როგორ მოქმედებს სოციალური ფობია ჩვენს ცხოვრებაზე?

სოციალური ფობია ფობიის ერთ-ერთი სახეობაა, რომლისთვისაც ადამიანები ყველაზე მეტად ფსიქოთერაპიაზე დადიან. ამასთან, ზოგიერთმა ადამიანმა არ იცის რომ ავითარებს მას და მიაჩნია, რომ ეს არის ა მათი ყოფის მახასიათებელი, ან ისინი უარს ამბობენ, რომ აქვთ პრობლემა, რისთვისაც აუცილებელია წასვლა პროფესიონალები.

ამ სტატიაში ვნახავთ სოციალური ფობიის გავლენა ხალხის ცხოვრების ხარისხზეისე, რომ უფრო ადვილია ამ ფსიქოლოგიური ცვლილების გარეგნობის დადგენა და რაც შეიძლება მალე ჩარევა ფსიქოთერაპიიდან. გარდა ამისა, ამ გზით ჩვენ მიმოვიხილავთ იმ შედეგებს, თუ როგორ დავუშვებთ ამ მახასიათებლების აშლილობას.

• დაკავშირებული სტატია: "სოციალური ფობია: რა არის ეს და როგორ გადავლახოთ იგი?"

როგორ მოქმედებს ჩვენზე სოციალური ფობია?

ეს არის სხვადასხვა გზების შეჯამება, რომლითაც სოციალური ფობია ანგრევს მას განვითარებული ადამიანების ცხოვრების ხარისხს.

1. ეს ყოველდღიურად ართულებს თავიდან აცილების პროცესებს

სოციალური ფობიის მქონე ადამიანები ისინი თავიანთ ჩვევებს აცილებენ, შეძლებისდაგვარად, კონტაქტში იმ ადამიანებთან, ვისთანაც არ აქვთ გარკვეული ნდობა. ეს ხდება, მაგალითად, სახლიდან გაუსვლელად ყიდვის მცდელობით, ინტერნეტით შეკვეთით.

2. თითქმის შეუძლებელს ხდის ახალ ადამიანებთან შეხვედრას

სოციალური ფობიის ამ ეფექტის შედეგები შეიძლება ითვალისწინებდეს მეგობრული წრის გაფართოებას, ასევე იმ ადამიანების შეხვედრას, რომელთანაც შესაძლო სასიყვარულო ურთიერთობის დაწყებაა.

3. ატარეთ ფიზიკური ჯანმრთელობა

სოციალური ფობია არა მხოლოდ მავნე ზეგავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე; ასევე უარყოფითად მოქმედებს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რადგან ემხრობა სოციალურ იზოლაციას და მჯდომარე ცხოვრების წესსასევე დამოკიდებულების გაზრდა ან შფოთვითი მოქმედებები, რომლებიც ამცირებს ორგანიზმს, როგორიცაა იძულებითი მოშლა, ჭამა ჭამა, ტრიქოტილომანია და ა.შ.

4. უარყოფის მუდმივ შიშს წარმოშობს

მიუხედავად იმისა, რომ ამ აშლილობის მქონე ადამიანების სოციალური ცხოვრება ძალიან ცუდია, ამის მიუხედავად შიში არ გახდეს უარყოფის ან დაცინვის მსხვერპლი.

როგორ განვასხვავოთ იგი სიმორცხვისგან?

სოციალური ფობიასა და მორცხვობას შორის განსხვავების გასაგებად უმარტივესი გზაა იმის გაგება, რომ ეს უკანასკნელი ა პიროვნების მახასიათებელი, რომელიც ზოგიერთ ადამიანში მუდმივად გამოიხატება წლების განმავლობაში მოზარდობა.

მეორეს მხრივ, როგორც ვნახეთ, სოციალურ ფობიას აქვს ძალიან მნიშვნელოვანი ნასწავლი და კონტექსტთან დაკავშირებული კომპონენტირადგან იგი ნაწილობრივ ემყარება მოლოდინებს ხელმისაწვდომი სოციალური დახმარების შესახებ და ასევე შეიძლება შემუშავებულიყო იმის საფუძველზე ტრავმული გამოცდილება, რის გამოც ადამიანი გრძნობს თავს ძალიან დაუცველად და ემოციურად მოწყვეტილია სხვების გამოცდილებისგან სიცოცხლის განმავლობაში.

