ისტ – დამოკიდებულება: როგორ ერევიან ფსიქოლოგები?

ისტ-დამოკიდებულება შედარებით ახალი ფენომენია მაგრამ ეს უფრო და უფრო მნიშვნელოვანია. მიზეზები აშკარაა: ინტერნეტი და ქსელების ქსელთან დაკავშირებული ახალი ელექტრონული მოწყობილობები ძალზე შემოვიდა ჩვენს საზოგადოებაში, რაც დადებით და უარყოფით შედეგებს გამოიწვევს.

სიმართლე ისაა, რომ მრავალი ადამიანისთვის ნებისმიერ დროს დაკავშირების შესაძლებლობა და ყოველთვის ახლის პოვნაა თქვენი ეკრანის შინაარსი ჩვეულებრივად იქცა საჭიროებად, რაც არ შეიძლება იყოს უარი თქვას.

მას შემდეგ, რაც მრავალი ადამიანისთვის ეს დამოკიდებულება გახდა პრობლემა, რომელიც მნიშვნელოვნად აისახება მათი ცხოვრების ხარისხზე, ამ სტატიაში ჩვენ დავინახავთ, თუ როგორ ერევიან ფსიქოლოგები ისტ – ის დამოკიდებულების შემთხვევებში, ისევე როგორც ამ ფენომენის სხვადასხვა მახასიათებლები.

• დაკავშირებული სტატია: "ნარკომანია: დაავადება ან სწავლის დარღვევა?"

რა არის ისტ-დამოკიდებულება?

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ის, რაც საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც ICT დამოკიდებულება, არ არის დამოკიდებულება სახელმძღვანელოების მიხედვით დიაგნოზები, რომელთა უმეტეს შემთხვევაში ეს სიტყვა გამოიყენება მხოლოდ ნივთიერებაზე დამოკიდებულების შემთხვევებში, გარდა რამდენიმეისა გამონაკლისები.

ასე რომ, ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ ქცევის ტიპი, რომელიც გადაგვარდა ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებად (არა ქიმიური, ვინაიდან კონკრეტულ ნივთიერებას არ ეძებენ).

თავის მხრივ, ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ქცევის ერთობლიობა, რომლის ფუნქციაა ინტენსიური სურვილის დაკმაყოფილება ან ლტოლვა, რომლისგანაც ძნელია ყურადღების ფოკუსის გათიშვა; ანუ უნდა ითქვას, რომ იმ შემთხვევაში, თუ არ განხორციელდება ის, რაც ითხოვს ამ მოთხოვნილებას, აუცილებელია გადაუდებლად მიმართოთ ამ ყველაფრისკენ ჩვენი ყურადღება, ისევე როგორც გაღიზიანება, შფოთვა და ზოგ შემთხვევაში აღგზნებაც კი დონეზე ფიზიოლოგიური.

მაგალითად, ისტ – ის დამოკიდებულების მქონე ადამიანი თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს სოციალურ ქსელებს თქვენი მობილურით თუ ეს ხუთ წუთზე მეტი არ გაგიკეთებიათ და თუ ამის დაკმაყოფილება არ შეგიძლიათ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს რაც შეიძლება მალე ამის გაკეთების მიუხედავად საქმიანობა, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს, მანამ სანამ დისკომფორტი არ გამძაფრდება, რომ იგრძნობთ, რომ პრაქტიკულად უნდა დააკავშიროთ ნებისმიერ ფასად, შედეგები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სათამაშო დამოკიდებულება: აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულების მიზეზები და სიმპტომები"

როგორ ერევიან ფსიქოლოგები?

ამ შემთხვევებში ფსიქოლოგიურ ჩარევას ორი განსხვავებული მომენტი აქვს: პრევენცია, ამ მიზეზების თავიდან ასაცილებლად უბედურება ვითარდება მის მიმართ ყველაზე დაუცველი და ფსიქოლოგიური შეფასება და თერაპია შესაბამისად.

