ემოციური ბლოკები: რა არის ისინი და როგორ უნდა გადავლახოთ ისინი?

ემოციური ბლოკი ეს არის ფსიქოლოგიური ბარიერი, რომელსაც ჩვენ თავს ვაყენებთ და ხელს გვიშლის ცხოვრების გარკვეულ ასპექტებში გარკვევის გარკვევაში.

ყველა ჩვენგანი, ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე, შეამჩნევთ ამ ტიპის ფსიქოლოგიურ ბლოკირებას. როდესაც ეს ხდება, ჩვენი განცდა არის სიტუაციისა და საკუთარ თავზე კონტროლის სრული დაკარგვა. ჩვენ პარალიზებული ვართ და ვერავითარ პასუხს არ ვცემთ იმ კონტექსტს, რომელშიც ვცხოვრობთ. ჩვენი ემოციები ისინი მოგვიტაცებენ და წინსვლის საშუალებას არ გვაძლევენ. დღევანდელ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გავითვალისწინოთ რა არის მიზეზები, სიმპტომები და გასაღები ამ ფენომენის გასაგებად.

ემოციური ბლოკების აღმოჩენა და მართვა

ასევე, ემოციური ბლოკები მათ აქვთ შესაძლებლობა, რომ ჩვენს ცხოვრებაში გარკვეული მიზნების მისაღწევად წინსვლა გაგვიჭირნონ. ჩვენ შეიძლება შეგვიძლია ნორმალურად განვავითაროთ ჩვენი ცხოვრება, თუმცა ცხოვრების გარკვეულ მომენტში შეიძლება შეგვიქმნას ბლოკირება. ზოგი ადამიანი, მაგალითად, მაღალკვალიფიციურია სამუშაო ადგილზე და ჯერ კიდევ სტაბილური რომანტიკული ურთიერთობების დამყარების მომენტში ისინი ჩარჩებიან და ვერ ვითარდებიან მათ სურთ.

ამრიგად, სხვებს შეუძლიათ ადეკვატურად იმოქმედონ სენტიმენტალურ სფეროში და პირიქით ხდება სამუშაო ადგილზე: ისინი ვერ პოულობენ სამუშაოს, რომელიც მათ დააკმაყოფილებს. ან, როგორც ჩანს, მათ ოფისში ყველაფერი კარგად მიდის, მაგრამ ისინი თავს ისე არ აცნობენ, როგორც სინამდვილეში არიან დაუცველობა. ეს მათ სხვებისთვის ნიღბის გამოჩენის საშუალებას აძლევს, რათა უფრო დაცულად იგრძნონ თავი, რითაც ხელს უშლიან მათ ყოფნას, თითქოს რატომღაც ემოციურად იყვნენ კორსეტები.

ემოციური ბლოკირების რამდენიმე მაგალითი

არსებობს რამდენიმე ნიშანი და სიგნალი, რამაც შეიძლება გვაფრთხილოს, რომ ვინმეს ემოციური ბლოკირება აქვს.

მაგალითად, არ სურს იმოქმედოს წარუმატებლობის შიშით, არ მიიღოს მონაწილეობა ღონისძიებებში, არ შეგეშინდეს ცუდად გამოიყურებოდეს, არ შეგეშინდეს უარი ან არ მიიღო, მორცხვი ან უხერხულობა, მოტივაციის ნაკლებობა, პესიმიზმი და დაბრკოლების გადაჭრის შეუძლებლობა, შური, ეჭვიანობა, ზედაპირულად განიკითხეთ სხვები გაბედავს სიღრმეში ჩასვლას და იმის გაგებას, თუ როგორები არიან ისინი.

