შემეცნებითი დისონანსი: რა არის ისინი და რა ტიპები არსებობს?

ჩვენ ყოველთვის ხაზს ვუსვამთ იმ ფაქტს, რომ უფრო მეტი გამოცდილება, ვიდრე ვცხოვრობთ, სწორედ ის მნიშვნელობა გვაძლევს ამ გამოცდილებას. სწორედ ამ მოვლენების ინტერპრეტაცია იწვევს ემოციებს, რომელსაც ვგრძნობთ და რაც გვაიძულებს მოვინდომოთ მოვლენის ხელახლა ცხოვრება ან თავიდან აცილება მას ნებისმიერ ფასად.

მაგრამ, რა ხდება, როდესაც ჩვენი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ არასწორი? შეგვიძლია ვიმოქმედოთ მშვიდად იმის ცოდნით, რომ რაღაც არასწორია, მიუხედავად იმისა, რომ არავინ არასწორად მიიჩნევს მას?

შემეცნებითი დისონანსია სწორედ ამაში. ეს არის ერთგვარი მუდმივი დაპირისპირება იმას შორის, რასაც ვფიქრობთ და რასაც ჩვენ ყოველდღიურად ვაკეთებთ, რადგან ისინი წარმოქმნიან შინაგან კონფლიქტს ჩვენს მოქმედებებსა და რაღაცაზე წარმოდგენილ იდეებს შორის. რამდენად გავლენას ახდენს კოგნიტური დისონანსი ყოველდღიურ ცხოვრებაში?

თუ გსურთ ამის გარკვევა, მაშინ არ გამოტოვოთ ეს სტატია, სადაც ვისაუბრებთ ამ ფენომენზე და რა სახის შემეცნებითი დისონანსებია. შეგიძლიათ ამოიცნოთ რომელიმე?

რა არის კოგნიტური დისონანსი?

ფსიქოლოგიური თეორიების თანახმად, კოგნიტური დისონანსები ეხება

რწმენის სისტემისა და ემოციების შეცვლა, რაც აღიქმება დისკომფორტის გამომწვევი მოვლენის ფონზე, რადგან პირდაპირი შეჯახება ხდება დაპირისპირებულ ან შეუთავსებელ იდეებს შორის. ამ გზით ადამიანი განიცდის უწყვეტ შეუსაბამობას იმაზე, რას ფიქრობს და რაში ეს გამოიხატება თავისი ქმედებებით, ახდენს გავლენას მის დამოკიდებულებებზე და იმაზე, თუ როგორ იჩენს თავს დასვენება.

ამ საქმის ძალიან ნათელი მაგალითია იმ ადამიანების ნახვა, რომლებიც მოქმედებენ, რათა სრულყოფილად აკონტროლონ თავიანთი ემოციები, ამტკიცებენ რომლებიც თავიანთ მსჯელობას უფრო იყენებენ ვიდრე სენტიმენტალური მხარე, მაგრამ ისინი ირაციონალურად აფეთქდებიან ისეთი საქმის წინაშე, რომელიც ნაწყენი. ამრიგად, ცხადია, რომ ინარჩუნებს შინაგან კონფლიქტს შორის რას ფიქრობთ, რომ აკეთებთ და რას აკეთებთ რეალურად.

ამიტომ, გარკვეულ დროს და სპეციფიკურ დონეზე, ჩვენ ყველამ გამოცდილი კოგნიტური დისონანსის შემთხვევა, სადაც გვწამს, რომ რაიმეს მართლები ვართ და ამაში საკუთარ თავს არწმუნებთ, მაგრამ როდესაც საქმე ეხება მას, ჩვენი ქცევა სრულიად განსხვავდება ამ რწმენისგან. ოდესმე ხომ არ შეგემთხვა? თუ ასეა, თქვენ პანიკა არ გჭირდებათ, რადგან ამ ცვლილებამ თქვენი სისუსტეების ამოცნობა, დაძლევა და გაუმჯობესებაც კი დაგეხმარებათ.

