რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს ცხოვრებაზე?

ტრავმა არის რეალობა ჩვენს ცხოვრებაში, რაღაც ბევრად უფრო ხშირი და საერთო, ვიდრე შეიძლება ჩანდეს. მისი ეტიმოლოგიური ფესვი ბერძნულიდან მოდის და ნიშნავს "ჭრილობას".

ტრადიციულად, იგი განიხილება, როგორც მოვლენის შედეგი, რომელიც წარმოშობს ფსიქიკურ ან ფიზიკურ აშლილობებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენი ცხოვრების ხარისხის დონეზე. ამასთან, ტრავმა არ არის სამუდამო სასჯელი.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და სტრესორთან დაკავშირებული დარღვევები?"

რა არის ტრავმა?

ემოციური ტრავმაა "ფსიქოლოგიური ჭრილობა" ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალფეროვანი სიტუაციებით, ზოგადად საგანგებო, შემაშფოთებელი, აბსოლუტური და შემაშფოთებელი, რომლებიც სცილდება ჩვეულებრივ გამოცდილებას.

ეს უაღრესად სტრესული სიტუაციები მოიცავს დიდ სტიქიურ უბედურებებს, ომებს, ავარიებს, ბოროტად გამოყენებას..., ”სიცოცხლის სერიოზული საფრთხე ან ფიზიკური მთლიანობა, რეალური საფრთხეები ან ზიანი მიაყენოს შვილებს, მეუღლეს, ნათესავებს, მეგობრები; სახლის, საზოგადოების მოულოდნელი განადგურება; შემთხვევის ან ფიზიკური ძალადობის შედეგად სხვა პირის გარდაცვალების ან სერიოზული დაზიანების მოწმე გახდეთ ”(DSM-5).

ასევე შესაძლოა, ერთი შეხედვით უმნიშვნელო გამოცდილებაც კი მოიცავდეს, როგორიცაა: ოპერაცია, დაცემა, დასჯა, სერიოზული დაავადებები, დაცვის არარსებობა, დამცირება, ცვლილებები როლები ოჯახში, მიგრაცია სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში... რაც ასევე შეიძლება განიცადოს ა ტრავმული.

სინამდვილეში, არა მხოლოდ მოვლენის განზომილება განსაზღვრავს მიყენებულ ზარალს, არამედ მისი შედეგებიც იქნება დამოკიდებული თითოეული ადამიანი, მათი ისტორია და მათი აფექტური გარემო, ევოლუციური მომენტი, რომელშიც ეს მოხდა და მისი განმეორება მთელ მსოფლიოში ამინდი

მეორე მხრივ, გასათვალისწინებელია ის, რომ ტრავმის გამოჩენა ასევე ხელს შეუწყობს ფსიქოაქტიური ეფექტის მქონე ნივთიერებების მოხმარებას. ამასთან, იმ შემთხვევაში, თუ ამ პროდუქტების მოხმარება განპირობებულია ექიმების მეთვალყურეობის ფარმაკოლოგიური მკურნალობის შემდგომი მეთოდით, ამის შანსი ძალიან მცირეა და გარდა ამისა, ამ შემთხვევებში პროფესიონალური დახმარებაა, რაც ხელს უშლის გართულებების განვითარებას. ადრეული გზა

• დაკავშირებული სტატია: "10 აუცილებელი რჩევა სტრესის შესამცირებლად"

ტრავმის შედეგები

ტრავმა, მიუხედავად მისი წარმოშობისა, გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, უსაფრთხოებაზე და კეთილდღეობაზე ისე, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს შეიმუშაონ ცრუ და დესტრუქციული რწმენა საკუთარ თავზე და მის გარშემო არსებულ სამყაროზე.

ზოგადად, ნორმალურად ითვლება, რომ გარკვეულ მოვლენებზე ჩვენ რეაგირებთ მწუხარებით, შფოთვით, სიბრაზით, გაღიზიანებით, ქცევის შეცვლით, ნივთიერების მოხმარებით მცირე ხნით (Reijneveld, Crone, Verlhust and Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow and Yule, 2006). ამასთან, ზოგჯერ ეს სირთულეები იმდენად მძაფრი და გრძელვადიანი ხდება, რომ ისინი სერიოზული პრობლემები პირად ფუნქციონირებასა და ფსიქოსოციალურ ადაპტაციაში.

ამ უფრო ინტენსიური და საზიანო მოვლენების გათვალისწინებით, ჯანმოს კლასიფიკაცია (ICD-10, 1992), გთავაზობთ სტრესითა და ტრავმით გამოწვეული დარღვევების კატეგორიას, რომელშიც მოიცავს მწვავე და ქრონიკული PTSDკატასტროფული სიტუაციის შემდეგ, რეგულირების დარღვევები და პიროვნების ხანგრძლივი ცვლილებები.

ამ სხვადასხვა ფსიქოლოგიური აშლილობის დროს ტრავმა გამოხატულია სხვადასხვა გზით, მაგრამ ყველაფერში ისინი, როგორც წესი, მეტ-ნაკლებად მონაწილეობენ, ექსტრემალური სტრესის ეპიზოდები და დისოციაცია.

