სამსახურიდან წამოსვლა ფსიქოლოგიური პრობლემების გამო: რა არის ისინი და როგორ მუშაობენ

ადამიანი დღეში დაახლოებით 9 საათს ატარებს სამუშაო ადგილზე. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენი "სასარგებლო" რუტინის ნახევარზე მეტი (რომელშიც ჩვენ არ გვძინავს) შეესაბამება სამუშაოს შესრულებას, კოლეგებთან ურთიერთობას და სხვადასხვა დინამიკას წარმოება. თუ ადამიანი უკმაყოფილოა თავისი ცხოვრების ამ სფეროში, ის ძნელად იქნება სხვაში.

ამ მიზეზით, ჩვენთვის ძნელი არ არის იმის გაცნობიერება, რომ სამუშაო სტრესი და შფოთვაა და ხელს უწყობს სხვა სიმძიმის სხვა პირობების გაჩენას, მაგალითად დეპრესიას. მონაცემები თავისთავად მეტყველებს: ესპანეთში, მუშაკთა 60% განიცდის სტრესს, რომელიც გამოწვეულია მათი პოზიციიდან და მხოლოდ 37% კმაყოფილია საკუთარი ცხოვრების ბალანსის დონით. ფაქტია, რომ შრომის დინამიკა, როგორც წესი, არ არის ადეკვატური, არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენს მოითმენენ მშრომელები.

ამ წინაპირობის საფუძველზე, ვნახოთ, რა როლს თამაშობს სტრესი, შფოთვა და დეპრესია შვებულების დროს.

• დაკავშირებული სტატია: "მუშაობისა და ორგანიზაციების ფსიქოლოგია: პროფესია მომავალით"

სამსახურიდან შვებულება ფსიქოლოგიური პრობლემების გამო

უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ სამსახურში არყოფნის ნებისმიერი მიზეზი უნდა შეაფასოს პირველადი ჯანდაცვის ექიმმა, იმ შემთხვევაში, უბედური შემთხვევა არის საერთო დაავადება ან არასამთავრობო სამუშაო უბედური შემთხვევა (თუ ეს სამუშაო გარემოში დაზიანებაა, გადადით ურთიერთდამოკიდებულებაზე).

დეპრესიასა და სხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან დაკავშირებით მოქმედების ორი ფრონტი არსებობს დისკომფორტის წარმოშობის საფუძველზე:

• საერთო გაუთვალისწინებელი შემთხვევები: როდესაც ემოციური მდგომარეობის სტრესორი ან გამომწვევი სამუშაო გარეგანია სამუშაო ადგილისთვის (ახლობლის გარდაცვალება, დაშორება ან რაიმე სხვა მიზეზი), გამონადენს მართავს დამსწრე ექიმი პირველადი.
• პროფესიული გაუთვალისწინებელი შემთხვევები: როდესაც სამუშაო გარემოში აღმოჩენილია ემოციური მდგომარეობის სტრესორი ან გამომწვევი საშუალება (სტრესი, შევიწროება, მობილიზაცია და ა.შ.) შვებულებას მართავს ურთიერთდახმარება.

გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ აუცილებელია დარეგისტრირდეთ სოციალურ დაცვაში და წარადგინოთ წინა შენატანებიიმ შემთხვევაში, თუ მიზეზს ასახავს საერთო გაუთვალისწინებელი შემთხვევები (კონკრეტულად, მინიმუმ 180 დღე 5 წლის ინტერვალში). აქვე ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ დიაგნოზი მხოლოდ პაციენტს ეკუთვნის, ასე რომ თქვენ არ უნდა აცნობოთ კომპანიას თქვენი გაყვანის მიზეზის შესახებ.

დიაგნოზის დასმისა და დასკვნის გაკეთების შემდეგ, შეიძლება ქრონიკული დეპრესიის / სტრესის ან განზოგადებული შფოთის მქონე ადამიანი შვებულებაში დარჩენა მაქსიმუმ 12 თვის განმავლობაში, რომელიც გაგრძელდება კიდევ 6 თვის განმავლობაში თუ პროფესიონალები ამას საჭიროდ ჩათვლიან და გამოჯანმრთელების ალბათობა არსებობს.

შვებულების მე -4 და მე -15 მე -15 პერიოდებში პროფესიონალი იღებს მათი შენატანის ბაზის 60% -ს, ეს მაჩვენებელი სტაბილურია მუდმივად 75% -ზე მე -16 თვისთვის.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამწვრობა (დამწვრობის სინდრომი): როგორ გამოვავლინოთ იგი და ვიმოქმედოთ"

დაბალია შფოთვის გამო

დღის ბოლოს, ერთადერთი, ვისაც შეუძლია გადაწყვიტოს არის თუ არა კონკრეტული მდგომარეობა პათოლოგია თუ ნორმალური მდგომარეობა, არის ფსიქიატრიული სპეციალისტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, არ მწყინს იმის საფუძველი, რომ საფუძველი ჩაეყარა ფსიქიკურ აშლილობებს, რომლებიც აქ გვაწუხებს.

