიყვარულის მშენებლობისკენ მიილტვის საკუთარი თავი.

შემდეგ, ჩვენ გთავაზობთ რჩევების ან რეკომენდაციების სერიას იმ მშობლებისთვის, ოჯახისთვის ან მეგობრებისთვის, რომლებმაც არ იციან როგორ დაეხმარეთ თინეიჯერებს თვითშეფასების გაუმჯობესებაში.

1. დარწმუნდით, რომ სახლი უსაფრთხო გარემოა

მიღების აუცილებლობის გამო, მოზარდს შეუძლია განიცადოს დიდი დაუცველობა გარკვეულ გარემოში, მაგალითად, სკოლაში ან ინსტიტუტში და მეგობართა ჯგუფში. ამიტომ, მისთვის აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ, სულ მცირე, საკუთარ სახლში, მას აქვს საჭირო უსაფრთხოება.

სახლი ნდობის სივრცე უნდა გახდეს, რომელშიც ადამიანს შეუძლია აღიქვას, რომ მას აფასებენ, როგორც არის. კომუნიკაცია სახლში უნდა იყოს გლუვი და უსაფრთხო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოზარდმა უნდა იცოდეს, რომ შეუძლია გრძნობების გაზიარება განსჯის გარეშე.

ამიტომ, მათი მისიაა, ვინც მოზარდის იმავე ჭერქვეშ ცხოვრობს შექმნას უსაფრთხო და შესაბამისი გარემო, რომელიც ხელს შეუწყობს კომუნიკაციას.

2. გულწრფელი და ბუნებრივი კომუნიკაცია

ოჯახის წევრებს შორის კომუნიკაციის რაოდენობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც მისი ხარისხი. მას შემდეგ, რაც პირადი ინფორმაციის გაცვლის შედეგად, მოზარდს შეეძლება აღიქვას თავისი ოჯახი, როგორც საყრდენი და სანდო რესურსი.

აქტიური მოსმენა, მოთმინება და სწორი რჩევა, გასაღებია ახალგაზრდების თვითშეფასების განსამტკიცებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ეტაპზე ხშირია, რომ ახალგაზრდები უარყოფენ მშობლების რჩევას, ისინი აუცილებელია იციან, როგორ მოიპოვონ თავიანთი შვილების ნდობა და რომ რჩევები არ იძენს სავალდებულო ტონს, მაგრამ ისინი ბუნებრივია და სპონტანური.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "აქტიური მოსმენა: სხვებთან კომუნიკაციის გასაღები"

3. დიდება და კომპლიმენტები

გაუცნობიერებელი, მაგრამ საკმაოდ გავრცელებული შეცდომაა, რომ სხვებს არ ადიდებთ და არ მიულოცავთ ყოველთვის, როდესაც რამე მიიღწევა ან როცა ისინი რამეს კარგად აკეთებენ. მიღწევების ქების გარდა, აუცილებელია შეაქეთ მცდელობები, მიუხედავად იმისა, რომ ვერ მიაღწიეთ რამეს.

მოზარდობა არის დრო, როდესაც ბევრი შეცდომა ხდება. ამასთან, ეს არ შეიძლება დაჩრდილოს თქვენი სხვა მიღწევები ან თქვენი მიზნების მისაღწევად მცდელობები.

მოზარდისთვის ძნელია გრძნობდეს, რომ მათი მშობლები ნამდვილად კმაყოფილი არიან მათთან და ზოგჯერ მათ შეუძლიათ ამ კომპლიმენტების ცრუ აღქმა. ამის თავიდან ასაცილებლად შექება უნდა მოხდეს საჭირო დროს და მიღწეული ძალისხმევის ან მიზნის პროპორციულად.

4. კრიტიკა, ყოველთვის კონსტრუქციული

იმ შემთხვევებში, როდესაც მოზარდი შეცდომას უშვებს ან აუცილებელია მისი ქცევის შესახებ განაჩენი გამოიტანოს, შეიძლება გამოყენებულ იქნას კრიტიკა. მაგრამ ყოველთვის კონსტრუქციული თვალსაზრისით და არასოდეს შეურაცხმყოფელი ან აღმაშფოთებელი გზით.

მოზარდმა უნდა იცოდეს, რა დააშავა, ასევე რატომ გააკრიტიკეს და როგორ შეუძლია გაუმჯობესება. კრიტიკის ან ნეგატიური განსჯის საფუძველი ან ახსნა-განმარტების გარეშე მხოლოდ თქვენი თვითშეფასების დაქვეითებას გამოიწვევს.

5. განსაზღვრეთ ლიმიტები და წესები

სახლში ნორმებისა და წესების დამკვიდრება ხელს უწყობს პასუხისმგებლობის გრძნობის განვითარებას და, შესაბამისად, ზრდის და აძლიერებს თვითშეფასებას. ამის მიუხედავად, ეს წესები უნდა იყოს რეალისტური და მოქნილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი კონფლიქტი სახლში.

6. ყოველთვის გაითვალისწინეთ მოზარდის აზრი

ინტეგრაციის შეგრძნების საჭიროება ოჯახის გარემოზეც გადადის. საყოფაცხოვრებო გადაწყვეტილებებში ჩართეთ მოზარდის აზრი გრძნობთ, რომ რაღაცის ნაწილი ხართ და თქვენ მიხვდებით, რომ ეს მნიშვნელოვანია ოჯახის დინამიკისთვის.

მოზარდები სიამოვნებას იღებენ, როდესაც მოზრდილებად ექცევიან, რისთვისაც მათი აზრის ან რაიმე წინადადების თხოვნა კომპლიმენტი იქნება, რაც დადებითად აისახება მათ თვითშეფასებაზე.

7. სტიმულირება ინტერესები და ჰობი

ბავშვების ინტერესების, ჰობის ან ჰობის მხარდაჭერას, ასევე სკოლის გარეთ არარეგულირებადი საქმიანობის წახალისებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს თვითშეფასების განვითარებისათვის.

მოზარდი, რომელიც აცნობიერებს, რომ მშობლები მხარს უჭერენ მას რაც მოსწონს თქვენ ბევრად უფრო წარმატებული იქნებით და წარმატებული იქნებით იმაში, რაც გიყვართ. ეს გააძლიერებს თქვენს თვითშეფასებას და ხელს შეუწყობს საკუთარი თავის მიღებას.

8. რჩევა პირადი მოვლისა და ჰიგიენის შესახებ

თუ არსებობს რაიმე, რაც ახასიათებს მოზარდობის პერიოდს ჰორმონალური ცვლილებები და მათი შედეგები სხეულზე. ამან, მათ პირად გარეგნობასთან დაკავშირებული შეშფოთება შეიძლება გამოიწვიოს დიდი თავის ტკივილი მათში.

ამიტომ, ფრთხილად და დელიკატურად რჩევის მიცემა სხეულის ჰიგიენის, მოვლისა და ტანსაცმლის შესახებ ძალიან სასარგებლო იქნება, ისინი თავს უფრო უსაფრთხოდ იგრძნობენ და აძლიერებენ მათ თვითშეფასებას.