პრევენცია

პროფილაქტიკური მოქმედებები უმეტესწილად ხორციელდება საგანმანათლებლო ცენტრებში და მშობლებთან დამოუკიდებელ საუბრებში და მიზნად ისახავს მათ რომ უმცროსი და მათი მშობლები ისწავლიან მავნე ჩვევის, ბოროტად გამოყენების და დამოკიდებულების გარჩევას.

ზოგადად, ხდება მცდელობა ბავშვებისა და მოზარდებისათვის პრაქტიკული მაგალითების მიწოდებაში, რომლებიც აღწერს განსხვავებულს ამ ასაკობრივ ჯგუფებში ყველაზე პოპულარული ელექტრონული მოწყობილობების გამოყენების გზები: ტაბლეტები, სმარტფონები, და ა.შ.

ასევე შეიძლება განხორციელდეს ინტერვენციის პროგრამები, რომლებიც მიზნად ისახავს მოზრდილებში სხვა დაუცველ ჯგუფებს, რომელშიც ამ შემთხვევაში, უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ძალების კონცენტრირება ამ ადამიანების უშუალოდ მიღწევაში და არა იმდენად მათი ოჯახის გარემოში.

თერაპია და რეაბილიტაცია

სახელმძღვანელო მითითებები, რომელსაც ქვემოთ ვნახავთ, არის ზოგადი ხაზები, რომლებსაც მისდევს ისტ-ზე დამოკიდებულების შემთხვევების სამკურნალოდ; მაგრამ ამის გარკვევა უნდა გქონდეს თერაპიული მიდგომა უნდა მოერგოს თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევას. ამას ჩვეულებრივ აკეთებს ინტერდისციპლინარული გუნდი, რომელიც შეაფასებს საქმის სიმძიმეს და საგნის სპეციფიკურ საჭიროებებს. ამის მიღმა, ჩვეულებრივი სტრატეგიები შემდეგია.

1. პაციენტისა და ოჯახის რჩევა

პრობლემის დაფიქსირებით, პაციენტი და მათი ოჯახის გარემო აცნობენ რა ხდება. მნიშვნელოვანია, რომ ოჯახის წევრები კარგად იყვნენ ინფორმირებულნი, ვინაიდან დამოკიდებულებები მოითხოვს მუდმივ მონიტორინგს და ამ ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ მოქმედების სახელმძღვანელო მითითებები, როგორც კრიზისის დროს, ასევე პაციენტთან ურთიერთობისას, რათა არ გაძლიერდნენ რეციდივები.

2. ინტერვენციის ტიპის მითითება

მეორეს მხრივ, დამოკიდებულია იმაზე, არის საქმე სერიოზული თუ არა და ეს ხელს უშლის საჭიროებებს პიროვნების ფუნდამენტური მითითებული იქნება თერაპიული მიღების პერიოდი (უმეტეს შემთხვევაში უკიდურესობები).

იმ შემთხვევაში, თუ შემოსავალი არასაჭიროა, ის განხორციელდება ამბულატორიული ან სპეციფიკური მკურნალობა ფსიქოლოგის კაბინეტში კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.

3. სტრატეგიების ტრენინგი რეციდივის თავიდან ასაცილებლად

თერაპიული დახმარების მომენტში, მთავარი მიზანი არის ის, რომ ადამიანი მოერგოს ცხოვრების იმ წესს, რომელშიც ისტ – ები ასე არ არის და უარი თქვან მის გამოყენებაზე შეძლებისდაგვარად, გარდა იმისა, რაც მკაცრად არის საჭიროდა ამ გადასვლისთვის თქვენ გასწავლით სტრატეგიებს, რომ თავიდან აიცილოთ ამ ტიპის სტიმულები.

