მარტოობის 8 უპირატესობა და სარგებელი

ზოგიერთის აზრით, გარკვეულ სიტუაციებში მარტოობა შეიძლება პოზიტიური იყოს ადამიანების ცხოვრებაში. სწორედ ჩვენს მარტოხელა მომენტებში შეგვიძლია გამოვყოთ დრო ცხოვრებისეული სიტუაციების შინაგანი მდგომარეობისთვის, რომლებიც ჩვენზე რაიმე გავლენას ახდენს.

რა თქმა უნდა, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ჭარბი მაჩვენებელი კონტრპროდუქტიულია და იდეალურია ის, რომ შეგვეძლოს ჩვენი ცხოვრება მარტოობის სამართლიან და აუცილებელ მომენტებს შორის, ასევე შეგვიძლია ადეკვატურად ვითანამშრომლოთ ჩვენს მსგავსი.

ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ დავინტერესდეთ მარტოობის უპირატესობები ჩვენი ცხოვრებისთვის, ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არის ქცევა, რომელიც უნდა გავაკონტროლოთ ჩვენი ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის.

• დაკავშირებული სტატია: "მეცნიერების აზრით, მეგობრების ყოლის 10 სარგებელი"

რა სარგებლობა მოაქვს მარტოობას?

შემდეგ ჩამონათვალში გარკვევით და ზუსტად შეგვიძლია ვიპოვოთ მარტოობის უპირატესობები ყოველდღიური ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტებში.

1. არეგულირებს ჩვენს ენერგიას

მუდმივად ყოფნა სოციალურ სიტუაციებში შეიძლება საკმაოდ დამღლელი იყოს ჩვენი გონებისა და სხეულისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ჩვენ გვაქვს შინაგანი დამოკიდებულებისკენ მიდრეკილება.

მარტოობის მომენტები სასარგებლოა ჩვენთვის, რომ სხეულს დავისვენოთ, გონებრივი "გადატვირთვა" გავაკეთოთ და გავაკეთოთ ის, რაც გვაინტერესებს, ყურადღების გამახვილების გარეშე. გატაცებული აქ და ახლა არსებული მოთხოვნებით (რადგან სოციალური ურთიერთობა მოითხოვს, რომ მათზე ყოველთვის ვიყოთ კონცენტრირებულნი და ყურადღება მივაქციოთ მათ ყველაზე მეტად ტრივიალური.)

2. ის გვეხმარება ასახვაში

მარტოხელა მომენტები საშუალებას გვაძლევს დაუკავშირდით ჩვენს აზრებს უფრო ინტიმური გზით. ეს არის ის, რომ თუ ჩვენი პირადი ცხოვრებით ვისარგებლებთ და პირადად ამოვიცნოთ სავარჯიშოები, შეგვიძლია გავიგოთ, თუ რატომ იწვევს ზოგიერთ სიტუაციაში გარკვეულ ემოციებს.

შესაბამისად, ჩვენ მივაღწევთ უკეთესად დაძლევის სტილებს ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრებისათვის, ამის გათვალისწინებით როდესაც ჩვენ ვაცნობიერებთ ჩვენს ემოციებს ასახვის პროცესის საშუალებით, ჩვენ უფრო მტკიცედ ვიმოქმედებთ ჩვენსში ყოველდღიური ცხოვრების.

3. ემპათიის განმტკიცება

რაც არ უნდა ეწინააღმდეგებოდეს, მარტოობის მომენტების განცდა უფრო თანაუგრძნობელ ადამიანებად გვაქცევს. როცა დროს მარტო ვატარებთ ჩვენ უკეთ ვუკავშირდებით ჩვენს გრძნობებს და ვსწავლობთ მათი მეტი დაფასება.

ჩვენი საკუთარი პიროვნების ეს შეფასება ექვემდებარება ექსტრაპოლიზაციას სხვებისთვის და საშუალებას გვაძლევს, თავი დავაყენოთ ადგილზე სხვებისთვის ერთი წუთით, რომ გაიგონ, რომ ზოგჯერ მათ ცხოვრებაში მშვიდი წუთებიც სჭირდებათ.

ანალოგიურად, თუ ჩვენ გავიარეთ დაპირისპირების მომენტი ან ვინმესთან ინტერესების შეჯახება, შეწყვიტეთ კამათი და რამდენიმე წუთის დაშორება სასარგებლო სტრატეგიაა, რათა თავიდან აიცილოთ იმედგაცრუება და სიბრაზე ცოტათი კონსტრუქციული.

4. პირადი სიამოვნება

მარტოობა არ არის მოწყენილობის სინონიმი, პირიქით, მასში სიამოვნება შეგვიძლია საქმიანობა, რომელიც მოგვწონს და რომ ჩვენს სოციალურ ჯგუფს სულაც არ უნდა მოსწონდეს ისინი.

