7 ყველაზე ხშირი კოშმარი: რას ნიშნავს თითოეული?

წინა სტატიებში უკვე ვისაუბრეთ ამის შესახებ სიზმრების ინტერპრეტაცია, მიზეზი, რის გამოც ვოცნებობთდა კიდევ დაახლოებით გამჭვირვალე ოცნებობს. მაგრამ ჯერჯერობით ცუდი სიზმრები არ გვქონია კოშმარები.

ეს ყველას დაგვემართა: ჩვენ მოულოდნელად ვიღვიძებთ შუა სიზმარში. შეიძლება ოფლიც კი გვქონდეს და ვიგრძნოთ შეშინებული, თითქოს გამოცდილება ძალიან რეალური იყო. მიუხედავად იმისა, რომ ისევ ძილს ვცდილობთ, განვაგრძობთ ტანჯვას, რომელიც ხელს გვიშლის და ეს გრძნობა შეიძლება საათობით გაგრძელდეს.

გამოძიება ე.წ. ნიგმარებიდა რეჟისორია ძილის მედიცინის ექიმი ჯეიმს ფ. Pagel Jr, რომელიც ჟურნალში გამოქვეყნდა ამერიკელი ოჯახის ექიმი, გთავაზობთ გარკვეულ ინფორმაციას ცუდი სიზმრების შესახებ.

კოშმარები: უფრო ხშირია ვიდრე გვგონია

ყველას კოშმარები გვქონდა და ისინი ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე ჩვენ ვფიქრობთ. იოცნებეთ რამე შემაშფოთებელ და შემაშფოთებელზე, შესაბამისად ფროიდისეული თეორია, ეს შეიძლება იმის ნიშანი იყოს ჩვენი უგონო მდგომარეობაში ცდილობს გამოაქვეყნოს ზოგიერთი შინაგანი კონფლიქტი, რომლებიც ჯერ არ გადალახეთ.

თავის მხრივ, ნეირომეცნიერები

ვეთანხმებით, რომ სიზმრებს გადამწყვეტი ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ფუნქცია აქვთ: ისინი ამის საშუალებას გვაძლევენ დღის განმავლობაში მიღებული ინფორმაციის რეორგანიზაცია და პრობლემების გადაჭრის გზები ტანჯვა.

შვიდი ყველაზე გავრცელებული კოშმარი... და მათი ახსნა

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი შინაგანი კონფლიქტები და ეს აისახება თქვენს მიერ განცდილი სიზმრებისა და კოშმარების შინაარსში. მაგრამ, პრინციპში, ყველანი ძალიან მსგავს რამეებზე ვოცნებობთ. რა არის ყველაზე განმეორებადი კოშმარები და რა ახსნა შეგვიძლია მათთვის?

1. შიშველი ყოფნა საზოგადოებრივ გზებზე

ეს არ არის სიზმარი, რომელიც ყოველთვის ტანჯვით ცხოვრობს, მაგრამ როდესაც ჩვენ მას კოშმარად აღვიქვამთ, შეიძლება მიუთითოს იმაზე, რომ სხვების მიმართ დაუცველად ვგრძნობთ თავს.

ეს ჩვეულებრივი კოშმარია იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც თავს არაადეკვატურად გრძნობენ ან არ ენდობიან თავიანთ შესაძლებლობებს, ცხოვრებაში რაიმე გარემოება შეხვდნენ.

2. დევნიან

ეს ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი კოშმარია. დევნის შეგრძნება ეს იმის ნიშანია, რომ ჩვენს ცხოვრებაში სტრესულ ეტაპს გავდივართ, იმ დონემდე, რომ რეალობა გვაძლევს თავს. მას ასევე შეუძლია მიუთითოს იმაზე, რომ კონკრეტულ პრობლემას ვერიდებით. ამ ტიპის ცუდი სიზმრის მთავარი მიზეზი არის შიში რაღაცის წინაშე.

ჩვენ გვეშინია ზოგიერთი სიტუაციის წინაშე დგომა, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვანი ცვლილება მოახდინოს ჩვენს ცხოვრებაში, მაგალითად, ქორწინების დაშორება (ან პაემანი) გარკვეული ემოციური ტვირთისგან თავის დაღწევის საჭიროება რომ დიდხანს ვზივართ.

3. სიცარიელეში ჩავარდნა

ყოველთვის არ ცხოვრობს ზუსტად ისე, როგორც კოშმარი, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ეს ერთ-ერთი ყველაზე განმეორებადი ოცნებაა. სხეულში ცუდი განცდით ვიღვიძებთ, თითქოს ჩავარდნა რეალური იყოს და მოულოდნელად ვხსნით თვალებს იმ მომენტში, როდესაც ადგილზე უნდა დავეჯახეთ.

