როგორ მოვძებნოთ ფსიქოლოგი თერაპიაზე დასასწრებად: 8 რჩევა

არიან ისეთებიც, რომლებმაც იციან, რომ ფსიქოთერაპიაში დასწრება სჭირდებათ, მასში გადმოსვლას ვერ ბედავენ, რადგან მათთვის რთულია მოძებნეთ ფსიქოლოგი, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს მოთხოვნებს.

თუმცა, სიმართლე ის არის, რომ მართალია ზოგიერთს შეიძლება ეს პროცესი აშინებს, მაგრამ ეს ასე არ არის როგორც რთული ფიქრობთ, იმ ქვეყნებშიც კი, სადაც ამ ტიპის მომსახურება არ არის ძალიან კარგი რეგულირდება. ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის პოვნა, სხვათა შორის, ინტერნეტის წყალობით, სულ უფრო მარტივი და ხელმისაწვდომია ყველა ტიპის აუდიტორიისთვის.

შემდეგ სტრიქონებში ვნახავთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა იპოვოთ ფსიქოლოგი, რომელიც ჩვენს საქმეს პერსონალურად ეკიდება, თქვენი ცოდნისა და ჩვენი ძირითადი სპეციფიკური საჭიროებების გათვალისწინებით.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე გადასვლის 8 სარგებელი"

როგორ მოვიძიო ფსიქოლოგი, რომ მომეკურნა? 8 ნაბიჯი

თქვენი საქმისთვის შესაფერისი ფსიქოთერაპიის პროფესიონალის მოძებნა შეიძლება თავიდან რთული ჩანდეს, მაგრამ სინამდვილეში ეს ასე არ არის; გაითვალისწინეთ, რომ ფსიქოლოგები უკვე ეჩვევიან იმ ადამიანებს, რომლებსაც არასოდეს გაუკეთებიათ თერაპია პირველ დღეს კონსულტაციაზე მისვლამდე, მრავალი ეჭვის გამო და ისინი გირჩევენ. გარდა ამისა, თუ მათ შეამჩნიეს, რომ ის, რაც გჭირდებათ, არ არის ის, რისთვისაც ისინი მზად არიან სამკურნალოდ, მათ შეუძლიათ მიმართონ სხვა პროფესიონალ სპეციალისტებს, რომლებიც მათ იციან და რომლებიც თქვენსავით საქმეებს მიმართავენ.

მიჰყევით ამ სახელმძღვანელოს, რომ იპოვოთ ფსიქოლოგი ან ფსიქოლოგთა გუნდი ფსიქოლოგიის ცენტრში, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.

1. განსაზღვრეთ თქვენი პრობლემის სიმძიმე და ხასიათი

პრაქტიკაში, მაშინაც კი, თუ ფსიქოლოგი დაინახავს, ​​რომ მას არ შეუძლია იმუშაოს იმ საქმესთან, როგორიც თქვენ წარმოადგინეთ, ის შეძლებს რჩევა საუკეთესო გზით, ისე რომ თქვენთან ერთად შეძლოს ადამიანი, რომელიც სპეციალიზირებულია ამ ტიპის საკითხებში პრობლემები თუმცა, თუ ცოტა დრო დაუთმეთ იმაზე ფიქრს, თუ რა დაგემართათ, უფრო დიდი შანსი გექნებათ სწორად მიიღოთ ეს პირველად (იმის გათვალისწინებით, რომ ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენ არ გქონდეთ ობიექტური და რეალისტური ხედვა იმასთან დაკავშირებით, თუ რა ხდება სინამდვილეში და ნორმალურია, რომ ამ მხრივ თქვენც კი არასწორი ხართ).

ასე რომ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები. პირველი არის ის, თუ რა სახის პრობლემა გაქვს: ეს არის რამე კავშირი, ძირითადად, შენს სოციალურ ურთიერთობებთან თუ ეს შენზე გავლენას ახდენს შედარებით იზოლირებულად? ეს კავშირშია თქვენს გრძნობებთან, ნივთების აღქმასთან ან ორივეთან? ეს არის რაიმე ავტომატური თუ რამე, რაც უკავშირდება გადაწყვეტილების მიღების თქვენს გზას?

მეორე კითხვა არის რამდენად სერიოზულია, როგორია თქვენი დისკომფორტის ინტენსივობა ან მათთან, ვინც შენთან კონტაქტში მოდის.