მაგალითად, თუ გინდათ უყუროთ ფილმებს ისეთი ჟანრში, რომელიც თქვენს მეგობრებს არ მოსწონთ, შეგიძლიათ შაბათ-კვირას გაატაროთ თავი და ისიამოვნოთ ამ ფილმების მარათონით.

5. გააუმჯობესეთ პირადი შესრულება

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ გავზარდოთ ჩვენი პროდუქტიულობა და ეფექტურობა, მარტოობა შეიძლება იყოს დიდი მოკავშირე. ადამიანები, რომლებიც დროის უმეტეს ნაწილს სხვა ადამიანებთან ერთად ატარებენ, ჩვეულებრივ, მცირე დრო აქვთ საკუთარი დავალებების შესასრულებლად.

6. ერიდეთ ემოციურ მიჯაჭვულობას

როდესაც ვისწავლით დატკბეთ ჩვენი მომენტებით მარტო, სხვისი სოციალური დამტკიცების შფოთის გარეშე, ჩვენ ამცირებთ სხვის ემოციურად დაერთების შანსებს ისე რომ შეიქმნას დამოკიდებულება.

მარტოობის მომენტებში ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ადეკვატური თვითშეფასება, რაც წარმოადგენს დამცავი ფაქტორს ნებისმიერი ტიპის უკიდურესი ემოციური მიჯაჭვულობისგან.

7. ეს უფრო ავტონომიურ ადამიანებად გვაქცევს

როდესაც მარტო ყოფნა არ წარმოადგენს ჩვენს პრობლემას, ჩვენ თვითონვე შეგვიძლია უფრო გადამწყვეტი გავხდეთ. ეს ითარგმნება პირადი დამოუკიდებლობის კარგი დონე.

სუბიექტებს, რომლებსაც მარტო ყოფნის პრობლემა არ აქვთ, არც მათ აქვთ ყოველდღიური დავალებების შესრულება. მათ შესაძლოა აღმოაჩინონ პირადი სტრატეგიული დაგეგმვის ახალი მეთოდებიც, რომ მათ უფრო სტრუქტურირებულად და წესრიგში განახორციელონ.

8. ეს დაგვეხმარება უკეთესი სოციალური ობლიგაციების დამყარებაში

რაც შეიძლება წინააღმდეგობრივი ჩანდეს, მარტოობა ეფექტურია იმ მომენტში დაამყარეთ ხარისხიანი სოციალური ურთიერთობები ჩვენს თანატოლებთან.

სუბიექტები, რომლებიც არ არიან დამოკიდებული სოციალურ ჯგუფზე, რომ თავს სრულყოფილად გრძნობენ, უფრო შერჩეულები არიან, ვისთან ერთადაც ირჩევენ ურთიერთობას. ამიტომ ინდივიდუალურობის შენარჩუნება და ადამიანების სივრცისა და პირადი ცხოვრების დაცვა ჯგუფის დინამიკას უფრო ჯანმრთელს და ფუნქციურ ხდის.

მარტოობა ორმაგი ბეწვის ხმალია

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ მიუხედავად ყველა იმ სარგებელისა, რაც მარტოობას შეუძლია წარმოადგინოს ქალებისთვის ხალხმა, ეს შეიძლება ასევე იყოს კონტრპროდუქტიული სუბიექტების ცხოვრების რამდენიმე არსებითი თვალსაზრისით.

ადამიანი არის გულუხვი სახეობა, და ამიტომ მოითხოვს ურთიერთქმედება იმავე სახეობის სხვა სუბიექტებთან მისი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში ადეკვატური მომწიფების მისაღწევად.

ინდივიდებს, რომლებიც ძალიან იზოლირებულნი არიან სოციალური სამყაროსგან, წარმატების საკმაოდ შეზღუდული შანსი აქვთ და დახმარების და დახმარების იმედი აქვთ სოციალურ ქსელში. განურჩევლად იმისა, რომ მათ აქვთ ნიჭი და შესაძლებლობები, მათ ვერ გადალახავთ თავიანთ პროექტებს.

თუ შეგვიძლია გავიგოთ, რომ მარტოობა კარგი მრჩეველია, მაგრამ ეს არ უნდა გამოვიყენოთ ბოროტად, მაშინ ჩვენ მზად ვიქნებით, რომ ისარგებლოთ საუკეთესო ფორმით.

როდესაც ზემოხსენებული გაგება გვექნება, შეგვიძლია უკეთესი ხალხი გავხდეთ და გავაუმჯობესოთ ეს მეგობრობა და სოციალური ურთიერთობები, რაც ჩვენს ცხოვრებაში გვჭირდება, ჩვენი მისწრაფებების შესაბამისად და ინტერესები