მოგონებები ჩაკეტილი

გაითვალისწინეთ რომ ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია გავიხსენოთ ყველაფერი, რაც ჩვენს თავს მოხდა მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ტრავმული მოვლენების შესახებ მოგონებები ზოგჯერ ავიწყდება ან ფრაგმენტულია.

ფსიქოანალიზით დაბადებული ფსიქოლოგიური მიმდინარეობის მიხედვითეს არის დისოციაციური მოვლენები, რაც შეუძლებელს ხდის მომხდარის დამახსოვრებას, რაც წარმოიქმნება როგორც თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც შემუშავებულია ჩვენი ფსიქიკის მიერ, რომ ჩვენ ეს უზრუნველყოფს ბუნებრივ დამცავ რეაგირებას აბსოლუტურ ტრავმულ გამოცდილებაზე, რაც საშუალებას გვაძლევს წინ გადავიდეთ გადარჩენისთვის (Kisiel & Lyons, 2001). ამ ჰიპოთეზების მიხედვით, მეხსიერება არ დაიკარგება, მაგრამ მეხსიერებაში რჩება ფარული და მიუწვდომელი გზით, სანამ თერაპიული პროცესი ან საგნის ცხოვრების რომელიმე მოვლენა, ეს სპონტანურად ნაწილობრივ ან მთლიანად აღდგება (A.L.) მანზანერო და მ. Recio, 2012).

ასეთი ძლიერი ზემოქმედების გათვალისწინებას, რომელიც იწვევს პიროვნულ ცვლილებებს, დიდი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის შესწავლისა და მათი ემოციური განვითარებისათვის, ვინაიდან რომ არასასურველი სიტუაციები, ახლო და ყოველდღიური, შეიძლება არამარტო განსაზღვრონ სიმპტომები და ფსიქოლოგიური ცვლილებები, არამედ კომპრომეტირება მოახდინონ პიროვნება.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ტრავმა: კონცეფცია, რეალობა... და ზოგიერთი მითი"

როდესაც ისინი ბავშვობისა და მოზარდობის ასაკში ჩნდებიან

პოსტტრავმული რეაქციები ბავშვობაში და მოზარდობაში შეიძლება გამოიხატოს სხვადასხვა ფსიქოპათოლოგიური ფორმებით (Copeland, Keeller, Angold and Costello et al., 2007).

ბავშვობაში ძალადობის სიტუაციების შესახებ რამდენიმე გამოკვლევამ დაადგინა ტრავმის ძირითადი ფსიქოლოგიური შედეგები იყოდეპრესია, შფოთვა, საკუთარი თავის სიძულვილი, სიბრაზის მოდულაციის გაძნელება, დისოციაცია, დუნე, ყურადღების კონცენტრაცია და კონცენტრაცია, იმპულსების კონტროლი, ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენება, თვითდაზიანებადი და სარისკო ქცევები, დამორჩილება და დამოკიდებულება, მოწყვლადობის და საშიშროების ძლიერი შეგრძნებები (ჰერმანი, 1992); რევიქტიმიზაცია, პიროვნებათაშორისი და ინტიმური ურთიერთობის პრობლემები, სომატიზაციები და სამედიცინო პრობლემები, ნდობის დაკარგვა სხვა ადამიანების მიმართ, უმწეობისა და უმწეობის გრძნობები, ტრავმული სექსუალიზაცია, სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობა (ფინკელჰორი, 1988).

ეს ხალხი იმყოფება დიდი უიმედობა სამყაროს და მომავლის შესახებმათ სჯერათ, რომ ვერ ნახავენ ვინმეს, ვინც ესმის მათ ან ვისაც ესმის მათი ტანჯვა, დიდი შინაგანი კონფლიქტის შენარჩუნებით და მწუხარების მაღალი დონით. პოზიტიური რამ მოდის, როდესაც ისინი ცდილობენ იპოვონ ადამიანი, რომელიც დაეხმარება მათ ტანჯვისგან, სომატური წუხილისგან და სასოწარკვეთისა თუ უიმედობის განცდისგან. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua and Zubizarreta, 2001).

ფსიქიკური ჭრილობების მახასიათებლები

ტრავმის შესახებ სამეცნიერო გამოკვლევა ადასტურებს, რომ გრძნობების და მძაფრი ემოციური მდგომარეობების გამოხატვის მოქმედება კათარტიკულად საშუალებას იძლევა რთულ სიტუაციებში მოქცევა, ამცირებს შეპყრობილი რუტინაციის ალბათობას და ფიზიოლოგიური აქტივობა გაზრდილია (Penneba and Susman, 1988).

გარდა ამისა, უკვე ნაჩვენებია, რომ სოციალური დახმარება, მაგალითად, ოჯახის წევრთან ან მეგობართან საუბარი პრობლემაზე, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ფასეული მექანიზმი რთული ემოციური სიტუაციების დაძლევისთვის (ფოლკმანი და სხვები, 1986; ვასკესი და რინგი, 1992, 1996), საკუთარი სტრესის შემცირების გარდა (Barrera, 1988). სინამდვილეში, რთულ გარემოებებში მჭიდრო ადამიანების ნაკლებობა ნდობას იწვევს რადიკალურად დეპრესიული ეპიზოდების რისკი დაუცველ ადამიანებში (ბრაუნი და ჰარისი, 1978).

