დიქოტომიური აზროვნება: რა არის ეს, ეფექტები და გამორჩეული თვისებები

ჩვენ ვიცით, რომ ცხოვრებაში, ჩვეულებრივ, ცოტა რამ არის შავი ან თეთრი, მაგრამ თითქმის ყველაფერი ნაცრისფერი მასშტაბით მოძრაობს.

ამასთან, ბევრჯერ გვსურს აზრების პოლარიზება და აბსოლუტურად მოძრაობა. ამ სტატიის განმავლობაში გავაანალიზებთ ამ კითხვას. ჩვენ შეისწავლით დიქოტომიური აზროვნების მახასიათებლებს, მისი გამოყენების შედეგებსა და სხვა საინტერესო საკითხებს.

• დაკავშირებული სტატია: "8 უმაღლესი ფსიქოლოგიური პროცესი"

რა არის დიქოტომიური აზროვნება?

დიქოტომიური აზროვნება, ასევე ცნობილი როგორც პოლარიზებული აზროვნება, არის ის აზროვნების გზა, რომელშიც განხილულია მხოლოდ ორი ალტერნატივა, რომლებიც სრულიად საწინააღმდეგოა და ერთმანეთს გამორიცხავს. იგი ასევე ცნობილია როგორც აზროვნება ყველაფერზე ან არაფერზე, შავი ან თეთრი.

როგორც შესავალში ველოდით, ეს არის აზროვნების ძალიან გავრცელებული მეთოდი გარკვეულ ადამიანებში, მაგრამ ამის გამო ეს ლოგიკური არ არის, ან თუნდაც ყოველთვის არა. და ეს არის ის, რომ ძალიან კონკრეტული გარემოებების გარდა, არის რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც შესაძლებლობები მართლაც ორია და ასევე დიფერენცირდება ასეთი რადიკალურად.

ამიტომ, დიქოტომიურ აზროვნებაზე საუბრისას შეიძლება ითქვას, რომ რეალობის დანახვაზე ვდგავართ, რომელიც დამახინჯებას წარმოადგენს. ეს სულაც არ ნიშნავს რაიმე პათოლოგიით დატანჯვას, რადგან ეს არის ფენომენი, რომელსაც ყველა ადამიანი განიცდიდა გარკვეულ მომენტში, მაგრამ ზოგი ამას უფრო ხშირად გააკეთებს, ვიდრე სხვები.

სუბიექტებს, რომლებიც სამყაროს ხედვის ამგვარ ხასიათს ატარებენ, ჩვეულებრივ აქვთ ერთი საერთო მახასიათებელი: ავტორიტარული ხერხი. ეს პიროვნება აძლევს მათ კატეგორიულ მსოფლმხედველობას, რაც აყალიბებს მათ დიქოტომიურ აზროვნებას. კერძოდ, როგორც წესი, ისინი მხოლოდ ორ ალტერნატივას განიხილავენ წინადადებების წარდგენისას: ან ყველა, ან არაფერი.

მაგრამ, როგორც ვთქვით, არც ისე ბევრი სიტუაციაა, როდესაც გადაწყვეტილება A და B ვარიანტებს შორის არის. საერთოდ, ცხოვრება გვთავაზობს ნიუანსების მთელ სპექტრს, რომლებსაც ეს ხალხი უბრალოდ არ ფიქრობს. დიქოტომიური აზროვნება იქნება რეალობის უკიდურესობამდე გამარტივების გზა, ყველა ალტერნატივის შემცირება მხოლოდ ორზე, რომლებიც ასევე, უკიდურესად, ექსტრემალურია.

დიქოტომიური აზროვნების შედეგები

ცხადია, დიქოტომიური აზროვნების გამოყენებას აქვს მრავალი შედეგი. საკუთარი რეალობის გამარტივება ეს უკვე ერთ-ერთი მათგანია, რადგან ადამიანი, რომელიც იყენებს ამ ტიპის აზროვნებას, უგულებელყოფს შესაძლებლობების მთელ სპექტრს აზრი და მოქმედება, რომელიც ზღუდავს თქვენს პროცედურას, რადგან თქვენ მხოლოდ ორ შესაძლო ვარიანტს განიხილავთ, თუმცა ბევრია მეტი

პოლარიზებული აზროვნების კიდევ ერთი პრობლემაა ის, რომ მას შეუძლია სხვადასხვა ტენდენციებში ჩავარდნა, რადგან ადამიანი ირჩევს მსჯელობის უფრო მარტივი მეთოდით, რაც გულისხმობს რესურსების ნაკლებ გამოყენებას (აქედან გამომდინარეობს რეალობის გამარტივება, რაც ჩვენ ვნახეთ). ამ აზროვნების მიკერძოების გამოყენებით, სუბიექტი უგულებელყოფს ინფორმაციას, რომელიც შეიძლება ძალიან ღირებული იყოს.

