მიგელ ა. როდრიგესი: "ფსიქოლოგიური მენეჯმენტი მოითხოვს ტრენინგს"

ტურნირებისა და შეჯიბრებების საოცარი ხასიათის მიღმა, კონკურენციურ სპორტში, არის სხვა ასპექტები, რომლებიც, მართალია, უფრო დახვეწილია, მაგრამ ფუნდამენტურ როლს ასრულებს სისტემის მუშაობის ახსნაში სპორტსმენები.

ემოციების მართვასთან და ფსიქოლოგიურ პროცესებთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური პროცესები ისინი ამის ნიმუშია. ამ შემთხვევაში ამ ფსიქოლოგიურ ცვლადებზე ვსაუბრობთ მიგელ ა. როდრიგეს რამირესი, სპორტული გონებრივი მუშაობის ექსპერტი.

• დაკავშირებული სტატია: ”რა არის სპორტული ფსიქოლოგია? შეიტყვეთ განვითარებული დისციპლინის საიდუმლოებებს "

ინტერვიუ მიგელ ა. როდრიგეს რამირესი: რა არის სპორტული გონებრივი მოქმედება?

მიგელ ანხელ როდრიგეს რამირესი არის მწვრთნელი, რომელიც სპეციალიზირებულია სპორტის წარმოდგენებსა და ემოციების მართვაში, ამ სფეროში ორ ათეულზე მეტი ხნის პროფესიული გამოცდილებით. ამ ინტერვიუში ის საუბრობს რამდენიმე მნიშვნელოვან ასპექტზე, რომლებიც გასათვალისწინებელია სპორტში საქმიანობის გაუმჯობესების მიზნით.

რამ განაპირობა ინტერესი სპორტული გონებრივი მუშაობითა და სპორტსმენების პროფესიული მხარდაჭერით?

მთელი ცხოვრება სპორტს ვუთმობდი. ჯერ როგორც სპორტსმენი, შემდეგ კი როგორც სპორტული მწვრთნელი, მწვრთნელის მწვრთნელი და მმართველი სპორტული სუბიექტები. სპორტი საქმიანობაა, რომელიც მჭიდრო კავშირშია საქმიანობასთან, თუმცა შედეგებს ხშირად უფრო მეტი მნიშვნელობა ენიჭება. და რა თქმა უნდა, სპორტსმენმა ან სპორტულმა გუნდმა რომ მიაღწიოს მაქსიმალურ შედეგს, მთავარია, რომ მათ იციან, როგორ მართონ გონება.

კონკურენტულ სპორტში, რა არის შესრულების ძირითადი ასპექტები, სადაც ის აჩვენებს ვინ იცის როგორ მართოს საკუთარი აზრები და ემოციები და ვინ არა?

ტრენინგის დროს, მოტივაცია ყველაზე აშკარა ასპექტია. ამისათვის მთავარია მიზნების სწორად დაგეგმვა და თქვენი ვალდებულებისა და პასუხისმგებლობის შემუშავება იმ მიზნებთან, რომელთა მიღწევაც გსურთ. შეჯიბრში ემოციები უფრო მეტს თამაშობს.

ბევრ სპორტსმენს ვხვდები, რომლებიც ვარჯიშში ძალიან კარგად გამოდიან, მაგრამ კონკურენციაში ძალიან ბევრი მოდის. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მართოთ ის, რაც თქვენს თავში ხდება, ფსიქოლოგიური, მოითხოვს ტრენინგებს, მაგალითად, ნებისმიერი სხვა სფერო (ტექნიკა, ტაქტიკა, ფიზიკური მომზადება) და მიღებული შედეგები ბრწყინვალე.

დიდ გავლენას ახდენს სპორტსმენის ასაკი ფსიქოლოგიური ელემენტების მენეჯმენტისგან მათი მუშაობის გასაუმჯობესებლად ჩარევის დროს?

