სტრესის დამალული გამომწვევები

მას შემდეგ, რაც სტრესის კონცეფცია იქნა ჩადებული, მას ფართო შესწავლილი აქვს სხვადასხვა დისციპლინა, მათ შორის რა თქმა უნდა ფსიქოლოგია.

ძირითადად, როდესაც ვცდილობთ გავიგოთ სტრესი, ჩვენი მზერა გადატანილია იმ ცვლილებებზე, რომლებიც ხდება ადამიანებში, რაც აშკარად გამოწვეულია გარედან ინდივიდუალური კერები, ანუ ელემენტები, რომლებიც გარემოშია და წარმოქმნიან ამ რეაქციას, რაც მთავრდება დაუბალანსებელი ფიზიკური ჰარმონიით და ემოციური.

განსხვავებული გადმოსახედიდან ამერიკელი ფსიქიატრი დევიდ რ. ჰოკინსი ამტკიცებს, რომ რაც ზოგისთვის შეიძლება სტრესული იყოს, სხვებისთვის ასე არ არის სტრესი წარმოიქმნება სუბიექტებში მოქმედი შინაგანი ფაქტორებისგან, რაც ინდივიდებს აქვთ გონებაში; ამიტომ მისგან გაქცევა შეუძლებელია. რა არის ეს შინაგანი განმსაზღვრელი ფაქტორი? როგორ მოქმედებენ ისინი? როგორ უნდა მოგვარდეს ეს პრობლემა, თუ ის არ არის გამოწვეული გარე ფაქტორებით?

• დაკავშირებული სტატია: "5 ჩვევა, რომ ისწავლოთ თქვენი ნერვების კონტროლი ყოველდღიურად"

იცის სტრესი და მისი გამომწვევები

სტრესი არ ახასიათებს, როგორც უარყოფითი პასუხი, ვინაიდან იგი ასრულებს ადაპტაციის და გადარჩენის ფუნქციას.

ამასთან, ლაზარეს თანახმად, 1966 წელს, თუ ინდივიდს აქვს აღქმა, რომ პირადი რესურსები არასაკმარისია წარმატებით წინაშე ა სიტუაცია შეიძლება იყოს სტიმულის არადადებითი შეფასება, რამაც გამოიწვიოს ფიზიკური და ემოციური გამოვლინებები, როგორიცაა კუნთის ტკივილი კისერზე ან ზურგის ტკივილი, თავის ტკივილი, საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტი, ძილის დარღვევები, შფოთვითი ან დეპრესიული სიმპტომები, სხვათა შორის, და სტრესის ქრონიკულობაზეა დამოკიდებული დაავადებები.

ადამიანის გონება

ადამიანის გონება შეიძლება აისბერგის სახით იყოს წარმოდგენილი. წყალზე მცურავი ნაწილი არის ის, რის შესახებაც ხალხმა იცის, რისი დანახვაც შეუძლიათ მათ სუბიექტურ სამყაროს. ამასთან, თქვენი ინტერიერის ბევრად უფრო დიდი ნაწილია, რაც დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გრძნობენ და მოქმედებენ, და რომ ამ მეტაფორაში წარმოდგენილია ყველაფერი, რაც ქვეშ არის ზედაპირი; ეს იქნებოდა უგონო მდგომარეობაში.

ადამიანის გამოცდილების არაცნობიერი განზომილება უზარმაზარ ინფორმაციას აგროვებს სხვებისა და საკუთარი თავის შესახებ., რომელიც თამაშში შედის ურთიერთქმედების ყოველ მომენტში. ამ სფეროში არის ემოციების, გრძნობების, რწმენის სისტემებისა და მოგონებების კრებული, რომლებიც ჩუმად ახდენენ გავლენას გრძნობასა და სამყაროში ყოფნაზე.

რწმენისა და პოზიციების როლი

არ არის უცნაური დაკვირვება, რომ სხვადასხვა პიროვნება განსხვავებულად რეაგირებს ერთსა და იმავე სიტუაციაზე, არიან ისეთებიც, ვინც მოუსმინეთ მუსიკის გარკვეულ ტიპს სიმშვიდისა და კეთილდღეობის შეგრძნებით, ზოგიერთებს კი უბრალოდ უნდათ, რომ ხმა იყოს გაჩერება; უაღრესად რთული ინტელექტუალური ნამუშევარი, რომელიც ზოგიერთისთვის შეიძლება საშიში იყოს, ზოგისთვის კი ეს აღმაფრთოვანებელი სირთულეა. მაგალითების ჩამონათვალი ვრცელია.