სინამდვილეში, დიქოტომიური აზროვნება აღწერილია ისეთი ფსიქოლოგიის პიროვნებებმა, როგორიცაა აარონ ბეკი, როგორც მსჯელობის გაუაზრებელი და პრიმიტიული გზა. ბეკი ხედავს უარყოფით შედეგებს ამ სააზროვნო პროცესებში, ვინაიდან თვლის, რომ ამ სუბიექტებს აქვთ რეალობის სხვადასხვა განზომილების ამოცნობის პრობლემები, რომელსაც განიხილავენ.

თანაბრად, აარონ ბეკი აღნიშნავს, რომ ადამიანები, რომლებიც იყენებენ დიქოტომიურ აზროვნებას, არ აპირებენ გადახედონ თავიანთ პრეტენზიებს.ამიტომ, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ცდებიან, მათთვის რთულია მკლავის მოხვევა, მიდგომის შეცვლა. პირიქით, ისინი კატეგორიულად იდგებიან თავიანთ კატეგორიულ პოზიციაში.

სხვა ავტორები, მაგალითად, იაპონელი ფსიქოლოგი, ატუში ოშიო, სცილდებიან იმ ავტორიტარულ პიროვნებას, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ და შესწავლის შედეგად გვთავაზობენ, რომ სუბიექტები, რომლებიც ჩვეულებრივ დიქოტომიური აზროვნების საშუალებით მსჯელობენ, ნარცისიზმის მასშტაბებში მაღალ ქულას ატარებენ, მაგრამ ამავე დროს თვითშეფასება.

არა მხოლოდ ის. ამ ადამიანების პიროვნების სხვა მახასიათებლები იქნება კონტროლის საჭიროება, პერფექციონიზმის ძიება და ა დაბალი ტოლერანტობა ორაზროვანი სიტუაციების მიმართ. ისინი ასევე რადიკალურად განწყობილნი არიან აზროვნებაში, უარყოფენ ვარიანტებს, რომლებიც მათთვის სასურველი არჩევანის საწინააღმდეგოა, რადგან ისინი მხოლოდ თავიანთ ვარიანტს განიხილავენ და პირიქითაც, შუალედური შესაძლებლობების გარეშე.

გარდა ამისა, დიქოტომიური აზროვნების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სუბიექტის გონებრივ მდგომარეობაზე, რადგან მუდმივად აბსოლუტური მოძრაობით იმედგაცრუება წარმოშვა იმის გამო, რომ ყოველთვის ვერ დააწესა თავისი კრიტერიუმები და ჩათვალა, რომ ეს ნიშნავს, რომ აუცილებლად უნდა განიცადო ეს ვარიანტი საწინააღმდეგო. განწყობის დაზიანებამ შეიძლება დეპრესიული სიმპტომებიც კი გამოიწვიოს.

ცხოვრების ამ ხედვას ასევე შეუძლია ადეკვატური სოციალური ურთიერთობების დამყარების შედეგები, რადგან თანაბრად, ეს შეიძლება გაუარესდეს, თუ ადამიანი მიდრეკილია უკიდურესად გადაადგილებაში და შეეცდება მხოლოდ შეამოწმეთ თქვენს მიერ შემოთავაზებული ალტერნატივა, სხვასგან განსხვავებით, რომელიც წარმოადგენს ყველაფერს, რაც არ გსურთ.

ცხადია, ეს არის არარეალური მსჯელობის გზა და გასაგებია, რომ ის მეტ-ნაკლებად იმედგაცრუებას წარმოშობს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: ”კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია: რა არის ის და რა პრინციპებს ემყარება მას?”

როგორ შეცვალოთ იგი

მაგრამ ჩვენ არ უნდა ჩავარდეთ პესიმიზმში, რადგან კარგი ამბავი ის არის დიქოტომიური აზროვნება არის ფენომენი, რომლის შეცვლაც შესაძლებელია. ცხადია, მოცემული საგნის პიროვნული მახასიათებლების გათვალისწინებით, ეს პროცესი მეტ-ნაკლებად მარტივი იქნება და საშუალებას მისცემს მეტ-ნაკლებად მოქნილობას მსჯელობის ახალ გზაში.

დიქოტომიური აზროვნება შეცვალეთ აზროვნების უფრო ფართო მეთოდით, რომელიც მოიცავს ალტერნატივების სრულ სპექტრს რომ ადამიანს აქვს განკარგულება ნებისმიერ დროს, ეს არის ჩვენი ფსიქიკური პროცესების გამდიდრების გზა და მსჯელობა. ამ მიზეზით, ეს არის გზა, რომელიც ზრდის პრობლემის გადაჭრის შესაძლებლობებს, რადგან არსებობს ტენდენცია, რომ ნახოთ ახალი გზები, რომლებიც ადრე შეუმჩნეველი რჩებოდა.

მოქნილი და არა დიქოტომიური აზროვნების წახალისებაზე მუშაობა უფრო ეფექტურია ადრეულ ასაკში. ამიტომ, უფრო ადვილი იქნება ბავშვის შეჩვევა მსჯელობას, ვიდრე მოქნილობის გამოყენებით დიქოტომია, ვიდრე ამის გაკეთება მოზრდილთან, რომელიც ცდილობს მუდმივად გამოიყენოს აზრი დიხოტომიური.