მაგალითად, როგორ ავიცილოთ თავიდან მობილური ტელეფონების სიახლოვე, რა უნდა გავაკეთოთ შფოთვის დროს, ისტ – ის გამოყენების შეუძლებლობის გამო, რელაქსაციური ვარჯიშების ტრენინგი და ა.შ.

გარდა ამისა, ასევე გამოიყენება სტრატეგიები მაღალი შენარჩუნება პაციენტის მოტივაციადა, ამავე დროს, იგი თავად პოულობს მოტივაციის წყაროებს იმაში, ვინც აქტუალურად მიაჩნია.

4. ყურადღება სხვა შესაძლო ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე

გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ადამიანს აქვს ისტორიაში სხვა სახის ფსიქოლოგიური პრობლემები ან თუნდაც პარალელური დამოკიდებულება (ეს უკანასკნელი ძალიან ხშირია), ჩარევის ტიპის ადაპტირება.

5. რეაბილიტაცია

ეტაპის გავლის შემდეგ, რომელშიც მუდმივად უნდა იყოს დაკავშირებული ისტ-ს შემცირდა კლინიკური დისკომფორტის გარეშე დონის მიღწევამდე, ის გადადის რეაბილიტაციის ეტაპზე, რა მიზანი არის ცხოვრების ახალი მეთოდების შეცვლა, ნარკომანიაში ჩამორჩენის გარეშე.

აქ ტრენინგი ფოკუსირებულია ახალი რელაციური დინამიკის მიღებაზე, წარსულში ისტ – ის მუდმივ მოხმარებასთან დაკავშირებული ადგილების თავიდან აცილებასა და ახალი ჰობის განვითარებაზე.

როგორ ვივარჯიშოთ ამ სფეროში?

ჯანდაცვის პროფესიონალებისთვის არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან ამ და სხვა ფორმით დამოკიდებულებისა და დამოკიდებულების ტრენინგებით. Მათში, მთავარია გქონდეს ყველაზე განახლებული ინფორმაცია და აკადემიური შინაარსი იმისათვის, რომ ამ ფსიქოსოციალური ფენომენების რეალობა არ დაივიწყოს, მუდმივი ტრანსფორმაციისას, რომელიც ცხოვრების წესების ცვლილებების პარალელურად მიმდინარეობს.

რეკომენდებული სასწავლო პროგრამის მაგალითია ვალენსიის საერთაშორისო უნივერსიტეტის ნარკომანიის ქცევის პრევენციის მაგისტრის ხარისხი. ამ ონლაინ მოდალობის სამაგისტრო პროგრამაში და 60 ECTS კრედიტი, რომელთა ჩარიცხვის პერიოდი უკვე გახსნილია, მათ ასწავლიან ამ პრევენციული ზომების განხორციელებას სხვადასხვა შესაბამის კონტექსტში, საგანმანათლებლო ცენტრებიდან სამუშაო გარემომდე.

მეორეს მხრივ, ის გთავაზობთ სტაჟირების შესაძლებლობას პროფესიულ გარემოში როგორც საჯარო, ასევე კერძო ცენტრებში. გარდა ამისა, იგი მუშაობს მხოლოდ სამეცნიერო მტკიცებულებებით. მასზე დამატებითი ინფორმაციისთვის, შეგიძლიათ დააჭიროთ ამ ბმულს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• გომეზ მენა, ც. (2015). ”ინტერნეტით დამოკიდებულებამ შეიძლება გაანადგუროს სოციალური ურთიერთობები, სპეციალისტის განგაში”. Დღე. საზოგადოება და სამართლიანობა: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. დე C.V. გვ. 30.
• Shaffer, H.J. და ჰოლი, მ.ნ. (1996) მოზარდებში სათამაშო აშლილობების გავრცელების შეფასება: რაოდენობრივი სინთეზი და სტანდარტული სათამაშო ნომენკლატურის სახელმძღვანელო. აზარტული თამაშების კვლევის ჟურნალი, 12, 193-214.