როგორ დავემშვიდობოთ 2020 წელს და მოვემზადოთ 2021 წლისთვის

ჩვენ ყველას გავიხსენებთ ამ საბედისწერო 2020 წელს, როდესაც მიკროსკოპულმა ინფექციურმა აგენტმა შეცვალა მსოფლიო. შეზღუდვები, კომენდანტის საათები, დახურული კომპანიები, სამუშაოების გარეშე მყოფი ხალხი, სახეზე სავალდებულო კომპლემენტი მალავს ყველაზე ლამაზ ნივთს, ღიმილს.

მანძილი, ოჯახის წევრებისა და მეგობრების მხრიდან ჩახუტებისა და კოცნის ნაკლებობა, რომელსაც ჩვენ ვაღმერთებთ და ენერგიას გვმატებს; და ბევრი გაურკვევლობა, რაც ერთ-ერთი ყველაზე დიდი შიშია, რომელსაც ადამიანები ფლობენ.

მაგრამ ყველაფერი ცუდად არ ყოფილა. ამ წელს გვაცნობა მრავალი ღირებულება, რაც სულ დავივიწყეთგანსაკუთრებით იმ ოჯახებისთვის, რომლებმაც შემოიფარგლებოდნენ და იცოდნენ, როგორ უნდა ისარგებლონ ყველაზე ღირებული დროით.

ხშირ შემთხვევაში გვქონდა დრო, რომ ერთმანეთი დავტკბეთ და ჩვეული ცხოვრების რიტმი შეანელოთ. კონტექსტმა გვაიძულა უფრო მეტად დავაფასოთ ბმულები, რომ ვერ შეძლო განადგურება ვერც მანძილმა და ვერც შეზღუდულობამ; მან სოლიდარობა გამოუცხადა ყველაზე დაუცველებს, ემპათიურს მთელ მსოფლიოსთან და გვაჩვენა, რომ ჩვენ ყველანი ერთნაირები ვართ.

ასევე

გვაიძულა ჩვენი რეალობა სხვა პრიზმით დაინახოს, უფრო მეტად ვაფასებთ იმას, რაც გვაქვს და უფრო ვცხოვრობთ აწმყოში, აფასებს ყველა პატარა მომენტს.

• დაკავშირებული სტატია: "მოტივაციის ტიპები: 8 მოტივაციური წყარო"

როგორ მოვემზადოთ 2021 წლისთვის?

ამის შემდეგ, ვფიქრობ, რომ დროა გადავიდეთ გვერდზე ამ ისტორიულ წელს, რომელიც არასდროს დაგვავიწყდება, დარჩენა კარგთან, რამაც მოგვიტანა და 2021 წლისთვის მზადებაზე ვიქცეთ. ამისათვის მე გაჩვენებთ ძალიან სასარგებლო საშუალებას, რომ დაიწყოთ ჩვენი ახალი წლის აშენება.

1. შეადგინეთ მიზნების ჩამონათვალი

პირველ რიგში, რისი გაკეთებასაც ვაპირებთ, არის შინაგანი მოქმედება, ინტროსპექტივა; მოდით გავაკეთოთ ჩამონათვალი ყველაფრით, რისი გაკეთებაც გვინდა 2021 წელს. დაწერეთ შეუზღუდავად, დაუფიქრებლად, შესაძლებელია თუ არა ეს; დაწერეთ ყველა თქვენი სურვილი, მიზანი, მიზანი... თითქოს ყველა შესაძლებელი იყო.

არსებობს გამოკვლევები, რომლის თანახმადაც, თუ დაწერთ ყველაფერს, რის გაკეთებასაც აპირებთ, 85% მიიღებს მას; ფიგურა ძალიან მაღალია! ჩვენ არ შეგვიძლია ხელიდან გავუშვათ ეს შესაძლებლობა. რაც არ უნდა გრძელი იყოს სია, 365 დღე გვაქვს გასავლელი.