ეს ინდივიდუალური განსხვავებები პასუხობს იმ პოზიციებს, რომლებიც დაიკავეს და რწმენის სისტემებს, რომლებიც მოქმედებენ, შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად: ”რომ მუსიკა არ მომწონს ”,” კლასიკური მუსიკა დასასვენებლად ”,” მე არ ვარ საკმარისი ამის მისაღწევად ”,” ჩემი უფროსი არ მაფასებს ”,” მე კარგად ვარ ამაში ”,” მოსაწყენი ხალხი სახლში რჩება შაბათს ღამით ”,” მე უნდა ვიყო პროდუქტიული, თორემ გადაყრილი დღე იქნება ”,” სიბერე მიმზიდველი არ არის ”,” მარტო ვერ ვიქნები ”,” ჩემს ასაკში ამას უკვე უნდა მიმეღწია ”,” მე ვარ არ არის საკმარისი ”...

ყველა ეს იდეა და მრავალი სხვა, ჩასმული იყვნენ კულტურისა და საზოგადოების ხალხის უდანაშაულო გონებაში და ასევე აღზრდის შედეგად, და ისინი უფრო მეტს საუბრობენ საკუთარ თავზე, ვიდრე კონკრეტულ სიტუაციაზე ან სტიმულზე, რადგან ისინი ადამიანები არიან რომლებიც მას გარკვეული მნიშვნელობით ან ინტერპრეტაციით უზრუნველყოფენ, რაც განაპირობებს მის რეაქციას ისინი

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "შემეცნებითი სქემები: როგორ არის ორგანიზებული ჩვენი აზროვნება?"

ემოციების და გრძნობების როლი

უკვე რომ გავიგეთ აზრებისა და რწმენის აქტუალობა, აუცილებელია ამ ცნებების დაკავშირება გრძნობებთან და ემოციებთან, რადგან მათ გონების სათავე აქვთ.

თითოეული გრძნობა შეესაბამება დიდი რაოდენობით აზრთა კონდენსაციას, რეპრესირებული და ჩახშობილი მთელი ცხოვრების ციკლიც კი, რადგან ადამიანს აქვს მნიშვნელოვანი ტენდენცია, რისგან გაქცევის მცდელობა აქვს გრძნობენ ამასთან, ამ ყველაფერმა დაგროვდა ფსიქიკური ენერგია ეძებს საკუთარი თავის გამოხატვის არაჯანსაღ გზებს, ფსიქოლოგიური დაავადებების შედეგად წარმოქმნილი და აგრეთვე სხეულის გამოხატვა, ზოგიერთი ფსიქოსომატური დაავადებით ან ფიზიკური დაავადებით.

ეს შეგრძნებები გამოიხატება დისბალანსის წარმოქმნით, რადგან თითოეული ადამიანი მართავს იმას, რასაც გრძნობს გარკვეული მექანიზმებით საშუალებას აძლევს მათ გააგრძელონ ფუნქციონირება ისე, რომ პირდაპირ არ განიცდიან თავიანთ ემოციებს და გრძნობებს, მათ შორის ყველაზე ცნობილია რეპრესია, ჩახშობა, გამოხატვა და გაქცევა.

აღკვეთისა და რეპრესიების დროს ემოციები და გრძნობები განზე დგება, შერჩეულია სოციალიზაციის მიხედვით. რეპრესიების დროს ეს ხდება არაცნობიერად და ყველაზე მეტად გამოყენებული მექანიზმების ფარგლებში ამ ამოცანის შესრულებისას არსებობს უარყოფა და პროექცია, ხოლო ჩახშობა ხდება იცის.

დათრგუნული ემოციების ზეწოლა გამოიხატება როგორც განწყობის ცვალებადობა, გაღიზიანება, დაძაბულობა კისრისა და ზურგის კუნთებში, თავის ტკივილი, კრუნჩხვები, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, კოლიტი, საჭმლის მონელების მონელება, უძილობა, ჰიპერტენზია, ალერგია და სხვა პირობები სომატური.

რაც შეეხება გამოთქმას, ის რაც ხდება არის ის ემოციური გამოცდილება ექსტერირდება ენისა და / ან სხეულის საშუალებით. ამასთან, ეს სტრატეგია მხოლოდ საკმარისი რაოდენობის წნევის განმუხტვის საშუალებას იძლევა, რომ დანარჩენი ენერგია მაინც ამოიღონ. გარდა ამისა, ამ ტიპის მექანიზმი იწვევს სენსაციის გაძლიერებას.