ხშირი მიზეზები

შიში და დაუცველობადა ასევე დანარჩენისადმი არასრულფასოვნების შეგრძნება, ემოციური ბლოკირების ყველაზე ხშირი მიზეზია. Ამ მომენტში, ეკონომიკური და სოციალური ვითარება უფრო მეტად გვაიძულებს ამ ტიპის ბლოკირება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ უარყოფითი რეალობის კოლექტიური აღქმა, რომელიც ჩვენს გარშემოა, გავლენას ახდენს ჩვენზე. გაუცნობიერებლად, როგორც ინდივიდებს, რომ ჩვენ მთლიანობის ნაწილი ვართ, ასე რომ ჩვენ შეგვეძლო ლაპარაკი რა არსებობს უარყოფითი სოციალური ატმოსფერო, რომელშიც გარკვეული ღირებულებები, როგორიცაა კონკურენტუნარიანობა და პრაგმატიზმი, ჭარბობს. ეს ღირებულებები შეიძლება შეეჯახოს იმ მოთხოვნილებას, რაც ყველამ უნდა ვიგრძნოთ ჩართული, გვიყვარს და მხარს ვუჭერთ სოციალურ ჯგუფში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ვერ ვიპოვებთ სოციალურ ჯგუფს, სადაც თავს წარმომადგენლად ვგრძნობთ და გამოვლენილია, რომ ჩვენ ვიცავთ პირადობის კრიზისებს, რამაც შეიძლება დაბალი განცდა მოგვიყვანოს თავდაჯერებულობა.

როგორ მოვიცილოთ ემოციური ბლოკი?

თუ ჩვენი ემოციები პოზიტიურია, ჩნდება სიხარული, შემოქმედება, მოტივაცია და სპონტანურობა. მაგალითად, დავუშვათ, რომ ჩვენ საკმაოდ კარგა ხანს ვყოფილვართ სამსახურიდან, რომ დაგვიბარებენ გასაუბრებაზე და ყოველთვის ერთნაირი უარყოფითი პასუხი გვაქვს. ამან შეიძლება გვაფიქრებინოს, რომ გადახვევაც კი აღარ ღირს. ამრიგად, ამის გაცნობიერების გარეშე, ჩვენ თვითონაც გონებრივად ვგრძნობთ თავს ემოციური ბლოკირებისკენ, რომლებიც ხელს უშლის ასეთ სიტუაციაში გამოსავალს. ეს არის მანკიერი ციკლი, საიდანაც თავის დაღწევა ძნელია.

ანალოგიურად, დღეს ჩვენში აზროვნება აქვთ უსარგებლობასა და მოუსვენრობას, როგორიცაა: "რატომ ვაპირებ წასვლას ???", "მე ვიცი, რომ ისინი არ აპირებენ დამიქირავეთ ”,” უფრო მეტი კანდიდატი არსებობს ”,” ისინი შეამჩნევენ რომ ვნერვიულობ ”,” იმ დროიდან, როცა უმუშევარი ვიყავი და ასაკში, რაც ვარ ”, აღარ ვარ შესაფერისი”, "მე ვერ შევძლებ".

უარყოფით აზროვნებასთან ბრძოლა

ამ ტიპის პესიმისტური აზროვნება გვიბლოკავს ისე, რომ მოგვიანებით, ინტერვიუს დროს, რასაც არავერბალური გადმოვცემთ ამას ინტერვიუერი არაცნობიერად აღიქვამს. და თუ ის, რასაც თქვენ გადასცემთ, არის ნეგატივი... ჩვენ არ ვიქნებით ძალიან სასურველი კანდიდატი.

თუ საკუთარ თავში არ ხართ დამაჯერებელი, მუდმივად ყოყმანობთ, ფიქრობთ, რომ შანსი არ გაქვთ და ა.შ., განწირულები ხართ, რომ ყოველთვის დარჩეთ უძრაობის ამ სიტუაციაში. ბლოკირების მოსაშორებლად უნდა მივიღოთ რეალობის პოზიტიური პერსპექტივაისე, რომ თუ ემოციურად კარგად გრძნობთ თავს, არ იქნება ბლოკირება და უფრო თავისუფლად შეგიძლიათ გამოხატოთ საკუთარი თავი. შეეცადე დაფიქრდე რამ, რაც პოზიტიურ ემოციებს გამოხატავს.

