განქორწინების 5 ეტაპი და მისი მახასიათებლები

ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი გამოცდილება, რომლის გავლაც შეუძლია ადამიანს, არის პარტნიორთან და იმ ადამიანთან მოსვენება, რომელიც ასე ძალიან გვიყვარს. განსაკუთრებით განქორწინების შემთხვევაში, ამ სიტუაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური შედეგები ფსიქოლოგიურ, ოჯახურ და ეკონომიკურ დონეზე.

განქორწინება დიდი ტანჯვის დროა ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოლოგიური დახმარება. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არსებობს დავა ბავშვების მეურვეობაზე ან ქონებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარულისა და წყვილებთან ურთიერთობის გაწყვეტის გამო ადამიანი გლოვის ფაზას გადის, ხშირია რეციდივები იმ სიტუაციებში, როდესაც ადამიანი ეწინააღმდეგება მის ყოფილ მეუღლეს ან ყოფილ ცოლს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "გულისტკენის ეტაპები და მისი ფსიქოლოგიური შედეგები"

განქორწინების დაძლევა ადვილი არ არის

განქორწინების მიღება ადვილი საქმე არ არის, რადგან ჩვენ ყოფილ მეუღლესთან კარგი დრო გავატარეთ, დიდი სოციალური წნეხია დაქორწინებისთვის და ეს სერიოზული დარტყმაა ადამიანის თვითშეფასებისთვის. ემოციური ნიაღვარი გულგრილს არავის ტოვებსდა ემოციები, რომლებიც შეიძლება ამ სიტუაციაში წარმოიშვას, იმდენად ძლიერია, რომ შეიძლება გაგვიკვირდეს, თუ როგორ შეუძლიათ ორი ადამიანი, რომლებსაც განქორწინების პროცესში უყვარდათ ერთმანეთი.

მიუხედავად იმისა, რომ შეგვიძლია ვიფიქროთ, რომ ადამიანი, რომელიც გადაწყვეტს ურთიერთობის დასრულებას, ის არის, ვინც ყველაზე ნაკლებად განიცდის, მოერგოს ახალს მარტოხელა ვითარება ადვილი არ არის და უფრო რთულდება, როდესაც მოხდა, მაგალითად, ღალატი ნახევარი

• გაინტერესებთ კითხვა: "დაშლის შესახებ 6 არასასიამოვნო სიმართლე"

დაშლის მიღების პროცესი

და რა თქმა უნდა, იმ ყველაფრის დატოვების მომენტში, რაც ჩვენ განვიცადეთ, ბევრი მოგონებაა, რაც ჩვენს გონებაში ისევ და ისევ ხვდება. Რა თქმა უნდა, ადვილი არ არის იმის მიღება, რომ სიტუაცია დასრულდა, რომ სხვა ადამიანი ააშენებს თავის ცხოვრებას ჩვენს გარეშე და ყველაფერი რაც დარჩა, უკან დაიტოვება და აღარ დაბრუნდება.

მაგრამ ზოგჯერ, ეს სიტუაცია გარდაუვალია და შემდეგ განქორწინების ფაზების სწორად გავლა საუკეთესო გზაა სტაბილურობის თავიდან ასაცილებლად. ჩვენ ჩვენი მხარე უნდა შევასრულოთ და დრო დავუშვათ, თუ გვინდა, რომ ისევ მოერგოთ შეცვლილ ვითარებას.

დროთა განმავლობაში განქორწინების დაძლევა შესაძლებელია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ პროცესში ტანჯვა არ არის. სინამდვილეში, ნერვული სქემები მონაწილეობენ სიყვარულში და გულისტკივილში იგივეა, რაც ნარკოტიკების მოხმარებისას, რა შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ძლიერი ემოციები, რეციდივები, რომლებიც ზრდის უკმარისობის განცდას და უფრო დიდი კონფლიქტები ყოფილ პარტნიორთან.

დროთა განმავლობაში და თუ განქორწინების თითოეულ ამ ფაზას სათანადოდ გავივლით მათში ჩარჩენის გარეშე სუსტდება ნერვული სქემები და სტაბილიზირდება ნეიროქიმიკატები, რომლებზეც ვისაუბრეთ ჩვენს სტატიაში „სიყვარულის ქიმია“. შემდეგ სხეული ეგუება ცვლილებებს და შესაძლებელია ნორმალიზმის აღდგენა.