რატომ არის გამოწვეული ეს ფენომენი?

ეს შემეცნებითი დისონანსი 1957 წელს ფსიქოლოგმა ლეონ ფესტინგერმა აღადგინა, თეორიაში ადამიანებს სჭირდებათ მუდმივი და რაციონალური კონტროლის შენარჩუნება თავიანთ იდეებსა და ქცევას შორისიმისათვის, რომ ამ ორს შორის არის თანმიმდევრულობა და ამრიგად მიაღწიოს სრულ და დაურღვეველ ჰარმონიის დონეს.

თუმცა, ეს თითქმის შეუძლებელია, ვინაიდან მათ შორის ყოველთვის იქნება შეუსაბამობები და სწორედ ეს გვაიძულებს შევქმნათ ჩვენი საკუთარი რწმენის სისტემა და განვავითაროთ დამოკიდებულება, რომელსაც სამყაროს მიმართ ვიღებთ.

ამიტომ, როდესაც ეს ცვლილებები ხდება, ადამიანები ყველანაირად ცდილობენ შეამცირონ ისინი, თავიდან აიცილონ ისინი ან მათი აღმოფხვრა, მუდმივი შფოთვა და სტრესი ამ წნევის გამო წონასწორობის შენარჩუნების გამო სრულყოფილი უკიდურეს შემთხვევებში, ადამიანები მოიძიებენ თავიანთი ქმედებების დასაბუთებას და იცავს თავიანთ იდეალებს, თვითგამტყუნებამდე, შეცდომების არჩევა ან მათი ქცევის მკვეთრი ცვლილებები და ქცევები.

ეს დისონანსები ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სამი განსხვავებული გზით:

• უსიამოვნოეს ხდება მაშინ, როდესაც ინდივიდმა იცის, რომ მოქმედება არასწორია, მაგრამ ის ამას ისე აკეთებს, რომ არ გაანალიზოს ან არ იზრუნოს შედეგებზე.

• თანხმოვანი ურთიერთობა: ეს წინა საპირისპიროა, როდესაც ადამიანმა იცის, რომ რაღაცას აქვს შედეგი და, შესაბამისად, მოქმედებს ამის თავიდან ასაცილებლად.

• შეუსაბამოა: ამ შემთხვევაში, ადამიანები თითქმის გაუაზრებლად იქცევიან, როდესაც მოვლენის წინაშე აღმოჩნდნენ, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენონ მათ, თითქმის ისე, თითქოს ისინი არ არსებობდნენ.

კოგნიტური დისონანსის სახეები

ამ ტიპის კოგნიტური დისონანსის ცოდნა დაგეხმარებათ არამარტო ამოიცნოთ როდის შეგიძლიათ გამოიყენოთ, არამედ ასევე, როდესაც ამას ახსენებენ გარშემომყოფები.

1. შერჩევითი აბსტრაქცია

ამას ფილტრაციას უწოდებენ და ის მდგომარეობს იმაში, რომ ხალხი მიდრეკილია ჰქონდეს "გვირაბის ხედვა", ეს არის ის მათ მხოლოდ რაღაცის ერთ ასპექტზე შეუძლიათ ფოკუსირება, ვიდრე დიდ სურათზე დაკვირვება ან განიხილონ სხვა ალტერნატივები. ეს იწვევს ხალხს, რომ ბოლოს და ბოლოს ახსოვთ მოვლენა ან ადამიანი მხოლოდ ამ ფაქტორის გამო, რაც მთავრდება უარყოფითად აისახება მათ აღქმაზე.

2. ოვერგენერალიზაცია

ეს, როგორც სახელწოდებას გულისხმობს, ემყარება იმ ფაქტს, რომ ხალხი გადაჭარბებულია და რაღაცის გლობალიზაცია, რადგან მათ განიცადეს ერთი მოვლენა, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ან არ ჰქონდეს პირდაპირი კავშირი მასთან, მაგრამ რომელიც იმავე გზით მთავრდება გავლენას მანამ, სანამ არ დასრულდება არასწორი დასკვნის სახით.