მორცხვ ადამიანებს არ აქვთ ფსიქოლოგიური აშლილობის წარმოშობის საკმაოდ მაღალი ალბათობა სოციალური ფობია ასოცირდება ამ კატეგორიის დარღვევების განვითარების მაღალი რისკის მქონე. კერძოდ, ეს ადამიანები უფრო მეტად განიცდიან დეპრესიას, დამოკიდებულებებს, სხვა შფოთვით აშლილობებსა და ობსესიურ-კომპულსიურ აშლილობას.

დაბოლოს, სიმორცხვის გამოხატვის გზა ასევე განსხვავდება სოციალური ფობიისგან. უცნობ ან ნახევრად უცნობ ადამიანებთან ურთიერთქმედების სიტუაციებში, სოციალური ფობიის მქონე ადამიანები განიცდიან სიმპტომებს, რომლებიც არასოდეს შეიძლება იყოს ფარული და ეს ხშირად სერიოზულად უშლის ხელს კომუნიკაციას, როგორიცაა სუნთქვის პრობლემები, ტაქიკარდია ან ტრემორი, ხოლო ისინი, ვინც მორცხვები არიან, ამას უფრო დახვეწილი ხერხებით ამჟღავნებენ, მაგალითად სახის გაწითლებისას, თვალის მოშორების ან ცივი ოფლის თავიდან აცილების ტენდენცია იმ შემთხვევებში, როდესაც ბევრი ნერვია.

Მეორეს მხრივ, მორცხვი ძირითადად გამოიხატება სოციალური ურთიერთობის მომენტებშიმიუხედავად იმისა, რომ სოციალური ფობია თავის სიმპტომებს გამოხატავს მაშინ, როდესაც არავინ არ არის იქ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ, ვისაც ეს აშლილობა აქვს განვითარებული, ხშირად იღებენ სტრატეგიებს, რომ მაქსიმალურად აიცილონ თავი სხვებისთვის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "უკიდურესი სიმორცხვე: რას წარმოადგენს, იწვევს და როგორ უნდა გადავლახოთ იგი"

ფსიქოთერაპიაში დახმარების აღმოჩენის მნიშვნელობა

საბედნიეროდ, სოციალური ფობიის მოგვარება ფსიქოთერაპიიდან შეიძლება, რაც ეფექტურია მათი სიმპტომების შესამცირებლად, რათა მათ საკმარისად სუსტი გახდნენ, რომ ადამიანს ჰქონდეს სრული სოციალური ცხოვრება, თუ სხვა დარღვევები არ გამოჩნდება.

ფსიქოდის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტის პროფესიონალები ჩვენ ტრენინგები გვაქვს ყველა სახის შფოთვითი აშლილობის სამკურნალოდ, სოციალური ფობიისა და მორცხვობის პრობლემების ჩათვლით, რომლებიც არ წარმოადგენს დიაგნოზირებად ფსიქოლოგიურ აშლილობას. ჩვენი ცენტრში შეგიძლიათ მადრიდსა და ალიკანტეში იპოვოთ. დაგვიკავშირდით ან მეტი ინფორმაცია ნახეთ ჩვენი მომსახურებების შესახებ, დააჭირეთ ღილაკს ეს ბმული.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ჩავირა, დ. TO.; სტეინი, მ. ბ. მალკარნი, ვ. ლ. (2002). ”მორცხვობასა და სოციალურ ფობიას შორის ურთიერთობის შესწავლა”. ჟურნალი შფოთვითი აშლილობის შესახებ. 16 (6): გვ. 585 - 598.
• თორგრუდი, ლ. ჯ., უოკერი, ჯ. რ., მიურეი, ლ., კოქსი, ბ. ჯ., შარტიე, მ. და კერნისტისტმა, კ. დ (2004). დეფიციტი აღქმულ სოციალურ მხარდაჭერაში, რომელიც ასოცირდება გენერალიზებულ სოციალურ ფობიასთან. კოგნიტური ქცევის თერაპია, 33 (2): გვ. 87 - 96.