გამძლე ადამიანების 12 ტიპიური ჩვევა

ჩვეულებრივია იფიქროთ, რომ გამძლეობა ეს არის რაღაც ა თანდაყოლილი უნარი, ფაკულტეტი, რომელიც სპონტანურად იბადება ზოგიერთ ადამიანში, რომელთაც უსიამოვნო სიტუაციაში უწევთ შეჯახება.

თუმცა, გამძლეობა არ არის მასთან დაბადებული ადამიანის თვისება და არც ის არის ამის ტიპური ტემპერამენტის ნაწილი. ეს არის პროცესი, როდესაც ადამიანი შედის ურთიერთქმედების დინამიკაში სხვებთან და გარემოსთან, რათა მათ შეძლონ უბედურების დაძლევა.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: ფსიქოლოგიური მდგრადობა არ არსებობს, ეს არის ის, რის შემუშავებაც ხდება და სწავლაც ისწავლება.

ამიტომ გამძლეობის ერთ-ერთი საყრდენი გვხვდება უშუალოდ იმ ადამიანის ჩვევებში, ვინც ახერხებს მის განვითარებას. გამძლეობაში გაწვრთნილი ადამიანების ეს დამახასიათებელი ჩვევები შეიძლება ისეთივე მრავალფეროვანი და მოქნილი იყოს არსებობს ცხოვრების წესები, მაგრამ უახლოეს ათეულში შეიძლება დასახელდეს მათი უმეტესობა შემთხვევები.

გამძლეობაში გაწვრთნილი ხალხი ...

რა საერთო აქვთ ამ ტიპის ადამიანებს?

1. ისინი იღებენ ნაბიჯებს თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად

მათ შეუძლიათ გააცნობიერონ, რომ მათ მიერ დღეს განხორციელებული ქმედებები შეცვლის ხედვის ხედვას. ამ მიზეზით, ისინი მიმართავენ თავიანთი ქმედებების ნაწილს

თვითშეფასება და თავდაჯერებულობადა ისინი ამას მეტ-ნაკლებად შეგნებულად აკეთებენ, ამ ზომების ეფექტურობის უზრუნველსაყოფად და ამ ამოცანის მუდმივად ყოფნაში.

2. ისინი თავს იძირებენ შემოქმედებით დავალებებში

შემოქმედება ეს არის ერთ – ერთი გზა, რომ ჩვენს ფიქრებში ყველაფერი ორიენტირებულია ახალი გამოწვევის გადასაჭრელად. რაღაც ორიგინალის შექმნის აღქმა ამ ჩვევას ძლიერ ასტიმულირებს და სამყაროში უნიკალური ნამუშევრის დასრულების შეგრძნებაძალიან სასიამოვნო. ეს სტაბილურმა ადამიანებმა იციან და ამიტომაც უყვართ ყოველდღიური წეს-ჩვეულებების შეცვლა ცოტათი სიახლით და საკუთარ თავზე მოთხოვნილებით.

3. ისინი საჭიროების შემთხვევაში ინარჩუნებენ სტოიკურ დამოკიდებულებას ...

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ კარგი მდგრადობა, შეუძლიათ აღმოაჩინონ ის სიტუაციები, რომლებშიც პრაქტიკულად შეუძლებელია მოკლე ან საშუალოვადიან პერსპექტივაში კონტექსტის შეცვლა. ეს საშუალებას იძლევა არ გაქვთ უსაქმური ილუზიები და რომ თქვენი მცდელობები მოერგოთ იმას, რაც თქვენთან ხდება, ფოკუსირებულია თქვენი გამოცდილების შეცვლაზე, რაც ხდება ამ ახალ სიტუაციაში.

4... მაგრამ ისინი არ წყვეტენ მიზნების ძებნას!