ამ საკითხებიდან გამომდინარე, მოგვიანებით მოგიწევთ ფსიქოლოგების ძებნა ამა თუ იმ სპეციალობით და გარკვეული მოთხოვნებით მეტნაკლებად მომთხოვნი გამოცდილება თქვენი ხელმისაწვდომობისა და თერაპიული სესიების კონტრაქტის შესაძლებლობის გათვალისწინებით ისინი

2. დააყენეთ თქვენი ხარჯვის ლიმიტი

უნდა იყოთ რეალისტები და იფიქროთ გრძელვადიან პერსპექტივაში, გაითვალისწინეთ, რომ ფსიქოლოგისგან რამდენიმე საათიანი სამუშაო დაგჭირდებათ. აქედან გამომდინარე, გაითვალისწინეთ ყველა ხარჯი, რასაც საათების ეს გონივრული რაოდენობა დაგაფიქრებთ, მათ შორის ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ასპექტები, როგორიცაა ტრანსპორტის ხარჯებიდა დაადგინეთ მაქსიმალური თანხა ამისათვის.

სხვათა შორის, შეიძლება დაგაინტერესოთ ონლაინ თერაპიის ყველაზე იაფი ვარიანტი, რომელიც, როგორც ვნახავთ, გასათვალისწინებელი ალტერნატივაცაა.

3. გადაწყვიტეთ ეძებთ პირისპირ, ონლაინ თუ შერეულ თერაპიას

მრავალი ფსიქოლოგი გვთავაზობს შესაძლებლობას დაესწრონ თავიანთ პაციენტებს ინტერნეტის საშუალებით, ვიდეოზარის საშუალებით ან სხვა მსგავსი საშუალებებით. უფრო მეტიც, ეს არის ფორმატი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ხარჯები და რომელსაც აქვს სხვა აშკარა უპირატესობებიც, მაგალითად, მოგზაურობის დროის დაზოგვა ან შესაძლებლობა გექნებათ ისეთ დაავადებებთან ერთად, რომლებიც ამცირებენ მობილობას.

ამიტომ, თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე, გადაწყვიტეთ, ეძებთ თუ არა თერაპიაზე დასწრების ორი მეთოდიდან მხოლოდ ერთს, ორივე თქვენგანი მოგეწონებათ, ეს დამოკიდებულია გარემოებაში. ეს ნაბიჯი ფსიქოლოგის მოსაძებნად ასევე ეხება ნაბიჯს, რომელსაც შემდეგ ვნახავთ.

4. გააკეთე ფსიქოლოგების პირველი არჩევანი

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ პირისპირ თერაპიით, შეგიძლიათ სპეციალურად მოძებნოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები, რომლებიც თქვენს სამეზობლოში ან ქალაქში მუშაობენ, ან საკუთარ კონსულტაციებში ან ფსიქოთერაპიის ოფისში, ან სახლში. ამისათვის, ამ პროფესიონალების მოსაძებნად ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტია ფსიქოლოგების ცნობარი, როგორც მაგალითად ეს, რომელიც მუშაობს ესპანეთში ფსიქოლოგების მოსაძებნად. თუ სხვა ქვეყანაში ცხოვრობთ, იხილეთ სხვა დირექტორიები: ერთი მექსიკისთვის, და სხვა კოლუმბიისთვის. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ Google ძებნა, თუმცა ამ შემთხვევაში შედარება შეიძლება ოდნავ მეტი დაგიჯდეთ.

დასაწყისში კარგია, რომ გადახედეთ ორ ფუნდამენტურ კრიტერიუმს: ფასს და ადგილსამყოფელს (ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არ ხართ დაინტერესებული ონლაინ თერაპიით). ამ პირველი ფილტრაციის დასრულების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ იმ ტიპის სპეციალიზების სანახავი, რომელსაც ეძებთ ფსიქოთერაპიის პროფესიონალში, პაციენტების ასაკში, რომლებსაც ემსახურებიან, მათი ენები, და ა.შ.

5. დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ ოფიციალური ტიტულები სავარჯიშოდ

შეამოწმეთ, რომ თქვენს მიერ არჩეულ პირებს აქვთ პირველი კოლეჯის კოლეჯის კოლეჯები მათი ქვეყნის ოფიციალურ კოლეჯში, გარანტიას მოგცემთ, რომ მათ დაასრულეს ტრენინგის გზა, რომელიც მათ პრაქტიკის საშუალებას აძლევს ფსიქოლოგიური ჩარევა კლინიკურ ან ჯანმრთელობის პირობებში.

