შფოთვა ჯანმრთელობის პერსონალში COVID-19 კრიზისში

კორონავირუსის პანდემია არა მხოლოდ ფიზიკური დაავადების თვალსაზრისით არის რისკი. გარდა ამისა, მან გაზარდა ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების რისკი, COVID-19– ზე ზემოქმედების შედეგები და მისი გავლენა ქალის ეკონომიკაზე და ცხოვრების წესზე ხალხი.

ამასთან, COVID-19 კრიზისული კონტექსტის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მხარეა ის, რომ იგი ყველას ერთნაირად არ ეხება. ვირუსითა და მისი დაავადებით ყველაზე მეტად დაზარალებული ერთ-ერთი ჯგუფია ჯანმრთელობის პროფესიონალების ჯგუფი ზედიზედ რამდენიმე კვირის განმავლობაში განიცდიდა ძალიან რთულ სამუშაო სიტუაციას, რომელიც აღინიშნებოდა სტრესით და შფოთვა.

ზუსტად ამის შესახებ, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ფსიქოლოგიური ცვლილებები უკავშირდება შფოთვას ექიმებში, მედდების პერსონალსა და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პროფესიებში ზოგადად.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის ტიპები და მათი მახასიათებლები"

როგორ ჩნდება შფოთვა?

უპირველეს ყოვლისა, ვნახოთ, რა არის ბუნების ჯანდაცვის პერსონალის კორონავირუსის კრიზისის დროს განვითარებული შფოთვა, რომ გავიგოთ, რა პრობლემაა ეს. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ

განასხვავებენ შფოთვას, როგორც ფსიქოლოგიურ ცვლილებას და შფოთვას, როგორც ფსიქოლოგიურ ადაპტაციის მექანიზმს.

მიუხედავად იმისა, რომ როდესაც ფიქრობთ იმაზე, თუ რას გულისხმობს შფოთვა, მახსოვს ყველა ის დისკომფორტი, რომელსაც ის ჩვეულებრივ იწვევს, სიმართლე ის არის, რომ ის თავისთავად უარყოფითი არ არის. სინამდვილეში, ის ფაქტი, რომ იგი ცხოველების უმეტესობაშია, უკვე გვაჩვენებს რომ ეს ძალიან სასარგებლოა.

მიზეზი ის არის, რომ როდესაც ჩვენ ვღელავთ, ჩვეულებრივ, უფრო დიდი მიდრეკილება გვაქვს, რომ ვიყოთ უსაფრთხოები და თავიდან ავიცილოთ ზედმეტი ზიანი და პრობლემები. მაგალითად, ამ დღეებში შფოთვა არის ნაწილი, რამაც მილიონობით ადამიანი აიძულა სოციალური დისტანცირებისა და ინფექციების პროფილაქტიკის ზომების მიღება.

თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც შფოთვა იმდენად ექსტრემალური ხდება, რომ იგი თავისთავად დამატებით პრობლემად იქცევა, რისი მართვაც უნდა ვისწავლოთ შეგნებული ძალისხმევით. და როდესაც ეს მხოლოდ იმ პასუხისმგებლობის დასასწრებად არის საჭირო, რაც შენ გაქვს ჯანდაცვის პერსონალი საავადმყოფოში, ნარევი შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ცვეთა ფსიქოლოგიური

COVID-19 კრიზისის დროს ჯანმრთელობის პერსონალის შფოთის მანიფესტაციები

ჯანდაცვის პერსონალი, რომლებიც მონაწილეობდნენ პაციენტების კეთილდღეობის უზრუნველყოფასა და მათ საუკეთესოდ მკურნალობაში COVID-19 კრიზისის დროს თითქმის ერთ ღამეში შეექმნა სამუშაო შესაძლებლობების მაქსიმალურად გამოყენების შესაძლებლობასაკმარისი მატერიალური რესურსის გარეშეც კი.

გარკვეულწილად, შფოთვა გამართლებულია სამუშაო სიტუაციით, მაგრამ გარკვეულ შემთხვევებში ამ დონის ემოციური დარღვევა რჩება პრაქტიკულად მთელი დღის განმავლობაში ინტენსივობის მაღალი დონით, ემუქრება არ გაქრება ან შემთხვევების ვარდნა გადამდები. მართალია, ეს არ არის მხოლოდ ფსიქოლოგიური პრობლემა, თუ გავითვალისწინებთ, რომ მათი სამუშაო პირობები ძალიან მკაცრია, მაგრამ ამას ვერ უარვყოფთ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი ემოციების მართვის სწავლის გზა.