სიტუაციების მიღება, რომლებიც თავიდან ძალიან ცუდად ჩანს, მაგალითად, ა გაწყვეტა ხანგრძლივი შეყვარებულობის ან დაავადების გაჩენის შემდეგ, ეს არ ნიშნავს, რომ ამ მომენტიდან ამ ადამიანის ცხოვრების ყველა ასპექტი იმ კონტექსტზე ვითარდება, რომელიც უარყოფითად აღიქმება. სტაბილური ადამიანები ავლენენ უპირატესობას შერჩევითი ყურადღება: იმის ნაცვლად, რომ მთელი დღე იფიქრონ მათ ცუდ რამეებზე, ისინი ფოკუსირებულნი არიან დასახულ მიზნებზე. საბოლოო ჯამში, პირადი მნიშვნელობის მიზნების დასახვა, რაც არ უნდა იყოს უმნიშვნელო ან მნიშვნელოვანი ეს იქნება ეს მიზნები, ეს არის ის, რაც საშუალებას გვაძლევს კარგად გავაკონტროლოთ ჩვენი ჩვევები და ვაკონტროლოთ ჩვენი მოქმედებს. გამძლეობა, ნაწილობრივ, შედგება მიმართეთ შესაძლო ჰორიზონტისკენ.

5. ისინი თავს დადებითად განწყობილი ხალხით გარს ეხვევიან

ელასტიური ხალხი, სხვა საკითხებთან ერთად, იმიტომაც არის, რომ მათ გარკვეული რთული ვითარება გაიარეს, რამაც აიძულა საკუთარი მეცადინეობა ემოციური მენეჯმენტი. ეს ნიშნავს, რომ ისინი მიიჩნევენ შფოთვითი წყაროს არსებობას, რომელსაც შეუძლია დაძაბულობის გამომუშავება და შორს ეჩვენება მისი იგნორირება ან მისი მეხსიერების დათრგუნვა (პრაქტიკულად შეუძლებელი), ისინი უბრალოდ ყურადღებას ამახვილებენ სხვისზე მხარე მაგალითად, პოზიტიური განწყობის მქონე ადამიანების მიმართ. დამხმარე და საპასუხო საზოგადოებაში ჩართვა კარგი გზაა ემოციების მართვის გასაადვილებლად. გააკეთე იქ ოპტიმიზმს ვდივარ და სურვილი პიროვნული ზრდა გარემოდან საკუთარ თავზე სიარული ყველაფერს ამარტივებს.

6... არამედ ყველანაირ ადამიანთან ერთად!

ცხოვრება ჩვეულებრივ მოიცავს მეგობრებისა და ნაცნობების ბუშტით შეზღუდვას, რომლებიც ძალიან სპეციფიკურ მახასიათებლებს აკმაყოფილებენ. ამიტომ, ვინმე კარგად ფლობს დაძლევის სტრატეგიები თქვენ არ გექნებათ პრობლემები დროდადრო ყველანაირ ადამიანთან ურთიერთობაში.

7. ისინი მთელი დღის განმავლობაში აკეთებენ საქმეს

მიუხედავად იმისა, რომ როდესაც ძილის დროა, რა თქმა უნდა! აქტიური დამოკიდებულების შენარჩუნება ეხმარება ფოკუსირებაში და მიაღწიონ სასურველ მიზნებს., რაც თავის მხრივ დადებითად მოქმედებს საკუთარ თვითშეფასებაზე და თავდაჯერებულობაზე.

8. ისინი ვარჯიშობენ სპორტით ან / და რაიმე სახის მედიტაციით

მედიტაცია როგორც ჩანს, მას აქვს მრავალი სარგებელი, მათ შორის პოზიტიური აზრის გამოჩენა და სტრესის შემცირება, როგორც ეს განმარტებულია აქ ეს არტიკლი. სპორტითავის მხრივ, ის ასევე ემსახურება მოდუნებას და თავდაჯერებულობის მოპოვებას. გარდა ამისა, ორივე ჩვევა მაინც ძალიან მყარი რუტინაა ყოველდღიური ან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მცირე ყოველდღიური მიზნების მისაღწევად.

