სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა არ წარმოადგენს პრობლემას

მგრძნობელობა სენსორული დამუშავებისადმი შედარებით ახალი და განვითარებული ფსიქოლოგიური კონსტრუქტია ძირითადად ფსიქოლოგებმა ელენემ და არტურ არონმა დაიწყეს, რომლებმაც წლების განმავლობაში დაიწყეს მასზე წერა 90.

მას შემდეგ შეისწავლეს რა გავლენა აქვს ამ ფენომენს ადამიანთა ცხოვრებაში, რომ დღეს ჩვენ გვესმის, როგორც მახასიათებელი, რომელიც გადალახავს პიროვნების თვისებას და მიდრეკილებას ნევროლოგიური.

ძალიან მგრძნობიარე ადამიანები, რომლებიც გამოხატული სენსორული დამუშავების მგრძნობელობით გამოირჩევიანაქვს ნერვული სისტემა უფრო დიდი რეაქციის სტიმულზე და ემოციების დამუშავება, რაც ქმნის რომ მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ აქვთ დაავადებული დარღვევები, ისინი განიცდიან განმეორებად საჭიროებებსა და პრობლემებს და მახასიათებლები.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნების ძირითადი თეორიები"

როგორ არიან უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანები?

როგორც ვნახეთ, მგრძნობელობა სენსორული დამუშავებისადმი ეს არ არის დაავადება ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევაუფრო მეტიც, ეს უფრო პიროვნული თვისების მსგავსია, რომელსაც შესაძლოა მოსახლეობის დაახლოებით 15% იზიარებს.

მეორეს მხრივ, დაფიქსირდა, რომ სენსორული დამუშავების მგრძნობელობის მაღალი ქულების მქონე ადამიანები უფრო მეტად ააქტიურებენ ტვინის რეგიონები, რომლებიც დაკავშირებულია ყურადღების რეგულირებასთან და სენსორული ინფორმაციის ინტეგრირებასთან, ასევე ემპათიასთან და დაგეგმვასთან საქმეები.

ეს ყველაფერი შეესაბამება ქცევით და ფსიქოლოგიურ ასპექტებს, რომლებიც დაფიქსირდა უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანებში; ვნახოთ რა არის ისინი.

1. მკვეთრი და ინტენსიური სენსორული აღქმა

როგორც ნათქვამია, ძალიან მგრძნობიარე ხალხი შეუძლიათ უფრო დიდი ინტენსივობით აღიქვან მრავალფეროვანი შეგრძნებები და სტიმულები მოდის მათი გარემოდან, აგრეთვე მათ შორის დიფერენციალური ნიუანსების უფრო მეტი რაოდენობით აღება.

2. მათზე უფრო მეტად მოქმედებს ინტენსიური სტიმული

ემოციების ინტენსიური განცდის გარდა, ძლიერ მგრძნობიარე ადამიანებზე გავლენას ახდენს ძლიერი სტიმულები, მაგალითად ძლიერი განათება, სუნი ან ძლიერი ხმაური.

3. ძლიერი ემოციურობა

ამ ფსიქოლოგიური მიდრეკილების კიდევ ერთი მახასიათებელია ინტენსივობა, რომლითაც მაღალი მგრძნობელობის მქონე ადამიანები განიცდიან რაიმე სახის ცვლილებას, რომელიც დაკავშირებულია საკუთარ ან სხვა ადამიანის ემოციურ გარემოსთან რომელთანაც ის ურთიერთქმედებს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის გავლენას ახდენს მეგობარზე, ოჯახის წევრზე ან ახლო ახლობელზე.

როგორც ძალიან ემპათიური ხალხი, მათ შეუძლიათ ნებისმიერ დროს დააყენონ საკუთარი თავი სხვის ადგილას, მათ შეუძლიათ აღიქვან მცირე ცვლილებები ემოციურია სხვა პიროვნებაში და განიცადეთ ნებისმიერი ტიპის ემოცია უფრო ინტენსიური გზით (როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი).

4. სიმშვიდისა და განმარტოების ძიების სურვილი

სოციალურ სიტუაციებში შედარებით ხშირია სხვების ნორმალური შფოთვა და სტრესის წარმოქმნა. მათ მიერ მიღებული ინფორმაციის რაოდენობის გამო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი იმ ადგილას იმყოფებიან, სადაც მათ გარშემო უამრავი ადამიანია.

