როგორ მუშაობს EMDR თერაპია?

ტრავმასთან დაკავშირებული ფსიქოლოგიური ცვლილებები, როგორიცაა პოსტტრავმული სტრესი ან რთული ტრავმა, ფსიქოპათოლოგიებს შორისაა, რომელთა უდიდესი შესაძლებლობაა ზიანი მიაყენოს ადამიანთა ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

ანალოგიურად, შფოთვითი აშლილობები ყველაზე გავრცელებულ ფსიქოლოგიურ დაავადებებს შორისაა და დადგენილია, რომ ისინი მოსახლეობის დაახლოებით 10% -ს აწუხებს.

დისკომფორტის ორივე ფორმა შეიძლება მოგვარდეს ძალიან სასარგებლო ტიპის თერაპიული ჩარევით, რაც ხელს უწყობს მოგონებებისა და მათთან დაკავშირებული ნეგატიური ემოციების გადამუშავებას: EMDR თერაპია. ამ სტატიაში შეჯამებული ფორმით ვნახავთ რა არის და როგორ მუშაობს.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაში წასვლის 8 უპირატესობა"

რა არის EMDR თერაპია?

EMDR თერაპიაა ფსიქოლოგის ფრანსინ შაპიროს მიერ შემუშავებული თერაპიული ჩარევის ტიპი 80-იანი წლების ბოლოს და რომლის ძირითადი მიზანია დაეხმაროს ადამიანებს გადალახონ პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ტრავმასთან და შფოთვასთან, ემოციურ მეხსიერებაში ჩარევის გზით.

თერაპიის ამ ფორმით, ორმხრივი სტიმულაციური ვარჯიშები ფუნდამენტურ როლს ასრულებენ, რომელიც ცდილობს ტვინის ერთი წილის გააქტიურებას დიფერენცირებული გზით რამდენიმეზე მიმდევრობები; მიზანი არის მიჩვევისა და დესენსიბილიზაციის ეფექტის მიღწევა, მექანიზმი, რომელიც არც თუ ისე შორს არის სხვა თერაპიული რესურსებიდან, როგორიცაა კლინიკური ჰიპნოზი ან სისტემური დესენსიბილიზაცია.

EMDR თერაპიის მახასიათებლების გამო, ძალიან ემყარება გამოცდილებას და რეალიზაციას სპეციფიკური ვარჯიშები თერაპევტის მეთვალყურეობითა და მითითებებით, ამ ტიპის ვარჯიში ჩარევა ეს ძალიან სასარგებლოა ყველა ასაკის ადამიანებშიასევე მცირეწლოვან ბავშვებში, რადგან მათ არ სჭირდებათ აბსტრაქტული მსჯელობის გაგება, რომ შეძლონ იმუშაონ თავიანთი მოგონებებისა და ემოციების მართვის გზაზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: ”რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს ცხოვრებაზე?”

როგორ მუშაობს ამ ტიპის თერაპიული ჩარევა?

ფსიქოლოგიური თერაპიის სფეროში გამოყენებული ინტერვენციის სხვა ფორმებთან შედარებით, EMDR თერაპია გამოირჩევა აზროვნებისა და ემოციების მართვასთან დაკავშირებული დარღვევების ორგანულ საფუძველზე.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუმცა შემეცნებითი-ქცევითი მოდალობის ტიპიური ტექნიკა მიზნად ისახავს აზროვნების ნიმუშების შეცვლას და კონკრეტული ქცევა რწმენის კითხვის ნიშნის ქვეშ და ინსტრუქციებისა და ემოციების ამოცნობის გზების შინაგანი გზით იდეები, EMDR ცდილობს ჩაერიოს მეხსიერების და ემოციების მონაწილე ნეირონების ქსელების ურთიერთქმედების გზით თითოეული

EMDR თერაპიის საფუძველი ბევრ რამეს უკავშირდება იმ აზრს, რომ მრავალი ფსიქოლოგიური პრობლემა, მათ შორის ტრავმა, წარმოიქმნება გარკვეული გამოცდილების დისფუნქციური შინაგანიზაცია, რომლებიც ჩვენს მეხსიერებაში "შეტანილია" ისე, რომ გვავნებს. ამ მიზეზით, საჭიროა "რედაქტირება", რომლის საშუალებითაც ტვინი ინახავს და ამუშავებს ამ შინაარსს, რაც საშუალებას მისცემს მათ ინტეგრირება მოახდინონ ემოციური მეხსიერების სისტემა ჩვეულებრივი გზით, ისევე როგორც დანარჩენი შინაარსი, რომლის გახსენებაც შეგვიძლია და მნიშვნელოვნად ტანჯვის გარეშე ის

ამ მიზნით, ორმხრივი სტიმულაცია ემსახურება ამ მოგონებებს და შეაჩერეთ მათ ასოცირება დიდ გასაჭირთან ან ემოციური დისტრესის სხვა ფორმებთან. ამ ტიპის ჩარევები სრულიად უმტკივნეულო და არაინვაზიურია და, როგორც წესი, შედგება შედარებით მარტივი ვარჯიშებისგან, მაგალითად, შესრულებისგან თვალის გარკვეული მოძრაობები მონაცვლეობით (REM ძილში თვალების გადაადგილების იმიტაცია, თუმცა გაცილებით დაბალია) სიჩქარე). აქედან მოდის EMDR თერაპიის სახელწოდება: ”თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაცია და გადამუშავება”, ან ”თვალის მოძრაობებით დესენსიბილიზაცია და გადამუშავება”.

მთელი რიგი სესიების მეშვეობით, ადამიანი მიაღწევს დესენსიბილიზაციის გარკვეულ მოგონებებს, რომლებიც ადრე ვერ იწვევდა ჩვეულებრივ გზას ემოციური კრიზისების გარეშე; გარდა ამისა, თერაპიის ეფექტები დროთა განმავლობაში შენარჩუნებულია, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს, გვერდზე გადააბრუნოს და მიიღოს მისი შინაარსი ეს მოგონებები მათი დაბლოკვის მცდელობის გარეშე და თქვენს ცნობიერებაზე მკაცრად დამანგრეველი გავლენის გარეშე მოქმედება.

გსურთ გქონდეთ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარება?

თუ ყოველდღიურად განიცდით ემოციურ დისკომფორტს ფსიქოლოგიურ ტრავმასთან ან შფოთვასთან დაკავშირებით, მნიშვნელოვანია, რომ რაც შეიძლება სწრაფად დაიწყოთ ფსიქოთერაპიის პროცესი; ამ ტიპის ცვლილებების გადალახვა შესაძლებელია, თუ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში სათანადო პროფესიული დახმარებაა.

ამიტომ, გეპატიჟებით დაგვიკავშირდეთ; ჩართული ცეფსიმის ფსიქოლოგიური ცენტრი ჩვენ გვაქვს 20 წელზე მეტი ხნის გამოცდილება ბავშვთა ბოროტად გამოყენების, ოჯახში ძალადობისა და სხვა სახის ტრავმული გამოცდილების შედეგების ჩარევაში. შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ როგორც მადრიდის ცენტრალურ უბნებში განლაგებულ ჩვენს ცენტრებში, ასევე ვიდეო თერაპიის საშუალებით ონლაინ თერაპიის რეჟიმში.