თვითშეზღუდვა და ახალი ნორმა: ასოცირებული პიროვნების ფაქტორები

მიუხედავად განგაშის მდგომარეობისა, რომელიც რამდენიმე თვის წინ გაუქმდა, COVID-19- ის საფრთხე კვლავ არსებობს ჩვენს ცხოვრებაში. ამან მრავალი ადამიანი განიცადა ერთგვარი "თვითშეზღუდვა", როგორც ინფიცირების შიში.

ნათქვამია "თვითშეზღუდვა" სხვა არაფერია თუ არა "უკონტროლო" კონტროლის მცდელობა. ამ "თვითშეზღუდვის" რამდენიმე მაგალითია: სახლიდან მხოლოდ "არსებითი ადამიანისთვის" გასვლა, საზოგადოებრივი ტრანსპორტით სარგებლობა, მოგზაურობა ან გასვლა შვებულებაში, არავის შეხვდეთ, არ წახვიდეთ არცერთ ბარში, რესტორანში, საზოგადოებრივ აუზში ან სანაპიროზე, დეზინფექცია გაუკეთოთ ყველაფერს და დაიბანოთ ხელები ან წაისვათ ლარი ჭარბი ჰიდროალკოჰოლური, რაც საბოლოოდ იწვევს მათ, ბევრჯერ დერმატოლოგიური პრობლემები, ნიღბის ტარება მაშინაც კი, თუ ისინი მარტო იქნებიან მანქანაში, და ა.შ.

თუმცა, რა ფაქტორები ან პიროვნული თვისებები ახდენს გავლენას ადამიანზე, რომ ბევრმა განვითარდეს ცოტა ხნის წინ "სალონის სინდრომი"?

• დაკავშირებული სტატია: "დისფუნქციური პერფექციონიზმი: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

პიროვნების ფაქტორები, რომლებიც უკავშირდება თვითშეზღუდვას

ეს არის ქცევის შაბლონები, რომლებიც წარმოქმნის მიდრეკილებას თვითშეზღუდვისკენ თითქმის აკვიატებული გზით.

1. ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც ძალიან ეშინიათ "კონტროლის დაკარგვის"

ისინი ფიქრობენ, რომ თუკი ეს მოხდება, "რაღაც საშინელება" მოხდება.

2. ისინი არ იტანენ გაურკვევლობას

მათ ეს საფრთხეს განიცდიან, რადგან გრძნობენ თავს, თითქოს ისინი "ქვიშის ქვიშაზე დადიან" ან "კვერცხის ნაჭუჭები" და ეს მათ დაუცველად აქცევს.

3. ისინი ყოველთვის აქტიურდებიან საფრთხის წინაშე

კონტროლის მაღალი მოთხოვნილების გამო, გაითვალისწინეთ სიტუაციები, რომლებიც მათ პოტენციურად საშიშად მიაჩნიათ, შეძლონ მათ პირისპირ, იმ შემთხვევაში, თუ ისინი დასრულდება. და ისინი "ზეინფორმაციის "კენ მიდიან.

4. ისინი, როგორც წესი, ძალიან კონსერვატიული არიან

მათთვის ძნელია მოერგონ ცვლილებებს ან გაუთვალისწინებელ სიტუაციებს და რუტინული უსაფრთხოება მათთვის.

5. მათი აზროვნების გზა ხშირად ხისტი ან მოუქნელია

მისი აზროვნების წესი, როგორც წესი, გვხვდება "ყველაფრის ან არაფრის" თვალსაზრისით, და არა "ნაცრისფერი" ან "ნახევარი ზომების" გათვალისწინებით.

6. მათ სჭირდებათ სცენარი, რომ დაიცვან ისინი სხვადასხვა სიტუაციაში

ეს ხდება იმიტომ, რომ, ისინი ხშირად არ ენდობიან საკუთარ კრიტერიუმებს და იმოქმედებენ სოციალურად "რაც მოსალოდნელია" შესაბამისად.

7. ისინი არ ენდობიან

ჩვეულებრივ, მათ აქვთ სამყაროს ან / და სხვების მიმართ ეჭვის ან უნდობლობის გრძნობა, მას საფრთხეებით სავსე საშიშ ადგილად თვლიან. სინამდვილეში, შეიძლება ითქვას, რომ მისი ხედვა უფრო რეალისტურია, ვიდრე დანარჩენი ადამიანების. ვინაიდან, უმეტესობა ჩვენგანი ექვემდებარება ეგრეთ წოდებულ "პოზიტიურ მიკერძოებას", რაც სამყაროს უფრო უსაფრთხო და ნაკლებად საშიში ადგილის დანახვას წარმოადგენს, ვიდრე სინამდვილეშია.

8. მათ აქვთ პასუხისმგებლობის გრძნობა

ისინი დიდ ყურადღებას აქცევენ ზნეობას, სხვების ზედმეტად გათვალისწინებას, რაც ხშირად იწვევს მათ მიღწევას საკუთარი თავის გვერდზე გადადება, მყარი ბარიერის დამყარება იმას შორის, რასაც ისინი თვლიან, რომ "კარგია" და "არის" არასწორია ".