ამის გარდა, ამ ადამიანებს უჭირთ კონცენტრირება სხვების კომპანიაში ყოფნისას, ამიტომ მათ ურჩევნიათ მარტო მუშაობა. ამასთან, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ ისინი მორცხვები არიან, რადგან ამ შემთხვევაში ასეა დამახასიათებელია დანარჩენის წინაშე ცუდად გამოხედვის შიში და არა ემოციებისადმი მგრძნობელობა და სტიმულები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ:

5. გაჯერების ტენდენცია

ეს ეს გამოწვეულია ინფორმაციისა და შეგრძნებების ნიაღვარით, რომელსაც ისინი ყოველდღიურად იღებენ მათი გარემოთი და ასევე იმ სიმძაფრით, რომლითაც ისინი ცხოვრობენ ამ შეგრძნებებით ან ემოციებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კონცენტრაციის პრობლემა, ასევე შფოთვა.

6. მხატვრული გამოხატვის სიმარტივე

არსებობს კვლევები, რომლებიც ვარაუდობენ მეტად მგრძნობიარე ადამიანების მხრიდან ხელოვნებისა და ხელოსნობის სავარაუდო უფრო დიდი მიდრეკილება. ეს იდეას შეესაბამება, რომ ესენი არიან მგრძნობიარე, შემოქმედებითი, სააზროვნო და ძლიერ ემოციური ხასიათის ადამიანები რომ ხელოვნება არის დარგი, რომელშიც ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ და რომელშიც მათ შეუძლიათ გამოხატონ ყველაფერი, რასაც გრძნობენ საკუთარი რიტმების შესაბამისად და წესები

ანალოგიურად, შემოქმედებითი და მხატვრული პროფესიები მოითხოვს მარტოობას და გახსენებას, რომელიც იდეალურია მაღალი მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის.

სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა არ წარმოადგენს პრობლემას

სენსორული დამუშავების მგრძნობელობის მქონე ბევრ ადამიანს არც კი მიაჩნია, რომ მათ აქვთ თვისება გამორჩეული ფსიქოლოგიური და ეს იმსახურებს მთელი რიგი საჭიროებების დაკმაყოფილებას, რომელსაც სხვები ფარავს განმუხტვის. სხვები გადატვირთულია მათი ყოველდღიური გამოცდილებით, მაგრამ ამ გარემოებებშიც შესაძლებელია სავსებით ნორმალური ცხოვრების წარმართვა.

მაღალი მგრძნობელობის მქონე ადამიანების შემთხვევები, რომლებიც განიცდიან ამ ფენომენს ძალიან მაღალი ინტენსივობით მათ ამ სახის სირთულეების გადალახვა შეუძლიათ ფსიქოლოგიური დახმარებით. თერაპიის დროს მათ შეუძლიათ "მოამზადონ" ემოციური დამუშავება და ყურადღების ფოკუსირების მართვის უნარები, როგორიცაა შემდეგი:

• წინასწარ განჭვრეტის შესაძლებლობა, როდესაც ისინი ფსიქიკურად "გაჯერდებიან"
• შფოთვის მართვის უნარი მოკლე და გრძელვადიან პერსპექტივაში
• სამუშაო გარემოს შექმნის მარტივია, რაც მათ პრობლემებს არ უქმნის
• სახელმძღვანელო მითითებები პირადი ურთიერთობების სამართავად, მათი მგრძნობელობის ადაპტირება
• თქვენი საკუთარი პოტენციალის შემოქმედებითი გამოყენება თქვენი ემოციების ნიუანსების დასაპყრობად

ეძებთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ. მე ფსიქოლოგი ვარ, სპეციალიზირებული კოგნიტურ-ქცევითი ფსიქოლოგიით და წლების განმავლობაში ვმუშაობდი დასახმარებლად ადამიანები, რომლებსაც სირთულეები აქვთ ცხოვრების ისეთ ასპექტებში, როგორიცაა ემოციების მართვა ან ურთიერთობები პირადი

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• აცევედო, ბ.პ. და სხვ. რომ. (2014). უაღრესად მგრძნობიარე ტვინი: fMRI კვლევა სენსორული დამუშავების მგრძნობელობისა და სხვისი ემოციებისადმი რეაგირების შესახებ. ტვინი და ქცევა, 4 (4): გვ. 580 - 594.
• ელსტი, ტ. ვ. და სხვ. რომ. (2019). ვინ არის უფრო მგრძნობიარე სამუშაოს სტრესორებისა და რესურსების მიმართ? სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა, როგორც პირადი რესურსი და მოწყვლადობის ფაქტორი. PLOS ერთი, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225103.