ამის ნათელი მაგალითია ფიქრი იმაზე, რომ ადამიანმა დაკარგა ინტერესი ან აკეთებს რაიმე მატყუარას, როდესაც მათ არ უპასუხეს სწრაფ შეტყობინებას. იმიტომ, რომ ამას აკეთებენ ურწმუნოები ან მათ, ვისაც ურთიერთობის დასრულება სურს. ყველაფერი ჩვენი გონების ნაყოფია.

3. პოლარიზებული აზროვნება

ეს დისონანსი იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანს შეუძლია ერთი უკიდურესობიდან მეორეში გადასვლა რაღაცის აღქმის თვალსაზრისით, ამ ორს შორის შუალედური ელემენტების გათვალისწინების გარეშე. ისინი მხოლოდ ორ ვარიანტს ხედავენ: 'შავი ან თეთრი', 'დიახ ან არა' ან 'კარგი ან ცუდი'. ისინი საერთოდ არ თვლიან, რომ ორივე არგუმენტის სხვა შესაძლებლობები არსებობს. ეს ძალიან ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებიც საკუთარ თავს სჯიან ან აფასებენ საკუთარ თავს.

4. თვითნებური დასკვნა

ინფორმაციის საფუძველზე, რომელიც შეიძლება არასრული იყოს ან არ იყოს სიმართლე, შეიძლება გაკეთდეს ისეთი დასკვნები და დასკვნები, რომლებიც გავლენას ახდენს კონკრეტულ თემაზე გამოთქმულ მოსაზრებაზე. ამ სიტუაციაში ხალხი თავს არ იწუხებს ამ საკითხის შემდგომი გამოკვლევით ისინი კმაყოფილი არიან იმის მოსასმენით, რაც მათ ყურადღებას იპყრობს ყველაზე მეტად.

5. აზრების ინტერპრეტაცია ან კითხვა

რა თქმა უნდა, ეს ოდესმე შეგემთხვათ ან გსმენიათ ვინმეს თქვა "ისინი ბევრს იცინიან, ისინი ჩემზე საუბრობენ" ხალხის ჯგუფზე დაყრდნობით. ის დარწმუნებულია, რომ მას დასცინიან. ეს იმიტომ ხდება, რომ არსებობს ტენდენცია ყოველგვარი საფუძვლის გარეშე განმარტეთ სხვისი განზრახვები ან აზრები, მაგრამ პროექციული ხასიათით.

6. დამადასტურებელი მიკერძოება

ეს არის ძალიან გავრცელებული ტენდენცია, რომელიც შესაძლოა თქვენც განიცადეთ. ეს ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვაძლევთ ინტერპრეტაციას რეალობას ან ჩვენ მოვლენის დასკვნას მივცემთ ისე, რომ იგი ეთანხმება ჩვენს რწმენებს დაახლოებით. Მაგალითად. ”მე უკვე ვიცოდი, რომ ამას კარგად ვერ გავაკეთებდი, რადგან ვგრძნობდი ამას”.

7. კატასტროფული ხედვა

ალბათ ამ სახელმა შეიძლება მოგცეთ იდეა რას გულისხმობს ეს შემეცნებითი დისონანსი. საქმე ეხება ყოველთვის ფიქრს და წინასწარ გაადიდეთ ღონისძიების შედეგი, რაც პირადად ჩვენზე ძალიან ნეგატიურად იმოქმედებს.

8. ღვთიური ჯილდოს შეცდომა

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული შემეცნებითი დისონანსი და თითქმის რელიგიური და მისტიკური კონცეფციაა. მას შემდეგ, რაც გჯერათ, რომ მიუხედავად თქვენი პრობლემებისა და მათი შედეგებისა, დროთა განმავლობაში სიტუაცია ყოველთვის გაუმჯობესდება, მაშინაც კი, თუ არაფერს გავაკეთებთ მის შესაცვლელად.