მაგრამ მუშაობა ნამდვილად ღირს. შესაძლო იმედგაცრუება, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას ამ არგუმენტების მუდმივი გამოყენების შედეგად, შემცირდება, რადგან აბსოლუტური პოზიციებიდან გადავდივართ. ანალოგიურად, თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ მეტი შემოქმედებითი შესაძლებლობები და კიდევ უფრო მეტი თანაგრძნობა სხვისი პოზიციების მიმართ.

ჩვენ ვხედავთ, რომ მოქნილი აზროვნება გვთავაზობს უპირატესობათა მთელ რიგს, რომელთა პოვნა უფრო რთულია, თუ დიქოტომიურ აზროვნებას ვირჩევთ.

დიქოტომიური აზროვნების მაგალითები

დიქოტომიური აზროვნების შედეგების ამომწურავი გამოკვლევის შემდეგ მხოლოდ რამდენიმე მარტივი მაგალითის განხილვაა საჭირო, რომ ამ ცოდნის დამკვიდრება შეძლოთ.

1. Თეთრი ან შავი

ჩვენ უკვე ვნახეთ, რომ დიქოტომიური აზროვნება გულისხმობს ყველაფრის ან არაფრის დიფერენცირებას. მაგალითად, ადამიანმა შეიძლება განიხილოს რთული დავალების შესრულება, რომელსაც მრავალი საათი დასჭირდება მხოლოდ ერთხელ, ამის შედეგად დაღლილობა, რასაც ეს გულისხმობს, საპირისპირო ვარიანტთან შედარებით, რომელიც არ იქნებოდა არაფერი

როგორც ვხედავთ, მე გამოვრიცხავ შუალედური ალტერნატივების მთელ სპექტრს, რომელიც შედგება მოცემული დავალების სხვადასხვა დღის განაწილებაში, ასე რომ ძალისხმევა არც ისე მძაფრი იყო თუნდაც მოითხოვონ დახმარება სხვა ადამიანისგან, თუ ეს შესაძლებელია, თანაბრად გადაანაწილო დატვირთვა შორის სხვადასხვა

2. ან ჩემთან, ან ჩემს წინააღმდეგ

მრავალ შემთხვევაში, დიქოტომიური აზროვნება წარმოიქმნება, როგორც პირადი საკითხი, რომელშიც საგანია მიიჩნევს, რომ მეორე მას ასი პროცენტით ეთანხმება, ან პირიქით, რადიკალურად არის წინააღმდეგ. ძნელად მიხვდებით, რომ თქვენი მსჯელობის ნაწილების გაზიარება შეგიძლიათ, მაგრამ არა ყველაფრისა.

ეს ასევე შეიძლება წარმოიშვას, როგორც მსჯელობა, რომელიც ახდენს იძულებას, ან შენ ჩემთან ხარ, ან ჩემ წინააღმდეგ ხარ, პოზიციების რადიკალიზაცია და იმის გათვალისწინება, რომ ვინც არ არის იგივე აზროვნების ხაზი, პრაქტიკულად არის მტერი. როგორც ვხედავთ, ეს არის ძალიან ხისტი მიდგომები, რომლებიც ავტორიტარული მენტალიტეტისაა.

3. სრულყოფა ან კატასტროფა

თანაბრად, დიქოტომიურმა აზროვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ის, ვინც იყენებს მას, დამახინჯებაში ჩავარდნას, რაც მას მხოლოდ ორი ვარიანტის აღქმაში აიძულებს: ან აბსოლუტური სრულყოფა, ან კატასტროფა. ცხადია, ცხოვრებაში გადაწყვეტილებები ყოველთვის არ არის სრულყოფილი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ კატასტროფა გაუჩნდათ.

ამასთან, ის, ვინც დიქოტომიურ პირობებზე გადადის, სრული სრულყოფის მიღწევა ვერ ხერხდება მხოლოდ უკიდურეს წარუმატებლობად. ეს მშვენიერი გზაა მუდმივი იმედგაცრუების პირობებში ცხოვრებისა და ჩვენი გონების შედეგების მოსატანად.

როგორც უკვე ვნახეთ, საუკეთესო ანტიდოტი ამ პრობლემის ჩავარდნის თავიდან ასაცილებლად სხვა არაფერია, თუ არა მოქნილ აზროვნებაზე მუშაობა და ამით ყველა იმ ალტერნატივის განხილვა, რასაც სიცოცხლე გვთავაზობს.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• Egan, S.J., Piek, J.P., Dyck, M.J., Rees, C.S. (2007 წ.) დიქოტომიური აზროვნებისა და სიმკაცრის როლი პერფექციონიზმში. ქცევის კვლევა და თერაპია. ელზევიერი.
• ოშიო, ა. (2009). დიქოტომიური აზროვნების ინვენტარის შემუშავება და დამტკიცება. სოციალური ქცევა და პიროვნება: საერთაშორისო ჟურნალი.
• ოშიო, ა. (2012). ყველა - ან - არაფერი აზროვნება სიბნელედ იქცევა: დიქოტომიურ აზროვნებასა და პიროვნულ აშლილობებს შორის ურთიერთობები. იაპონური ფსიქოლოგიური კვლევა. Wiley ონლაინ ბიბლიოთეკა.