გაქცევასთან დაკავშირებით ეს დაკავშირებულია გასართობი გზით ემოციების თავიდან აცილებით. ხალხის შიში საკუთარი თავის წინაშე ეწევა მათ აიცილონ სხვადასხვა თავიდან აცილების ღონისძიებები, როგორიცაა სოციალური ქსელები სხვა, სოციალური, სატელევიზიო პროგრამები, მუდმივი ინტერნეტის დათვალიერება, ვიდეო თამაშები, საკვები, წამლები და / ან ალკოჰოლი ქცევები.

ამის შესახებ დევიდ ჰოკინსი აღნიშნავს, რომ ადამიანის ოპტიმალურ მდგომარეობას ახასიათებს ბედნიერება, კმაყოფილება, სიმშვიდე და სიხარული; ამის მიუხედავად, ამ მდგომარეობებს დაფარული და დაგროვილი უარყოფითი ემოციების ღრუბლები ფარავს., რომლებიც წარმოქმნიან სამყაროს კონკრეტულ სახის აღქმას.

მაგალითად, ვინც შინაგან რისხვასა და უკმაყოფილებას ინარჩუნებს მაღალ დონეზე, სხვების მტრობასა და საბრძოლო მოქმედებებს ხედავს სიტუაციებში, რაც თავის მხრივ იწვევს თავდასხმის, უსამართლობისა და შურისძიების აზრებს, ხოლო ის ადამიანი, რომელსაც დომინირებს შიში, თქვენ დააკვირდებით საშიშ და საშიშ სამყაროს, რომელიც წარმოქმნის დაუცველობას, ტრაგედიას, დაუცველობას, სხვები ასე რომ, ყოველი ნეგატიური ემოციის დროს იგი ფარად ფარავს ინდივიდების რეალობის დანახვის შესაძლებლობას.

სტრესის შემსუბუქება

სტრესის პრობლემის გადაქცევა ადამიანის შინაგან სივრცეში ცხადი ხდება, რომ მათ რელიეფთან დაკავშირებით რეაგირება არ უნდა მოიძებნოს სტიმულებით, რომელსაც სამყარო უზრუნველყოფს, არამედ პირად საქმეში, რომელიც დაკავშირებულია ემოციურ განზომილებასთან ეს საშუალებას იძლევა განთავისუფლდეს რეპრესიული ემოციებისა და გრძნობების დაგროვილი წნევა, აგრეთვე იმ სისტემების დემონტაჟი, რომლებიც ზღუდავენ და ხელს უწყობენ ამ უარყოფითი ემოციების გაჩენას. ვინაიდან რაც ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად გაუწონასწორებელი საგნებია, მათ გონებაში აქვთ.

საბოლოო კომენტარები

როგორც ვნახეთ, სტრესი იგივე პიროვნების ფარული ტრიგერების შედეგია, გონებაში აღმოჩენილი დათრგუნული ემოციები და მასთან დაკავშირებული რწმენის სისტემები. რაც გულისხმობს გარკვეულ სტიმულებზე სტრესის რეაგირების პირად დაუცველობას, რაც გამოწვეული იქნება ფაქტორებით, რომლებიც ხშირად გავლენას ახდენენ არაცნობიერად.

ამგვარად, ამ პროცესების მოქმედება გულისხმობს დიდ ცვენას ენერგიის უზარმაზარი რაოდენობის გამო, რომელიც გამოიყენება ამ მექანიზმების შენარჩუნებისა და შენარჩუნებისთვის. არაცნობიერად ყველაფერი, რაც რეპრესირდება და თრგუნავს, რაც წარმოქმნის სტაგნაციას პირადი ზრდის პროცესებში და ფიზიკური და ფიზიკური წარმოშობის პროცესებში. გონებრივი.

დასასრულს, რადგან სტრესის მიზეზი არ არის გარეგანი, გასაგებია, რომ საუკეთესო მიდგომის სტრატეგია არის სამყაროზე ორიენტირება ხალხის ინტერიერი, რადგან ამ გზით შეიძლება ჩატარდეს სამუშაო, რომელიც ხელს უწყობს რწმენისა და მასთან დაკავშირებული განსჯის შეცვლას რა არის გარეთ და შიგნით, ასევე მოშორება ჩახშობილი ემოციებისგან, რომ მივაღწიოთ სტრესის აღმოფხვრას და გაფრთხილებული.