2. არჩევა

როდესაც სია უკვე დასრულებული გაქვთ, შეარჩიეთ 6, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგწონთ და რომელთა მიღება ყველაზე მარტივია.

3. შეადგინეთ გონების რუკა

მათი არჩევის შემდეგ, დროა გადავიდეთ გარე მოქმედებაზე. მოდით გავაკეთოთ გონების რუკა.

გონების რუკა არის გრაფიკული გამოსახულება სიტყვების, ნახატების ან ფორმების საშუალებით, იერარქიული სტრუქტურით და იწყება ცენტრალური კონცეფციიდან. გონების რუქებს დიდი შემეცნებითი პოტენციალი აქვთ. ასევე ძალიან სასარგებლოა გონებრივი რუქის გამოყენება აკადემიური სწავლების, მუშაობის ორგანიზაციისა და, ამ შემთხვევაში, ფსიქიკური ორგანიზაციისთვის. ამ დავალების შესრულების შემთხვევაში, ჩვენ მას დავიწყებთ იმ წლის მიზნებიდან, რომლის დაწყებასაც აპირებთ.

ცენტრალურ ნაწილში დავსვამთ "2021 მიზანს", რადგან ეს იქნება ჩვენი ცენტრალური კონცეფცია. ცენტრალური კონცეფციიდან იქნება 6 განშტოება (ისარი) და თითოეულ განშტოებაში დავაყენებთ თავდაპირველად არჩეულ 6 ობიექტს. თითოეული მიზნიდან გამოვა ყველა ისარი, რომ დაწეროს მათში მოქმედებები, რომლებიც ჩვენი მიზნის მისაღწევად გვჭირდება.

მე ასევე გირჩევთ მცირე და მარტივი მოქმედებების დადებას, რომ მოტივაცია გქონდეთ, გააგრძელოთ წინსვლა და ამით ჩვენ შევასრულებთ მოქმედებებს. თქვენ შეგიძლიათ წარმოადგინოთ მოქმედებები სიტყვების გამოყენებით, დახატოთ მათი სურათები, ჩასვათ ფოტოები... რადგან ეს თქვენთვის უფრო ვიზუალური და უფრო მოტივაციურია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გრაფიკული ორგანიზატორები: ტიპები, მახასიათებლები და მაგალითები"

4. შეასრულეთ თქვენი მიზნები 6-დან 6-მდე

სიაში პირველი 6 მიზნის დასრულების შემდეგ, ჩვენ გავაგრძელებთ წინსვლას შემდეგი 6 – ით და ასე შემდეგ, სანამ არ შეავსებთ ჩვენს ჩამონათვალს 2021 წლისთვის. რატომ 6-დან 6-ში? რადგან ჩვენთვის უფრო ადვილი და სწრაფია მიზნების შესრულება; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველა ერთდროულად რომ შევეცადოთ, მათი მიღების შანსი ძალიან მცირე იქნებოდა.

აუცილებელია მოქმედებების ყოველდღიურად განხორციელება, მაშინაც კი, თუ ისინი ძალიან მცირეა. როგორც ამბობენ, "გრძელი გზა იწყება პირველი ნაბიჯით".

კაიზენის მეთოდი არის უწყვეტი გაუმჯობესების იაპონური მეთოდი. სიტყვა კაიზენი მოდის იაპონური "კაიდან": ცვლილებები და "ზენი": გაუმჯობესებები, ამიტომ იგი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც "უწყვეტი გაუმჯობესების პროცესი". კაიზენის მეთოდის ძირითადი საფუძველია ვალდებულება და დისციპლინა. ჩვენი მიზნების შესრულება, 100% ჩართვა და მოქმედებების განხორციელება ძალზე მნიშვნელოვანია.

ერთგულება, დისციპლინა და ძალისხმევა სამი მთავარი ინგრედიენტია თქვენი 2021 წლის მიზნების ასასრულებლად. სურვილი არის ძალა. ბედნიერი 2021!