Არ უნდა. ბევრ მწვრთნელს და მშობელს ესმის, რომ უნდა არსებობდეს გონებრივი ვარჯიში, როდესაც მათ სპორტსმენს პრობლემები აქვს და ეს შეცდომაა. ფსიქიკური თვისებები (კონცენტრაცია, ყურადღება, გააქტიურება ...) უნდა მომზადდეს და გაძლიერდეს.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ ყველაფერს მნიშვნელობა ენიჭება, როდესაც ცუდი შედეგები მოდის, სინამდვილეში ადგილი აქვს განვითარებას პროგრესული და როგორც ნებისმიერი სწავლა, რაც უფრო ახალგაზრდაა სპორტსმენი, მით უფრო მაღალია მათი მიღწევები და ევოლუცია

რა როლს ასრულებს ემოციური ინტელექტი შფოთის მართვაში სპორტში შეჯიბრის დროს?

Ძალიან მნიშვნელოვანი. როგორც აღვნიშნე, გაიგეთ, რას გრძნობთ, სტრესს, შფოთვას, შიშს, ზეწოლას, საიდან მოდის და, უპირველეს ყოვლისა, როგორ დაგეხმარებათ, შეცვალოთ ყველაფერი. ამ მიზეზით, ემოციური ინტელექტი, რომელიც გამოიყენება სპორტზე, მე მას სპორტულ ინტელექტს ვუწოდებ, მთავარია იმისთვის, რომ რაღაც უარყოფითი გახდეს, კიდევ ერთი ძლიერი წერტილი თქვენი, როგორც სპორტსმენის, შესრულებაში.

რაც შეეხება სპორტულ საქმიანობაზე კონცენტრირების უნარს და არ დავთმობთ ფსიქოლოგიურ რუმინვას ან კატასტროფულ აზრებს, რა არის ყველაზე ხშირად გამოყენებული სტრატეგიები?

ჩემს შემთხვევაში, მე ყოველთვის ვარჩევ ტრენინგს, რომელიც დაფუძნებულია გონებამახვილობა. ეს საუკეთესო საშუალებაა ყურადღების და კონცენტრაციის განვითარებისთვის და ნეგატიურ შიდა დიალოგში ჩასაგდებად.

სათამაშო სფეროს მიღმა ვთავაზობ ამას პრაქტიკულად და დაგეგმილად, რათა სასიამოვნო გახდეს სპორტსმენისთვის, რომელიც მოქმედებას ეძებს და არა ის, ვინც მას რამე აუხსნა.

სათამაშო მოედანზე, კონცენტრაციის რიტუალებით და ყურადღების ფოკუსირების ტექნიკით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სპორტსმენი ამას აღიქვამს, როგორც კიდევ ერთ ვარჯიშს, რადგან ეს მისი გაუმჯობესების გზაა სპორტული კარიერის ყველა ასპექტში.

რა არის სპორტსმენებში ჩარევის ძირითადი ფაზები, რაც მათ ემოციების მართვის უნარების განვითარებაში დაეხმარება?

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, უნდა დავეხმაროთ მათ გაეცნონ ამ დონის დონეს. იმ ასპექტებიდან, რომლებიც გაძლიერებთ და ის, რაც უნდა გაუმჯობესდეს. ამ თვალსაზრისით, ნაშრომი ფოკუსირებულია შესრულების თითოეული ცვლადის გამოყენების საუკეთესო მეთოდის მოძებნაზე და ფსიქიკური მენეჯმენტი, რომელიც სპორტსმენმა უნდა გააკონტროლოს, რომ იყოს მათი საუკეთესო ვერსია, მიაღწიონ თავიანთ მაქსიმალურ შესრულებას და თავიანთ მიზნებს სპორტი პროცესი, რომელიც მათ ჩარჩოებში მოაქვს, არის მიზნების ცნობიერების განსაზღვრა, პასუხისმგებლობის შემუშავება, პრაქტიკული სწავლება.