განქორწინების ფაზები: ემოციების ევოლუცია

არიან ადამიანები, რომლებსაც სერიოზულად უჭირთ განქორწინების დაძლევა, რადგან დაბალი თვითშეფასება, ცუდი სოციალური უნარ-ჩვევები და სხვა მიზეზების გამო გაჯანსაღება ხდება. ამ შემთხვევებში, განქორწინების თერაპია ძალზე ეფექტურია.

სრული აღდგენისთვის, მნიშვნელოვანია იცოდეთ განქორწინების ეტაპები და დაძლიოთ ისინი. რა არის ეს ეტაპები?

1. უარყოფისა და იზოლაციის ეტაპი

თავდაპირველი განქორწინების მიღება ადვილი არ არის და, სინამდვილეში, ჩვეულებრივია უარყოს რეალობა და მცდელობები იქიდან რომ დაიბრუნო. ეს არ არის ძალიან გრძელი ეტაპი, რომელშიც ადამიანი ჩვეულებრივ მოქმედებს ამ გზით, როგორც დაცვის ფორმა.

და ის არის არავის უყვარს თავი უარყოდა ქორწინების დანგრევის ტკივილი იმდენად დიდია, რომ ძნელია მიზეზის დანახვა. ამ დროს მნიშვნელოვანია ადამიანმა გაიგოს მათი ემოციები და იცოდეს რა მოხდა მათ ცოლქმრულ ურთიერთობაში. თქვენ უნდა იყოთ ობიექტური, რომ უფრო რეალურად გაეცნოთ იმას, რაც ხდება.

2. სიბრაზის ფაზა

ერთხელ ადამიანი წყვეტს უარყოფს რა ხდება, შეიძლება გრძნობდეს უზარმაზარ რისხვას და მძაფრი რისხვა, რომელიც ის სხვა ადამიანის ან საკუთარი თავის მიმართ გეგმავს. თუ წინა ფაზაში არ გინდოდა ენახა რა ხდებოდა, ახლა იმედგაცრუებამ შეიძლება დაიპყროს პირის მიერ მომხდარი მოვლენების გამო და ხშირად ადანაშაულებს სხვას მომხდარში. მოხდა უკმაყოფილება და შურისძიება ამ ფაზაში ხშირია, ამიტომ საჭიროა იცოდეთ, რომ სიძულვილის ეს განცდა ამ ფაზის ნაწილია და საბოლოოდ გაქრება.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვაკონტროლოთ სიბრაზე: 7 პრაქტიკული რჩევა"

3. მოლაპარაკებების ფაზა

მოლაპარაკებების ფაზა ასევე შეიძლება გართულდეს, თუ ის სწორად არ იმართება, რადგან ადამიანი ცდილობს გააცნობიეროს განშორების მიზეზები და შეეცადოს გაიგოს ყოფილი პარტნიორი. Ამ თვალსაზრისით, შეიძლება მიდგომისკენ მიემართოს, რომელშიც ის ცდილობს აღადგინოს ის, რაც ამ ორს შორის იყო. თუ საქმე კარგად არ გაკეთდა, სიტუაცია შეიძლება გაუარესდეს.

4. დეპრესიის ფაზა

მწუხარებას ადამიანი იპყრობს იმიტომ იწყებს იმის გაცნობიერებას, რომ ურთიერთობის აღდგენა უკვე შეუძლებელია და მან უნდა დატოვოს ადამიანი, რომელიც ასე ძალიან უყვარდა. მიზეზი იწყებს დომინირებას ემოციებზე და ინდივიდი იწყებს ობიექტურობას და რეალობას. მწუხარება მას თავს ესხმის იმის გამო, რომ დაკარგა მისთვის ისეთი განსაკუთრებული ადამიანი.

• დაკავშირებული სტატია: "დეპრესიის რამდენიმე ტიპი არსებობს?"

5. მიღების ფაზა

დროთა განმავლობაში, ადამიანი შეეჩვია დანაკარგს და აისახა თუ როგორ იყო წარსული ურთიერთობა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ კვლავ ოპტიმიზმით გახედოთ მომავალს იმის მიღებით, რომ ყველაფერი დასრულებულია და ის, რაც არ შეიძლება, არ იქნება. ის აღარ ეძებს სხვა ადამიანთან ყოფნას და თავს კარგად გრძნობს. ის მზად არის შეხვდეს ახალ ხალხს.