მაშინაც კი, თუ თავდაპირველად არ ხართ მშვიდად, შეეცადეთ პოზიტიურად იფიქროთ, მაგალითად: ”მე ძალიან ვარ ძალაშია ”,” მე მჯერა ჩემი საკუთარი თავის ”,” თუ ისინი არ ამირჩევენ მე, ამ გამოცდილებიდან ვისწავლი შემდეგს ინტერვიუ "... ასე იქნები თქვენი ტვინის განწყობა ახალი სტრუქტურების შექმნისკენ, რომლებიც ბუნებრივად წარმართავს თქვენს აზრებსისე, რომ რაც გონებრივად გვწამს, გადაეცემა იმ სურათზე, რომელსაც საკუთარ თავზე ვაძლევთ.

მერფის კანონის დემონტაჟი: ბედი არ არსებობს

"მერფის კანონში" ნათქვამია შემდეგში: "თუ რამე შეიძლება წავიდეს არასწორად, ის არასწორად წავა", ისე, რომ თუ სადღეგრძელო ყოველთვის კარაქის მხარეს ეცემა მიწაზე, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ნამდვილად ცუდი გვაქვს იღბლიანი. იგივე ხდება, თუ მას ექსტრაპოლირებას მოვახდენთ ემოციური ბლოკირებით, მაგალითად, როდესაც ვფიქრობთ: ”ისინი არასდროს მიჭერენ, დარწმუნებული ვარ, იგივე მოხდება ამ ინტერვიუში”.

არაფერი შეიძლება იყოს ჭეშმარიტებისგან დაშორებული. მერფის კანონი, ერთადერთი, რისი თქმაც მხოლოდ ის არის, არის ის, რომ: ”თუ რამე შეიძლება მოხდეს, ეს მოხდება”. თუ ჩვენ ნამდვილად ვგრძნობთ ძალას, რომ რამე მოხდეს, ამის ალბათობა გასაოცრად გაიზრდება.

საკეტებზე ასახვა

კვანტურ ფიზიკაში არსებობს თეორია, სახელწოდებით "შრედინგერის კატა". ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ნაწილაკების ფიზიკის დონეზე, კატა შიგნით ყუთში, რომელსაც აქვს შხამიანი კაფსულა, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერ დროს გატეხოს, ერთდროულად ცოცხალი და მკვდარი იქნება. ეს ასევე ეხება ემოციურ ბლოკირებას, თუ შიში შეგვეპყრო, ვერასოდეს გავარკვევთ, მივაღწიეთ თუ არა იმას, რაც გონებაში გვქონდა. ასე რომ, თუ ჩვენ არ გვეყოფა გამბედაობა ყუთის გასახსნელად, ჩვენ ჩაკეტილები დავრჩებით.

როდესაც ჩვენ ნამდვილად გჯერათ, რომ შეგვიძლია და საკუთარ თავში დარწმუნებული ვართ, ჩვენ ნდობის აურას გადავცემთ რომ სხვები, გონების გარეშეც კი, ინტუიციურად აღიქვამენ. ხშირად რაღაც იზიდავს სხვა ადამიანისკენ და შესაძლებელია ასეთი ნდობა იყოს საკუთარი თავის მიმართ ასე რომ, თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს აზრებს და არ მისცეთ ნეგატიურ აზრებს ხელი შეუშალოთ წინსვლაში.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• კორტეს დე არაგონი, ლ. (1999). Თვითშეფასება. გაგება და პრაქტიკა. წმინდა პავლე.
• მაკ კლელანდი, დ და ატკინსონი ჯ. (1985). მოტივაცია და ემოცია. მაკ გროუს ჰილი.