დამოკიდებულებისა და აზროვნების მნიშვნელობა

ხალხი ოპტიმისტური დამოკიდებულება როგორც ჩანს, უკეთესად მართავენ ფიზიკური დაავადებების სიმპტომებს, როგორიცაა კიბო, ქრონიკული დაავადებები, გულის ქირურგია... (Scheier and Carver, 1992), რაც, როგორც ჩანს, განპირობებულია იმით, რომ ამ ადამიანების მიერ გამოყენებული სტრატეგიები ჩვეულებრივ ხასიათდება მეტი ყურადღება გაამახვილეს პრობლემაზე, მოიძიეს სოციალური დახმარება და ნახეს გამოცდილების დადებითი მხარეები სტრესული.

პირიქით, პესიმისტი ადამიანები ხასიათდებიან უარყოფის გამოყენებით და დისტანცირებით სტრესორი, რომელიც უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს ამ სიტუაციის გამომწვევ ნეგატიურ გრძნობებზე (ავია და ვასკესი 1998). Ამგვარად, პიროვნების ნიმუში უფრო ნათლად არის შედგენილი კარგი ჯანმრთელობისკენ მიდრეკილებით, რომელსაც ახასიათებს ოპტიმიზმი, კონტროლის გრძნობა და ადაპტაციის კარგი უნარი (ტეილორი, 1991).

მკურნალობა

შეასრულეთ აქტივობები არტთერაპიიდან, როგორც ტრავმული მოვლენის შემუშავების სივრცე, ხელს უწყობს აღდგენას, ხელს უწყობს სოციალურ რეინტეგრაციას და თერაპიულ რეაბილიტაციას შემოქმედებითი პროცესის საშუალებით.

ამ ტიპის ტექნიკა ხელს უწყობს საკუთარი ემოციის გამოხატვას სხვადასხვა ენიდან, რაც საშუალებას იძლევა არეულობდეს შეგრძნებები, ემოციები და მოგონებები. კათარზისისკენ ან ემოციური გადახურვისკენ მიდრეკილების გარეშეგთავაზობთ ახალ ექსპრესიულ გზას, რომელიც გაურბის წინააღმდეგობას და ვერბალურ დაბლოკვას, ემხრობა მეხსიერებას და თანმიმდევრული ამბის აგებას, რაც შესაძლებელს გახდის მომხდარის გაგებას. ეს საშუალებას მისცემს მსხვერპლს ინტეგრირება გაუწიოს მათ უსაფრთხო გამოცდილებას უსაფრთხო გარემოდან საცდელი პერიოდები ("ხელოვნების თერაპია და მხატვრული აღზრდის მასალები სოციალური ჩართულობისთვის", მონიკა კიური აბრილი, 2007).

ამრიგად, ტრავმა არ უნდა იყოს სამუდამო პატიმრობა. შეხორცების პროცესში შეიძლება განვითარდეს განახლებული ევოლუცია, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი ცხოვრების ხარისხი, გახდეს ტრანსფორმაციისა და მეტამორფოზის გამოცდილება (პიტერ ა. ლევინი, 1997).

უნარი, რომ ადამიანებმა უნდა აპატიონ, შექმნან საკუთარი თავი, განაგრძონ წინსვლა, გააღრმავონ საკუთარი თავი, განსაცდელები გადალახონ და მოვლენები, ადგომა და ტრიუმფალური ღიმილით აღზევება, როდესაც კვლავ შევხვდებით ჩვენს იდენტობას, სიყვარულით... ეს სანახაობრივი და მარტივია აღტაცებული.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "არტთერაპია: ფსიქოლოგიური თერაპია ხელოვნების საშუალებით"

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ნერია, ი. ნანდი, ა. & გალეა, ს. (2008). პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა კატასტროფების შემდეგ: სისტემური მიმოხილვა. ფსიქოლოგიური მედიცინა, 38 (4): გვ. 467 - 480.
• სელიგმანი, M.E.P. & მაიერი, ს.ფ. (1967) ტრავმული შოკისგან თავის დაღწევა. ექსპერიმენტული ფსიქოლოგიის ჟურნალი, 74: გვ. 1 - 9.
• სტილი კ. ვან დერ ჰარტ ო. ნიჟენჰუისი, ე.რ. (2005 წ.) კომპლექსური ტრავმატიზაციისას სტრუქტურული დისოციაციის ფაზებზე ორიენტირებული მკურნალობა: ტრავმასთან დაკავშირებული ფობიების დაძლევა. ჟურნალი ტრავმა და დისოციაცია. 6 (3): გვ. 11 - 53.
• უიტფილდი, ც. (2010). ფსიქიატრიული წამლები, როგორც ტრავმის აგენტები. მედიცინის რისკისა და უსაფრთხოების საერთაშორისო ჟურნალი, 22 (4): გვ. 195 - 207.