6. შეამოწმეთ მათი სპეციალობები

ნუ დააკვირდებით მხოლოდ იმას, რასაც ადამიანი ამბობს, რომ სპეციალიზირებულია: შეამოწმეთ, რომ აქვთ თუ არა მათ სამაგისტრო დიპლომები გამოცდილების საფუძველი და თეორიული საფუძვლები ამ კლინიკურ გარემოში. გაითვალისწინეთ, რომ კურსები და სემინარები შეიძლება ჩატარდეს ერთი შაბათ-კვირის განმავლობაში, ხოლო მიიღეთ ექსპერტის ხარისხი კიდევ ბევრ საათს მოითხოვს და მაგისტრის მისაღებად მასში ინვესტიცია უნდა ჩაწეროთ მინიმუმ ერთი წელი.

მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხედოთ, აქვს თუ არა პროფესიონალს დასრულებული ზოგადი პროგრამა, ან უფრო სპეციალიზებული, რომელიც ორიენტირებულია იმაზე, რასაც ეძებთ.

7. გადახედეთ მათ ონლაინ ყოფნას

ფსიქოლოგები, რომლებიც აქტიურები არიან და სხეულს და სულს უძღვნიან ამ პროფესიას, ჩვეულებრივ კონტაქტში არიან ფსიქოლოგიის ვებსაიტებთან, დირექტორიებთან, ზოგად მედიასთან... სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის სანდოობის მაჩვენებელი, რომელსაც თქვენ ხედავთ, რომ მოცემული პროფესიონალი უთმობს დროს დატოვეთ თქვენი ოფისი და გაეცანით თავს და ითანამშრომლეთ სხვა ორგანიზაციებთან და გახდით თქვენი პროფესია

არიან პროფესიონალები, რომლებიც მონაწილეობენ რადიო ან სატელევიზიო პროგრამებში. ეს პოზიტიურია იმ მასშტაბით, რომ მას შეუძლია გარკვეული წარმოდგენა მოგვცეს იმის წინაშე, ვდგავართ თუ არა მათ სფეროში კრიტერიუმების დადგენა., კონტაქტების კონსოლიდირებული ქსელით, რაც მათ საშუალებას მისცემს გადალახონ თავიანთი კონსულტაციის რუტინა და ფართო აუდიტორიას მიაღწიონ. Მაგალითად, ფსიქოლოგიისა და გონების ბლოგში ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპიის ცენტრები თანამშრომლობენ, რომლებიც დიდი ცნობარია სხვადასხვა სფეროში.

8. აირჩიეთ რამდენიმე პროფესიონალი და ჰკითხეთ

ძიების ამ ბოლო ფაზაში შეგიძლიათ შეიტყოთ მეტი შეთავაზებული სერვისების შესახებ. თუ ეჭვი გეპარებათ, რაც სავარაუდოდ არის, ჰკითხეთ, მაგრამ კარგად აირჩიე რას ეძებთ პასუხებს და ჩამოაყალიბეთ ეჭვები წერტილზე გადასვლით; შესანიშნავი ტექსტების წაკითხვა, რომელშიც ადამიანი, რომელიც არ არის კლიენტი, აღწერს მათ პრობლემებს და პასუხებს ეძებს ყველაფერზე, ეს არავისთვის არ არის გემოვნება და, ყოველ შემთხვევაში, თქვენი პრობლემები სიღრმისეული შესწავლა შესაძლებელია მხოლოდ შეფასების ფაზაში, პირველ სესიებზე.

ამ ბოლო ნაბიჯიდან უკვე უნდა შეგეძლოს არჩევანის გაკეთება.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• არდილა, რ. (2004). ფსიქოლოგია მომავალში. მადრიდი: პირამიდა.
• შეცვლა, D.J. (2010). ვიდეოკონფერენციის საშუალებით ტელეფსიქიატრიის გამოყენების და ეფექტურობის ემპირიული მტკიცებულებები: გავლენა სასამართლო და მაკორექტირებელ ფსიქიატრიაში. სოციალური მეცნიერება და მედიცინა, 71: გვ. 1308 - 1315.
• მორისი, ც. (1997). ფსიქოლოგიის შესავალი. მდინარე ზემო უნაგირი: ბრწყინვალე დარბაზი.