Უპირველეს ყოვლისა, "სახელმწიფო" და "პათოლოგიურმა" შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა ზოგადად მოსახლეობაში. ნორმალურია შფოთვა რამდენიმე დღის განმავლობაში, თუ მნიშვნელოვანი მოვლენა ახლოვდება ან სამუშაო გარემოში რამე არასწორად მოხდა, რადგან ეს ადამიანისთვის აუცილებელი ფიზიოლოგიური პასუხია. როდესაც საფრთხეს ვგრძნობთ, ის გამოიყოფა ადრენალინი ჩვენს სხეულში, რაც ხელს უწყობს გულისცემის გახშირებას, ამცირებს სისხლძარღვებს და ზრდის სუნთქვის სიხშირეს. ეს იწვევს ბრძოლის ან ფრენის რეაგირებას, რაც ხანმოკლეა.

Მეორეს მხრივ, კორტიზოლი გრძელდება გრძელვადიან პერსპექტივაში, და რეაგირებს სტრესზე კუნთების ქსოვილებში საკვები ნივთიერებების მობილიზებით და მათ აღკვეთით პროცესები, რომლებიც ამჟამად არ არის აუცილებელი (მაგალითად, იმუნური სისტემა ან სწორი წონასწორობა) საჭმლის მომნელებელი). როდესაც სხეული ქრონიკულად განიცდის კორტიზოლს განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე, ჩნდება ქრონიკული შფოთის სიმპტომები, როგორიცაა ნაწლავის პრობლემები, კონცენტრაციის გაძნელება, გულმკერდის ტკივილი, დასვენების პრობლემა, კრუნჩხვები და სხვა საგნები.

განსხვავება თვისებასა და პათოლოგიას შორის გვხვდება მოვლენის ხანგრძლივობაში. თუ შფოთვა რამდენიმე დღეს გასტანს და გამართლებულია, ეს შეიძლება ნორმალური იყოს. პრობლემა დგება მაშინ, როდესაც სტრესორი არ არის და ადამიანი განაგრძობს შფოთვას, მუდმივი "ფონის" დისკომფორტით. ზოგადად, განზოგადებული შფოთვითი აშლილობა (GAD) განიხილება, როდესაც სიმპტომები დადგენილია 6 თვის ან მეტი პერიოდის განმავლობაში. დადგენილია, რომ GAD– ის გავრცელება არის ზოგადი მოსახლეობის 3% –დან 7% –მდე.

დეპრესიის გამო დაბალია

დეპრესია სულ სხვა ამბავია, რადგან გაცილებით უკეთესია სიფრთხილის შეცდომა, ექიმთან მისვლა და გამორიცხვა დიაგნოზი ყველა შემთხვევაში, ვიდრე მდგომარეობა ნელ – ნელა აიღოს კეთილდღეობა ინდივიდუალური. Მაინც, პაციენტისთვის დეპრესიის დიაგნოზირების მიზნით, ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო შემდეგ სახელმძღვანელო მითითებებს გვაძლევს.:

• დეპრესიული ტიპის განწყობა მთელი დღის განმავლობაში.
• სიამოვნების მკვეთრი შემცირება საქმიანობებით, რომლებიც ადრე მასტიმულირებლად ითვლებოდა.
• წონის მნიშვნელოვანი მომატება ან დაკლება (სხეულის მასის 5% -ზე მეტი ან ნაკლები) ან მადის დაკარგვა.
• უძილობა.
• აგზნება და ფსიქომოტორული შენელება. ამ ნიშანს უნდა აკვირდებოდეს გარემო და არა პაციენტის თვითშეგრძნება.
• ენერგიის დაკარგვა, დაღლილობის შეგრძნება.
• უღირსის და ზედმეტი დანაშაულის გრძნობა.
• აზროვნების უნარის დაქვეითება, კონცენტრაცია და აშკარა სირთულე გადაწყვეტილებების მიღებისას.
• სუიციდის მცდელობა, განმეორებითი აზრები სიკვდილზე ან თვითმკვლელობაზე, ან თვითმკვლელობის კონკრეტული გეგმის განხორციელება.

დიაგნოზის საიმედოობისთვის პაციენტმა უნდა გამოავლინოს ამ სიმპტომებიდან სულ მცირე 5 მინიმუმ ორი კვირის განმავლობაში, სიმპტომები თითქმის ყოველ კვირას გვხვდება. თუ ხედავთ, რომ ამ სტრიქონებში აისახება, ნუ დააყოვნებთ სამედიცინო სპეციალისტთან მისვლას. არა შვებულების გამო, არამედ თქვენი, როგორც პიროვნების კეთილდღეობის გამო.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობა სამსახურში

დეპრესია მსოფლიოში პროფესიული უნარშეზღუდულობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, შესაძლოა მხოლოდ აჯობა კუნთოვანი სისტემის მხრივ (მაგალითად, წელის ტკივილი). დადგენილია, რომ ხანმოკლე მსხვერპლთა 3% გამოწვეულია დეპრესიული სიმპტომებით, ხოლო მათგან, ვინც ითხოვს, 76% ქალია.

სამსახურში შევიწროებამ, არარეალურმა მოლოდინებმა, მობირებამ და სხვა მრავალმა მოვლენამ შეიძლება სამსახურში ცხოვრება ნამდვილ ჯოჯოხეთად აქცია. ყველა მოქალაქეს აქვს უფლება მოითხოვოს გაყვანა, როდესაც ის შესაბამისს თვლის, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ეს აუცილებელია პირველ რიგში ფსიქოლოგიურ პრობლემას იწვევს ის ქცევა, დინამიკა და ქცევა ინსტანცია.