ახლა... როგორ აისახება შფოთვითი პრობლემები ჯანმრთელობის პერსონალში კორონავირუსის დროს? მოდით განვიხილოთ თქვენი სიმპტომების რეზიუმე.

1. გაღიზიანება და რისხვა

ჯანდაცვის მრავალი პროფესიონალი განიცდის შფოთვას, როგორც მათ მოთმინებას; არა იმიტომ, რომ მათ შეგნებულად სჯერათ, რომ არსებობს მიზეზი გარემოზე გაბრაზების, არამედ დაღლილობის გამო ემოციური პრობლემა, რომელსაც მუდმივად უნდა გაუმკლავდეს უდიდესი მნიშვნელობის გადაუდებელ პრობლემებს პაციენტები. ამრიგად, მათთვის შედარებით ხშირია იმედგაცრუება და უფრო მეტად მიდრეკილება კამათის წარმოებისა ან სიბრაზის აფეთქებები საშინაო სფეროშიც კი, ყველა იმ პრობლემით, რასაც ეს იწვევს.

2. დანაყრება და დანაშაულის გრძნობა

როდესაც თქვენ მუშაობთ ადამიანებთან, რომლებიც ყოველდღიურად მთლიანად ან თითქმის მთლიანად არიან დამოკიდებულნი თქვენს სამუშაოზე, უფრო ადვილია დანაშაულის გრძნობით დასრულება. აზრები იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეიძლებოდა და რა არ გაკეთებულა, მტკივნეული მოგონებები, რომლებიც ცნობიერებაში ისევ და ისევ ჩნდება... ისინი დამახასიათებელია ფენომენისთვის, რომელსაც ფსიქოლოგიური შუილი უწოდებენ და ეს დამახასიათებელია შფოთვითი პრობლემებისათვის.

ძირითადად, ადამიანს, ვინც ფსიქოლოგიურ ჩხუბს განიცდის, აქვს პრობლემები ”შეაჩეროს ფიქრი” იდეაზე, რომელიც დისკომფორტს იწვევს ან რომლის შინაარსი გარკვეულწილად შემაშფოთებელია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "Rumination: შემაშფოთებელი აზროვნების მანკიერი წრე"

3. პრობლემები მომავალში ეპიზოდური აზროვნების დამუშავებაში

როგორც ჩანს, ადამიანებს, რომლებსაც განზოგადებული შფოთვა აქვთ, მართვის პრობლემები აქვთ ფსიქოლოგიური პროცესები, რომლებიც ემყარება მომავალ ეპიზოდურ აზროვნებას, ანუ პროგნოზები იმის შესახებ, თუ რა ეს მოხდება.

კერძოდ, ეს წარმოსახვით დაფუძნებული გონებრივი წარმოდგენები ნაკლებად ნათელია, ვიდრე სხვა ადამიანებში და მიკერძოებულნი არიან პესიმიზმის მიმართ. ამ გზით უფრო ადვილია იმის დაჯერება, რომ არაფერი შეიცვლება უკეთესობისკენ, რაც ხელს უწყობს იმას, რომ ადამიანი არ შეეცადოს პრობლემების მოგვარებას იმ ასპექტებში, რომლებიც მათ კონტროლს ექვემდებარება.

4. ძილის პრობლემა

ძილის დარღვევა ძალიან ხშირია მათ შორის, ვისაც შფოთვა აწუხებს. ეს ძალზე საყურადღებოა ჯანმრთელობის პერსონალის შემთხვევაში, რადგან დასვენების არარსებობა აძლიერებს მათ მუშაობას, რაც მათ პრობლემებს კიდევ უფრო აყენებს.

5. ემოციური დაღლილობა

ყოველივე ზემოთქმულის შედეგად, ემოციური დაღლილობა, რომელსაც ჯანმრთელობის პროფესიონალები უვითარებენ შერეულია ფიზიკურ დაღლილობას ზეწოლის ქვეშ მუშაობისგან.