ეს კოშმარია საერთო ცხოვრების ყველა ეტაპზე. რა არის მისი მნიშვნელობა? ოცნებობს, რომ სიცარიელეში ჩავვარდეთ ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ დაკარგავენ კონტროლი ცხოვრებისეულ სიტუაციაზე, ან განიცდის შეგრძნებას, რომ ჩვენ მყარი არაფერი გვაქვს გასატარებლად. ეს ოცნება შეიძლება იყოს უმწეობის აღქმის და სიკვდილის შიშის პროდუქტიც კი.

4. დაიკარგე

ეს არის კოშმარი, რომელიც ბავშვებში უფრო მეტ უსიამოვნებას იწვევს, ვიდრე მოზრდილებში. ეს ჩვეულებრივ მიუთითებს იმაზე ადამიანი აცნობიერებს, რომ მან დაკარგა კონტროლი თავისი ცხოვრების ზოგიერთ მნიშვნელოვან ასპექტზე და არ იცის რა გადაწყვეტილებები უნდა მიიღოს. ეს ასევე შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ჩვენ მივიღეთ გადაწყვეტილება, მაგრამ არ ვართ დარწმუნებული იმაში, რომ სწორად მოვიქეცით. და ეს შეიძლება კიდევ ნიშნავს, რომ ჩვენ შიში გვაქვს მომავლის მიმართ.

5. დახშობის შეგრძნება

ამ კოშმარის შესახებ შეიძლება სხვადასხვა ფორმატში იოცნებოთ. ყველაზე კლასიკური ფორმაა წყალში დახრჩობა, მაგრამ ასევე მაშინ, როდესაც ვიწრო ადგილას ვართ, საიდანაც ვერ გავექცევით და ვგრძნობთ დაღლილობის შეგრძნებას.

ორივე შემთხვევაში, ამ კოშმარის ინტერპრეტაცია არის ის ადამიანი გადატვირთულია რაიმე ცხოვრებისეული მოვლენებით; შესაძლოა დიდი ძალისხმევის გაკეთება, რომ რაღაც კარგად წავიდეს ყველა დაბრკოლების მიუხედავად. ნორმალურია, რომ ის ცხოვრების იმ ეტაპებში გამოჩნდება, რომელშიც განსაკუთრებით ვღელვებთ, რომელშიც გვიჩვენებს გვირაბიდან გამოსვლას მოკლევადიან პერიოდში. ასევე შესაძლებელია, რომ ჩვენ ძალიან კონცენტრირებულნი ვართ ჩვენს სამუშაოზე ან აკადემიურ რუტინულზე და მას ფსიქოლოგიურად ვადანაშაულებთ.

6. ვიღაც თავს დაესხა

ეს კოშმარი საკმაოდ ასოცირდება შიშთან. როდესაც ჩვენ გადავწყვიტეთ გარკვეულწილად ვიმოქმედოთ, ჩვენ შეგვიძლია ვიღელვოთ და შეგვეშინდეს სხვა ადამიანების რეაქცია.

ეს არ არის ფიზიკური შეტევების მიღების შიში, არამედ კრიტიკის, უარყოფისა და Სოციალური იზოლაციაალბათ, ვინმესგან, რომელსაც დიდ პატივს ვცემთ.

7. დაკარგეთ კბილები

ეს არის ცნობისმოყვარე, მაგრამ ძალიან ხშირი კოშმარი. შეიძლება იყოს ჩვენს ცხოვრებაზე კონტროლის დაკარგვის განცდის სიმპტომი. ეს შეიძლება ასევე მოხდეს მაშინ, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ადგილიდან არ ვართ ან მრცხვენია ჩვენი დღევანდელი კონკრეტული სიტუაციის.

მას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული ურთიერთობა, რომ არ იყოს ძალიან კმაყოფილი პირადი ესთეტიკით, არ აღიქვამს საკუთარ თავს ძალიან მიმზიდველად ან იმ მოლოდინებზე დაბლა ყოფნა, რომელსაც სხვები გვიღვრიან.

ზოგიერთი დასკვნა

უნდა აღინიშნოს, რომ თითოეული ოცნების ინტერპრეტაცია ზოგადი ხასიათისაა და შეიძლება გარკვეულწილად განსხვავებული იყოს კოშმარის ზოგიერთი დეტალიდან გამომდინარე. გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, თითოეული ადამიანი განსხვავებულია და ჩვენ ცხოვრებაში ძალიან განსხვავებული კონფლიქტები გვაქვს.

სიზმრების მნიშვნელობის საინტერესო მომენტი ისაა, რომ ის საშუალებას გვაძლევს გააცნობიეროს, რომ არის შემთხვევები, როდესაც შეიძლება ვიყოთ უფრო მეტად წუწუნები ან შიშები, ვიდრე ნორმალური, და შესაძლოა ჩვენ გვჭირდება მშვიდი მომენტი იმის ასახვისთვის, თუ რა გვაწუხებს.