9. ისინი იუმორს იყენებენ საკუთარი თავის გაძლიერების მიზნით

იუმორი ფასდაუდებელი რესურსია საგნების დასაკნინებლად ამავე დროს რომ საპასუხოდ ღიმილს მიიღებ. პირად პრობლემებთან დაკავშირებული ხუმრობების გაკეთება სავსებით ჯანსაღია, ამის გათვალისწინებით გაითვალისწინეთ, რომ სუბიექტს ემოციური პასუხის მიღება მიუახლოვდა, რომელიც სასიამოვნოა და გვათავისუფლებს წონისგან სტრესი. რა თქმა უნდა, როგორც გამძლეობის სტრატეგია, ეს უნდა იყოს სპონტანური და ჭეშმარიტად სასაცილო ხუმრობები. იუმორის გაკეთების ამოცანა თვითდასაქმებული შეიძლება იყოს თავდაცვის მექანიზმი, თუკი მხოლოდ ხუმრობებს განიხილავენ, როგორც ნიღაბს.

10. ისინი იტოვებენ მომენტებს, იფიქრონ იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ გრძელვადიან პერიოდში.

გასაჭირის პირისპირ ნიშნავს სტრესის ან მწუხარების მიღმა გადახედვა, რაც შეიძლება დროდადრო განიცადოთ. ამ მიზეზის გამო, ვინც შეძლო გამძლეობის დინამიკაში მოყვანა, გეგმავს თავის მიზნებს და ზოგიერთ მათგანს ასახავს გრძელვადიან პერსპექტივაში. ეს ხელს უწყობს ფიქრების ფიქრს იმ საკითხებზე, რომელთა შეცვლა უკეთესობისკენ შეიძლება და, გარდა ამისა, ის ფაქტი, რომ შეუძლია მატერიალურად შეცვალოს კონტექსტი ამარტივებს უარყოფით სიტუაციებს.

11. ისინი სხვებს იწვევენ თავიანთ პროექტებში მონაწილეობაში

გამძლე ადამიანებს ჩვევად ეჩვევიან სხვების მონაწილეობას მათში პროექტები იქნება ეს მარტივი და მოკლევადიანი ან ამბიციური და ემყარება მიზანს, რომლის მიღწევასაც დრო სჭირდება მიღწევა. ამის მნიშვნელობა არის პოზიტიური დამოკიდებულების გავრცელება სხვებს და, ამავდროულად, ეს პოზიტიური დამოკიდებულება საკუთარ თავში დაუბრუნდეს სხვების კმაყოფილებას, ექოსავით. ასევე, პროექტები, რომელშიც მრავალი ადამიანი მონაწილეობს, ხშირად უფრო შთამნთქმელი და მასტიმულირებელია შესრულდა მარტო, რადგან მოლოდინები, რომლებსაც სხვები გვიჩენენ, გვამხნევებენ გაგრძელება

12. ისინი გაჟღენთილია კულტურაში

ვერაფერი ჰგავს აზროვნების ალტერნატიული გზების შესწავლას და მდგრადობის შესაქმნელად მოქმედებას. და ამის მისაღწევად, კულტურის ცხოვრება აუცილებელია; ამ გზით აღმოაჩინეს მოაზროვნეები, ავტორები და მხატვრები, რომლებიც თავიანთ გონებრივ სამყაროს გვიმჟღავნებენ და გვასწავლიან, რომ ცხოვრების გამოცდილება კიდევ მრავალი გზით შეიძლება რომლის დასაწყისისაც გვჯეროდა. საბოლოო ჯამში, არჩევანის სააზროვნო ვარიანტების ზრდასთან ერთად იზრდება ჩვენი თავისუფლება და შესაძლებლობებიც დამაკმაყოფილებლად განვიცადოთ. ამ გაგებით, ელასტიური ხალხი ყოველთვის გარშემორტყმულია კულტურული გამოხატვის მასტიმულირებელი ფორმებით.