9. პერსონალიზაცია

ეს გარკვეულწილად ჰგავს აზროვნების კითხვას, მხოლოდ ამაშია დარწმუნებული, რომ ყველაფერი რაც ჩვენს გარშემო ხდება ასე თუ ისე, ჩვენთან არის დაკავშირებული, თითქოს ჩვენ ვმოქმედებდით მის მიმდინარეობაზე.

10. ბედით შეცდომა

ეს არის ერთგვარი ზუსტი მიახლოების და ინტუიციური რაღაც, რაც მოხდება მომავალში (მოვლენის ჩვენი აღქმის მიხედვით) და შესაბამისად, მასზე მოქმედებს. ეს ხშირად გამოიყენება საბაბი რაიმეს თავიდან ასაცილებლად ან გაჭიანურებისათვის.

11. პასუხისმგებლობა

ამ დისონანსს უკავშირდება მას ექსტრემალური და გაუმართლებელი პასუხისმგებლობის გრძნობის მინიჭება ან საკუთარი თავის ან სხვა პირის მიმართ, სხვისი მონაწილეობის გათვალისწინების გარეშე ასპექტები. Ეს გავს ერთდროულად იყოს მოსამართლე, ნაფიც მსაჯულთა და შემსრულებლის.

12. "უნდა"

"მე ეს არ უნდა გავაკეთო", "უკეთესია, თუ ასე მოვიქცევი", "მათ უნდა მომისმინონ"... "უნდა" ითვლება სოციალურ სტიგმად, რომელსაც ადამიანი იღებს თავისი ცხოვრების კონტროლირებადი და სრულყოფილი გზით მართვისთვის. ამიტომ, ის არ ტოვებს ადგილს ისეთი ქმედების ჩასატარებლად, რომელიც გადადის რაიმე რეგულაციიდან, მაგრამ ამჯობინებს დაიცავით წესები მკაცრად და სწორად, მოქნილობის გარეშე.

13. Იყავი მართალი

ამას საფუძვლად უდევს ხშირი, განმეორებადი და თითქმის აკვიატებული საჭიროება აჩვენე ყოველთვის, როდესაც გექნება შესაძლებლობა, რომ მართალი ხარ რაიმეს შესახებ, მიაღწია იქამდე, რომ სხვისი აზრი უარყოს და დამცირდეს. ამ ადამიანებს სხვისი არგუმენტების მოსმენაც კი არ შეუძლიათ, ვიდრე მათი რწმენისა.

14. შეცვალეთ შეცდომა

ეს არის კიდევ ერთი ძალიან გავრცელებული დისონანსი. საქმე ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მტკიცედ დარწმუნებული, რომ მათ კონკრეტულ სიტუაციაზე გავლენას ახდენს გარშემომყოფთა ქმედებები ისე, რომ თუ სხვები შეცვლიან საკუთარ პირად ცხოვრებას, ყველაფერი შეიცვლება უკეთესობისკენ. ეს იმიტომ მტკიცედ მწამს, რომ მათი სამყარო მთლიანად სხვებზეა დამოკიდებულიიმის ნაცვლად, რომ იყვნენ ის, ვინც უნდა შეიტანოს საჭირო ცვლილებები.

15. სამართლიანობის შეცდომა

საქმე ეხება უსამართლოდ ჩაითვალოს ყველა ის, რაც მოხდა, რაც არ უკავშირდება იმას, რასაც ხალხი ელით ან მათ რწმენას. Ის მსგავსია მსოფლიო მუდმივად ეწინააღმდეგებოდა მას. მაგალითად, ეს ხშირად ხდება სტუდენტებთან, რომლებიც ვერ ხვდებიან და თვლიან, რომ ეს გამოწვეულია მათ მიმართ განხორციელებული უსამართლობის გამო და არა იმიტომ, რომ მათ სწავლისთვის ძალისხმევა არ დაუთმეს.