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: ”რა არის მორალი? ბავშვობაში ეთიკის განვითარების აღმოჩენა "

9. ისინი ძალიან პერფექციონისტები არიან

მათ აქვთ მაღალი მოთხოვნილებები და თავგანწირვა საერთო სიკეთის მიმართ. ხშირად ისეთი გამოთქმების გამოყენება, როგორიცაა: "უნდა", "უნდა" და ა.შ.

10. ისინი მიდრეკილნი არიან ჰიპოქონდრიისკენ

ზოგჯერ ისინი შიშისმომგვრელი და ჰიპოქონდრიული ხასიათისაა, რაც მათ სხეულებრივ შეგრძნებებში ძალიან აცნობიერებენ, რაც მათ ბევრ სიტუაციაში ამძაფრებს.

11. ისინი, როგორც წესი, ინტროვერტული ხალხია

კერძოდ, ხშირ შემთხვევაში მათ აქვთ ფართო "შინაგანი სამყარო" და ფანტაზიის დიდი შესაძლებლობები, რომლებიც კარგად სიამოვნებენ და იტანენ მარტოობას, ამიტომ მათ სჭირდებათ ნაკლები გარე სტიმულები ან სოციალური ურთიერთობები, ვიდრე სხვა ადამიანებს.

12. ისინი ბევრს დადიან გარშემო

ისინი ავლენენ ხოლმე შეპყრობილობის ტენდენციას და დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ მათ აზრებს, ზოგჯერ კი აიგივებენ მოქმედებებთან ან საქციელებთან. ისინი ხშირად "ცრუმორწმუნეებიც" არიან და თვლიან, რომ თუ რამე იფიქრეს, საბოლოოდ ეს შეიძლება მოხდეს.

13. თქვენი აზროვნება, როგორც წესი, უფრო კონკრეტულია

იმის ალბათობა, რომ რაიმე სახის გაუგებრობა შეიძლება მოხდეს, ჩვეულებრივ იწვევს შფოთვას, მათ მოსწონთ "ყველაფერი გასაგები იყოს"ხშირად იყენებენ გამოთქმებს, როგორიცაა: "სუფთა საგნები და სქელი შოკოლადი", "პურის, პურისა და ღვინის, მოვიდა "არ მოსწონთ ორმაგი მნიშვნელობა, ან ორაზროვანი შეტყობინებები და ხშირად ნივთების აღება" ძირში ტექსტი".

14. ისინი ემორჩილებიან ავტორიტეტს

ისინი, როგორც წესი, იცავენ ადამიანების ნორმებსა და მანდატებს, იერარქიულად, მათზე ყოველგვარი კითხვის გარეშე.

15. ისინი არ განასხვავებენ შესაძლოსა და სავარაუდოს

ანუ, ისინი ფიქრობენ, რომ თუ რამე შესაძლებელია, ეს, ალბათ, დასრულდება.

მისი ჩვეული მდგომარეობა, როგორც წესი, ჰიპერვიზლიანობაა. ეს იწვევს მუდმივ სირთულეს ან დასვენების შეუძლებლობასიმის წინაშე, რომ რაიმე საშიშროება ან გარე სიტუაცია მათ თვალში ადევნებს და ამას თავიდან ვერ აიცილებენ.

16. ისინი მიდრეკილნი არიან კატასტროფული აზრებისკენ

ისინი მთავრდება, თითქმის ყოველთვის, ყველაზე უარესი. ისინი ხშირად იყენებენ გამოთქმებს, როგორიცაა: ”რა მოხდება, თუ ...”, ”არასწორად იფიქრე და მართალი იქნები” და ა.შ.

17. მათ პრობლემები აქვთ დახმარების თხოვნასა და მიღებაში

ეს მათ თავს დაუცველად გრძნობს. მათ ასევე აქვთ უნდობლობა სხვების დახმარებას და არც "შეწუხება" მოსწონთ.

18. მათ აქვთ კონფლიქტური სიტუაციებისგან თავის დაღწევის ტენდენცია

მათ ურჩევნიათ თავიდან აიცილონ კონფლიქტები, ზოგადად, გაბრაზების შიშით და საბოლოოდ დაკარგონ კონტროლი. და იმის შესაძლებლობა, რომ სხვები გაბრაზდნენ მათზე, უარყოფის ან მიტოვების შიშით, ან რაიმე სახის ზიანი მიაყენონ მათგან.

19. იქმნება ფენომენი "თვითსრულებადი წინასწარმეტყველება"

ზოგჯერ, გაურკვევლობით გამოწვეული შფოთვა იმდენად მაღალია, რომ ისინი არ იტანენ მას და საბოლოოდ "კარგავენ კონტროლს"საპირისპირო უკიდურესობამდე მისასვლელად, რაც, პარადოქსულად იწვევს მათ რისკისა და საფრთხის სიტუაციებში ყოფნას, რაც ამყარებს კონტროლის დაკარგვის ამ შიშს.